Maun tohumlarını ve sağlık için sayısız özelliği bilin: kullanımlar, yan etkiler, etkileşimler

Çoğu Endonezyalı muhtemelen maun, yani maun ile aşinadır. Maun ağacı, masa, sandalye, dolap ve diğerleri gibi ev mobilyası olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Bununla birlikte, ahşabın yanı sıra maun tohumlarının da sayısız sağlık yararı olduğunu biliyor muydunuz?

Maun tohumu nedir?

Maun meyvesinde maun tohumları bulunur. Ginkgo biloba ve ginseng kombinasyonuna eşdeğer faydalarla ekonomik bir sağlık toniği olarak sınıflandırılmıştır.

Maun ağacı (S. wietenia macrophylla) sadece tropikal yağmur ormanlarına sahip ülkelerde, Endonezya, Malezya, Fiji, Honduras ve Solomon gibi çoğunlukla Asya Pasifik ülkeleri olan ülkelerde yetişir.

Maun meyvesi, meyvenin ağaca asılı olma şeklinden kendine özgü bir özelliğe sahiptir, çünkü neredeyse tüm meyveler aşağıya sarkar, ancak maun meyvesi asılı kalır ve sap gökyüzüne doğru bakar, bu nedenle batı ülkeleri buna gökyüzü meyvesi (gökyüzünün meyvesi).

Maun tohumlarının içerdiği içerik

Maun tohumları, sağlık için çok faydalı olan çeşitli kimyasallar içerir. Maun tohumlarında bulunan en az 3 ana bileşenin sağlığa büyük katkısı vardır, örneğin:

1. Flavonoidler

Flavonoidler, birçok bitki pigmenti içeren fenolik bileşiklerdir. Maun tohumlarının yanı sıra flavonoidler ginkgo biloba ve stick ali'de de bulunur. Flavonoidler, özellikle serbest radikalleri ve toksinleri yok edebilen ve bağışıklığı artırabilen antioksidanlar oldukları için insanlar için faydalıdır. Maun tohumlarındaki antioksidan enzimler, kötü yağ birikimi (LDL), yüksek tansiyon ve kalp sorunları gibi doğrudan veya dolaylı olarak oksidasyondan kaynaklanan çeşitli hastalıklarla mücadelede etkilidir. Flavonoidlerin içerdiği sağlık yararları şu şekilde açıklanmaktadır:

• Kan dolaşımını iyileştirin
• Arterosklerozu önleyin
• Kan damarlarının duvarlarında yağ birikimini önler
• Kan kolesterol seviyesini düşürmek
• Koroner emboli riskini azaltır
• Doku iltihabını önlemeye yardımcı olabilecek antikorların üretimini teşvik eder
• Ağrıyı hafifletin, kanamayı durdurun ve dış yaralanmaların neden olduğu semptomları azaltın
• Vücuttaki fazla serbest radikallerden kurtulun
• Vücuttaki oksidatif reaksiyonları önleyin

2. Saponinler

Saponinler, suyla karıştırıldığında sabun köpüğü oluşturan glikozdur. Bu, bitkisel kökenli doğal bir sabundur ve ağızdan alındığında hipoglisemik özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Saponinleri ginsengde de bulabiliriz, ancak maun tohumlarındaki saponin içeriği daha yüksektir. Saponinler diabetes mellitus'u tedavi etmeye yarar, saponinlerin hipoglisemik etkisi jenerik antidiyabetik ilaçlardan, özellikle de metforminden daha güçlüdür. Saponinlerin diyabetle mücadelede yararlı olmasının yanı sıra, başka faydaları da vardır:

• Kan yağlarını azaltın ve obeziteyi önleyin
• Dayanıklılığı artırın ve fiziksel gücü güçlendirin
• Kan pıhtılaşmasını önlemek için kan trombosit agregasyonunu önleyin
• Alerjilerin neden olduğu çeşitli sağlık sorunlarını, özellikle astımı tedavi edin.
• Erektil disfonksiyonu, özellikle de diyabetle ilgili olanları tedavi edin.
• Kan pıhtılarını ve uykusuzluğu önleyin.

3. Alkaloidler

Maun tohumlarının en büyük faydalarından biri alkaloit içeriğidir. Çoğu hastalığın, vücudun pH seviyesi çok düşük olduğunda ortaya çıktığı kanıtlanmıştır. Toksinler ve serbest radikaller gibi vücudu kirleten her şey doğal bir asittir. Alkaloidlerin içeriği detoksifikasyon için etkilidir ve vücudun oksidasyonunu önler çünkü vücudumuz alkali hale gelir. Vücuttaki alkali bir durum, kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilir.

Maun tohumlarının çeşitli hastalıklara faydaları

Maun tohumlarının aşağıdaki sorun türlerine göre çeşitli sağlık sorunları üzerindeki genel etkinliği hakkında daha fazla bilgi edelim:

• Dolaşım sistemi: Hipertansiyon, hiperlipidemi, ateroskleroz, kardiyovasküler hastalık, felç, nöbetler, artrit, varisli damarlar, kan dolaşımı bozuklukları vb.
• Bağışıklık sistemi: Bağışıklık sistemini düzenleme ve güçlendirmede, anti-bakteriyel, anti-inflamatuar, anti-viral, anti-tümör, anti-kanser vb.
• Endokrin sistem (metabolik sorunlar dahil): Diyabet, kısırlık, kısırlık, hiposeksüellik veya cinsel dürtü eksikliği, adet ağrısı vb. İle ilgili sorunların iyileştirilmesine katkıda bulunur.
• Solunum sistemi: Kronik bronşit, astım, öksürük vb. Rahatsızlıkları giderir.
• Sinir sistemi: Uyku bozuklukları, yorgunluk, stres, uykusuzluk, migren vb.
• Yaşlanma: Serbest radikalleri ve reaktif oksijen kaynaklarını giderir.
• Sindirim sistemi (karaciğer, safra kesesi ve pankreas dahil): Gastrointestinal ülserleri, karaciğer sirozunu, akut hepatiti vb. Tedavi edin.
• Diğerleri: Alerjileri, obeziteyi vb. Tedavi edin.

Maun tohumu nasıl yenir

Maun tohumu tüketmeden önce mideyi temizlemek için 1-2 bardak su içirin ki emilim süreci daha iyi olsun. Maun tohumları hem yemeklerden önce hem de sonra tüketilebilir.

• Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için: Her sabah ve akşam bir maun tohumu (küçük / orta boy) veya bir maun tohumu kapsülü tüketin.
• Kronik hastalıklar için: Her sabah, öğleden sonra ve akşam 2 maun tohumu (orta boy) veya 2 maun tohumu kapsülü alın.

Ya yutabilir ya da küçük parçalar halinde ısırıp sonra suyla yutabilirsiniz. Onu ısırdığınızda çok acı bir tada sahip olacaksınız, ancak vücuttaki emilimi hızlandırabilir.