Kahve içmenin bağırsaklarınıza etkisi? nedeni bu

Kahve içmenin etkisi, gözlerinizi okur yazar yapmaktan daha fazlasıdır. Kahvede bulunan kafeinin hafif bir idrar söktürücü olduğunu biliyoruz. Bu, kahve içmenin vücudun normalden daha fazla sıvı salmasına neden olduğu anlamına gelir (okuyun: işemek için ileri geri).

Bazı insanlar için - kesin konuşmak gerekirse, dünyadaki insanların yaklaşık yüzde 30'u - kahve içmek her zaman onlara hissettiriyor. ihtiyaç var Kendimi salıver. İdrar söktürücü (veya susuz bırakan) bir içecek olarak kabul edilen kahve içmenin etkilerinin bağırsak hareketlerine neden olabileceği mantıksız görünebilir. Ve sonuçta, dehidrasyon, kabızlığın yaygın bir nedenidir.

Kahve içmenin etkisine gidip gelme alışkanlığı olan insanlardan biriyseniz, bu tek gizli evrenin arkasındaki nedenin ne olduğunu merak ediyor olabilirsiniz.

Kahve içmenin sindirim sistemi üzerindeki etkileri

Bilim adamlarına göre kahvede bulunan kimyasal bileşikler distal bağırsağı uyarabilir. Kahvede bulunan kimyasal bileşikler, atıkları vücudunuzdan daha hızlı atmaya yardımcı olmak için, yedikten sonra yaşadığınız mide kasılmalarına benzer kolondaki kas kasılmalarını uyarır. Ancak bu uyarımdan (kahvede bulunan yüzlerce aktif kimyasaldan) hangi kimyasal bileşiğin sorumlu olduğu belirsizliğini koruyor.

Kahve midede üretilen ve kalın bağırsakta motor aktiviteyi artırdığı bilinen ve bağırsak hareketlerini hızlandıran bir hormon olan gastrin salınımını da tetikleyebilir. Kalın bağırsağın bu bölgesi rektuma en yakın olduğu için, araştırmacılar buradaki artan aktivitenin kahvenin müshil etkisinden sorumlu olduğu sonucuna varmışlardır.

Ayrıca kahvenin asidik yapısı vücutta mide asidi ve safra asitlerinin üretiminde artışa neden olur. Karaciğer safra yapar ve safra kesesinde depolar ve kahve safra kesesinin bağırsaklara safra salmasına ve ishale neden olabilir. Bir bütün olarak vücuttaki asitliğin artması midenin atıktan normalden daha hızlı kurtulmasına neden olabilir.

Daha da şaşırtıcı olan şey kahve içmenin etkisiydi. kafeinsiz (kafeinsiz) ayrıca dışkılamaya teşvik edilen bir reaksiyon gösterdi. Bu, araştırmacıların, kahve sonrası dışkılamanın nedeninin kafeinden gelmediği, ancak kahvede bu acı siyah içeceğin müshil olarak ününden sorumlu olan başka bir madde olduğu sonucuna varmalarına yol açtı.

Kahve içtikten sonra dışkılamak ister misin? Belki şeker yüzünden ve krema onun

Live Science tarafından bildirilen Journal of Human Nutrition and Dietetics'te yayınlanan 2003 tarihli bir araştırma, vücudun kahvenin diüretik özelliklerine karşı güçlü direncinin genellikle düzenli olarak kahve tüketen kişilerde ortaya çıktığını buldu. Ancak, kahvenin kendisinin yanı sıra, kahve fincanınıza tatlandırıcılar, süt ürünleri veya diğer süt ürünü olmayan malzemeleri eklerseniz, sindirim sisteminize ek stres oluşturabilir.

Kahve karışımındaki yapay tatlandırıcılar şişkinlik, gaz ve ishale neden olabilir. Süt, krem ​​şanti ve / veya krema gibi süt ürünleri, laktoz adı verilen bir şeker içerir. Laktoz, laktoz intoleransı olan kişilerde ishal ve diğer sindirim şikayetlerini tetikleyebilir. Koşulsuz olanlar arasında bile, laktozu sindirme yeteneği yaşla birlikte azalma eğilimindedir - bu da onları kahve içmenin bir sonucu olarak ileri geri gitmeye daha yatkın hale getirir.