Neden ölümden bu kadar korkan biri var? bu normal mi?

Ölümün ne zaman ve nasıl geleceğini kimse bilmiyor. Ama kesinlikle sonunda herkes ölecek. Biraz ölmekten korkmak normaldir, çünkü kimse geleceği bilmiyor. Doğal olmayan şey, stres noktasına kadar ölmekten çok ama çok korkmak ve incinmemek veya hastalanmamak için kendinizi içeri kilitlemektir.

Tanatofobi, bir kişi ölümden çok korktuğunda

Sağlığınız için endişelenmeniz normaldir. Bu şekilde, sağlıklı yiyecekler yiyerek, düzenli egzersiz yaparak ve yaralanmamak için faaliyetlerinizde daha dikkatli olarak kendinize daha iyi bakabilmeyi öğreneceksiniz.

Kendi güvenliğiniz hakkında endişelenmek, aynı zamanda hayatta atmanız gereken her adımı hesaplamanıza ve kendinizi en kötü duruma, örneğin bir doğal afetle karşı karşıya kaldığınızda hazırlamanıza yardımcı olur.

Aynı şekilde sevdikleriniz tarafından sonsuza dek terk edildikten sonra yüreği vuran keder ve üzüntüyle. Keder, sizi ömür boyu daha olgun ve dirençli biri olmanız için eğitir.

Öyle bile olsa, bu dünyadaki çok az insan yoğun bir ölüm korkusu ya da ölüm sürecinin kendisi hissedebilir. Bu doğal olmayan korku, ölüm fobisi olarak da bilinen tanatofobi olarak bilinir.

Tanatofobi resmen bununla tanınmıyor Amerikan Psikiyatri Derneği psikolojik bir bozukluk olarak. Öyle olsa bile, neden olabileceği stres ve şiddetli anksiyete genellikle genelleşmiş anksiyete bozukluğuyla ilişkilidir.

PHOTO / SHUTTERSTOCK ceset çizimi

Neden ölümden bu kadar korkan biri var?

Fobinin kendisi, aşırı korku ve mantıksızlık duygusu ile karakterize edilen psikolojik bir bozukluktur. Yaygın korkuların aksine, fobiler genellikle belirli bir şeyle ilgilidir.

Ek olarak, sıradan korku genellikle sadece bir an sürer ve tetik kaybolur kaybolmaz azalabilir. Fobilerin aksine. Korkunuzun bir anlam ifade etmediğini biliyor ve fark edebilirsiniz, ancak yine de duygularınız üzerinde hiçbir kontrole sahip değilsiniz.

Fobilere neyin sebep olduğu tam olarak bilinmemektedir. Bununla birlikte, aşırı ölme korkusu birkaç faktör tarafından tetiklenebilir. Örneğin, travmatik bir geçmiş deneyim. Bir kişi, doğal afet, kaza veya hastalık gibi hayati tehlike oluşturan veya ölüme yakın bir durum yaşamışsa, kendisi veya sevdiklerine karşı aşırı bir ölüm korkusuna sahip olabilir.

Tanatofobi ayrıca dini faktörler, yani dini faktörler tarafından tetiklenebilir. Neredeyse tüm dini öğretiler, cennet ve cehennemdeki yaşam gibi ölümden sonraki yaşamı öğretmelidir. Tanatofobisi olan bazı insanlar, o zaman ne olacağını bilmeden ölümden sonraki yaşam hakkında aşırı endişe yaşarlar.

Tanatofobi için risk faktörleri nelerdir?

Genç yetişkinler, yaşlılara göre tanatofobi geliştirme riski altındadır. Ölümle ilgili aşırı endişe genellikle 20'li yaşlarda ortaya çıkmaya başlar. Kadınlarda bu aşırı korku 50'li yaşlara kadar devam edebilir.

Ek olarak, birçok ciddi sağlık sorunu olan kişilerin, hayatlarının geleceği hakkında aşırı kaygı yaşamaları da daha olasıdır.

İnsanların aşırı ölmekten korktuğunun işaretleri nelerdir?

Tıpkı diğer fobilerde olduğu gibi, tanatofobinin belirti ve semptomları her zaman mevcut değildir. İşaretleri yalnızca kendinizin veya sevdiğiniz birinin ölümünü düşünmeye başladığınızda fark edebilirsiniz. Fobik tetikleyicilerinizin düşüncesi bile sizi aşırı derecede strese sokabilir ve soğuk terler.

Bu psikolojik durumun en yaygın semptomları şunları içerir:

• Sık panik ataklar
• Çok, çok endişeli hissetmek
• Baş dönmesi
• Terlemek
• Düzensiz kalp atışı
• Mide bulantısı
• Karın ağrısı
• Sıcak veya soğuk sıcaklıklara duyarlılık

Fiziksel semptomların yanı sıra, tanatofobi ayrıca aşağıdakiler gibi duygusal semptomlara da neden olabilir:

• Çevreden kapatma
• Uzun süre arkadaşlardan ve aileden uzak durmak
• Kızgın
• Çok üzgün hissetmek
• Kolayca kırılır
• Suçlu hissetmek
• Sürekli endişe

Tanatofobinin üstesinden gelmek için yapılabilecek herhangi bir şey var mı?

Tanatofobi tedavisinin odak noktası, aşırı ölüm korkunuzu ve endişenizi azaltmaktır. Terapi, bir psikologla konsültasyon seanslarını, bilişsel davranışçı terapiyi (CBT), kaygıyı hafifletmek için gevşeme tekniklerini ve gerekirse reçeteli ilaçların kullanımını içerebilir.

Ayrıca yukarıdaki seçeneklerden bazılarından bir kombinasyon fobi terapisine de girebilirsiniz. Durumunuz için hangi tedavinin doğru olduğunu öğrenmek için doktorunuza danışın.