Hava kirliliğinin tehlikeleri ve bundan kaçınmanın tüm yolları

Hava kirliliği, günlük olarak soluduğunuz tozla bulunabilir. Solunan hava kirliliği, örneğin pnömokonyoz gibi akciğer hastalıkları ile ilişkili olduğu için özellikle endişe vericidir. Dikkat etmeniz gereken çok daha fazla hava kirliliği tehlikesi var, özellikle belirli bölgelerde yaşayanlarınız.

Hava kirliliğinin tozla yayıldığı başka hastalıklara yakalanabilirsiniz. Diğerlerinin yanı sıra kanser, astım, alerji ve tahriş edici maddeler ve çok daha düşük düzeyde kirlilik maruziyetinde ortaya çıkabilecek çeşitli hastalıklar.

Hava kirliliği tozu neden bu kadar tehlikelidir?

Toz, boyutu 100 mikrometreden küçük olan bir kirletici türüdür (bu durumda hava kirliliğine neden olan bir madde). Toz solunum yollarına solunabilir, bu nedenle tozun akciğer hastalığıyla yakından ilişkili olması şaşırtıcı değildir.

Kısa vadede hava kirliliği, astım öyküsü, KOAH (kronik obstrüktif akciğer hastalığı) ve kalp hastalığı öyküsü (iskemik kalp, aritmi ve kalp yetmezliği) olan kişilerin semptomlarını kötüleştirebilir. Uzun vadede tozun solunmasından kaynaklanan bazı akciğer hastalıkları asbetoz (asbest tozunun solunması nedeniyle), silikoz (silika tozunun solunması nedeniyle) ve yüksek seviyeler de zehirlenmeye, örneğin kurşun zehirlenmesine neden olabilir.

Hava kirliliğinin kalp üzerindeki uzun vadeli etkileri sigara içmeyle aynıdır. Her ikisi de koroner arterleri tıkayabilen plak oluşumunu hızlandırır.

Her toz tehlikeli değildir. Endüstriyel işyerlerinde genellikle tehlikeli toz bulunur. İşte hastalığa neden olabilecek zararlı toz türleri.

• Mineral tozu, örneğin silika içerenler.
• Metalik toz, kurşun ve kadmiyum içerebilir.
• Böcek ilaçları gibi diğer kimyasal tozlar.
• Odun, un, pamuk, çay ve polen gibi sebze tozu.
• Maya ve sporlar (mantarlar).

Yüksek risk altında olanlar sadece işçiler değil. Bir bina, fabrika veya atık bertaraf sahasında yaşıyor ve çalışıyorsanız, hava kirliliği nedeniyle hastalık riskiniz yüksektir. Özellikle odun tozu, yemek pişirmek ve diğer günlük ihtiyaçlar için hala yakacak odun kullanan alanlarda bulunabilir.

Hava kirliliğinin tehlikelerinden kaçının

Yukarıda açıklandığı gibi, hava kirleticilerinden solunan toz, solunum problemlerine ve çevredeki çevreye zarar verecektir. Ayrıca, daha önce solunum yolu hastalığınız olduysa. Yükseltmeniz ve her zaman taşımanız önerilir inhaler nereye giderseniz gidin, özellikle hava kirliliğinin yüksek olduğu yerlere.

Ciddi sağlık sorunları olmayan kişiler bile hava kirliliğinin yüksek olduğu bir ortamda boğaz kuruluğu, gözlerde ağrı, öksürük gibi belirtiler yaşayabilir. Aşağıda, hava kirliliğinin tehlikelerini önlemek ve azaltmak için yapılabilecek bazı yollar bulunmaktadır.

1. Dış hava kalitesini kontrol etmek için AQI kullanın

Evin dışına seyahat etmek istiyorsanız, AQI'yi kontrol edin (hava kalitesi indeksi) resmi veya devlet kurumu tarafından verilmiş. Büyük şehirlerde yaşayanlarınız, yaşadığınız yerin AQI veya hava kalitesini görmek için lütfen bu bağlantıyı ziyaret edin.

Hava kirliliği yüksek seviyedeyse ve dışarı çıkmanız gerekiyorsa, faaliyetlerinizi sabahın erken saatleriyle sınırlayın veya güneş batana kadar bekleyin. Tozlu ortamlarda yorucu fiziksel aktivitelerden de kaçınmalısınız çünkü ne kadar hızlı nefes alırsanız, soluduğunuz hava o kadar kirlenir.

2. Zemini düzenli olarak yaşadığınız yerde toz ve kirden temizleyin

Hava kirliliğinden kaynaklanan kimyasallar ve alerjenler, çevrede ve evinizde toz olarak toplanabilir ve birikebilir. Hava kirliliğinin yayılmasını en aza indirmenin yolu, HEPA filtre içeren bir vakum kullanmaktır. Vakum veya bu tür bir temizleyici, kimyasallardan oluşan tozu ve kiri azaltabilir bromlu (PBDE'ler) ve ayrıca polen, evcil hayvan tüyleri ve toz akarları gibi alerjenler.

3. Evdeki hava nemini koruyun

HEPA filtre kullanmanın yanı sıra, evinizin veya ofisinizin odasındaki nem seviyesini korumanız önerilir. Kullanabilirsiniz nemlendirici oda havasını nemlendirmek için. Havadaki nemi% 30-50 civarında tutmaya çalışın, bu seviyedeki nem alerjenleri ve diğer solunum yolu hastalıkları için tetikleyicileri kontrol etmeye yardımcı olabilir.

4. Evden çıkarken maske takın

Solunum sistemine girebilecek solunan hava kirliliği tozunu engellemek için daima bir maske takın. Ancak piyasada satılan bazı maskeler hava kirliliğini önlemek ve engellemek için doğru maskeler değildir.

Birden çok katmandan oluşan maskelerin soluduğunuz havayı filtrelemede daha iyi olduğu gösterildiğinden, kirliliğe karşı en iyi korumayı kullanın. Örneğin, maske tipi n95. Maske takmak gibi basit eylemler sizi her gün pusuda bekleyen hava kirliliğinin tehlikelerinden koruyabilir.