Doğurganlık dönemi hakkında tam gerçekleri bilmek önemlidir.

Doğurganlık dönemini ve yumurtlamayı bilmek, hamileliği planlarken bilinmesi gereken şeylerdir. Doğurganlık döneminizi bildiğiniz zaman, seks yapmak için doğru zamanın ne olduğunu tahmin edebilirsiniz. Erkek ve kadınlarda doğurgan dönem tam olarak ne kastedilmektedir? Aşağıdaki tam açıklamaya göz atın!

Kadınlarda doğurgan dönem

Doğurgan dönem, hızlı bir şekilde hamile kalmak için kullanabileceğiniz bir dönemdir. En yaygın olarak, bir kadının doğurgan dönemi, adet döngüsü sona erdiğinde başlar.

Bu bereketli dönemde, adet döngüsünün uzunluğuna bağlı olarak her kadının farklı bir zamanı olması için doğurgan bir pencere de vardır.

Doğurganlığınızdan alıntılanan doğurganlık penceresi, yumurtanın yumurtalıktan salındığı veya genel olarak yumurtlama olarak anıldığı gündür.

Bu nedenle doğurganlık döneminizi nasıl hesaplayacağınızı bilmeniz gerekir. Ortalama olarak, 28 günlük normal adet döngüsü olan kadınlar, son adet dönemlerinin ilk gününden sonraki 10. gün ile 17. gün arasında doğurganlık yaşarlar.

Doğurgan bir dönem takvimi yapmanız gerekiyorsa, bunu kolaylaştırmanın bir yolu, daha hassas hesaplamalar için bir doğurganlık hesaplayıcısı kullanmaktır.

Doğurgan dönemde seks yapmanın önemi

Hamilelik programındaysanız, her gün ve yumurtlama sırasında seks yapmayı düşünebilirsiniz. Aslında böyle olmak zorunda değil.

Sperm, cinsel ilişkiden sonra üç güne kadar dişi üreme yolunda yaşayabilir. En önemli şey, doğurganlık döneminizin ne zaman olduğunu bilmektir.

Kadınlar için en doğurgan dönem yumurtlamadan beş gün önce ve yumurtlama sırasındadır (bir yumurtanın salınması). Bu nedenle, hızlı bir şekilde hamile kalmak için yumurtlamadan iki gün önce seks yapmanız önerilir.

Bir kadının doğurgan döneminde olduğuna dair işaretler

Amerikan Hamilelik Derneği'nden alıntılanan, bir kadının doğurganlık döneminin belirtileri değişir. Aslında, herhangi bir işaret veya özellik yaşamama olasılığı da vardır.

Ne zaman doğurgan olduğunuzu öğrenmek için, aşağıdaki yaygın işaretlere veya özelliklere dikkat edin:

1. Doğurganlık testi kiti pozitif sonuç gösteriyor

Doğurganlık döneminizin belirti veya özelliklerinden biri, doğurganlık döneminizi hesaplamak için kullandığınız test kitinin pozitif sonuç göstermesidir.

Öyleyse, bebek sahibi olmak için partnerinizle seks yapmanın tam zamanı.

Ancak bir rahatsızlığınız varsa dikkat edin polikistik yumurtalık sendromu (PCOS). Yumurtlamasanız bile yine de olumlu sonuçlar alabilirsiniz.

Bu aracın, onu kullanan herkes için etkili olmayabileceğini söyleyebilirsiniz.

2. Yumurta akı gibi servikal mukus

Doğurgan olduğunuzda ortaya çıkabilecek bir başka işaret veya özellik, servikal mukusun kalitesidir.

Servikal mukus, yumurtlama zamanına yakın serviksten çıkan sıvıdır.

Genellikle bu verimli dönemden çıkan vajinal akıntı, yumurta beyazına benzer bir doku ve renge sahiptir. Bu, bu vajinal akıntının parlak ve şeffaf, ardından ıslak, kaygan ve aynı zamanda esnek olacağı anlamına gelir.

Bu servikal mukus, spermin rahme daha kolay girmesine ve yumurtayla buluşmasına yardımcı olarak döllenmeyi kolaylaştırır.

Ayrıca servikal mukus, cinsel ilişki sırasında penetrasyonu daha kolay ve daha az ağrılı hale getirir.

Aşağıdakiler, doğurganlık çağındaki birçok kadında yaygın olan rahim ağzındaki mukus dokusunun özellikleridir:

• Yumurtlamaya yaklaşmak: mukus daha yapışkan, daha fazla atılır, bulanık, beyazımsı gibi
• Yumurtlama sırasında: yumurta akı gibi ıslak, kaygan, elastik ve şeffaf mukus. Bu genellikle 3 veya 4 gün sürer, yani hamile kalma olasılığınızın en yüksek olduğu zamandır.
• Yumurtlamadan sonra: mukus daha kuru ve daha az akıntı.

3. Artan cinsel dürtü

Elbette, belirli zamanlarda cinsel dürtü artışı olduğunu fark edersiniz. Evet, normalden daha yüksek bir cinsel dürtü doğurganlığın bir işareti veya özelliği olabilir.

Kesin bir özellik olmasa da, bu daha büyük cinsel istek vücudunuzun doğal bir işaretidir.

Bu, vücudunuzun aslında ne zaman seks yapmak için doğru zaman olduğunu bildiği anlamına gelir.

Temel olarak, bir kadının cinsel dürtüsü yumurtlamadan önce artacaktır. Sadece bu değil, kadınlar da o zaman daha çekici görünecek.

4. Bazal vücut ısısındaki değişiklikler

Bazal vücut ısısındaki değişiklikler, doğurgan döneminize girdiğinizde fark edebileceğiniz işaretler veya özellikler de olabilir.

Bazal vücut ısısı, dinlenirken veya uyurken vücut sıcaklığıdır. Ortalama bazal vücut ısısı 35,5 - 36,6 ° C arasında değişmektedir.

Genel olarak vücut ısısı yapılan faaliyetler, tüketilen yiyecekler, vücuttaki hormonlar, uyku alışkanlıkları ve çok daha fazlasına göre belirlenir.

Yumurtlama sırasında vücuttaki progesteron hormonu seviyesi yükselir. Progesteron hormonunun yüksek seviyeleri vücut ısınızın yükselmesine neden olur.

Vücut ısınız normal sıcaklığınızdan yaklaşık 0,4-0,8 ° C'ye yükselirse, son 12 ila 24 saat içinde yumurtlamış olabilirsiniz.

O zaman vücut ısınız rahminizi olgunlaşmış ve döllenmeye hazır bir yumurtayı salmaya hazır hale getirir. Yani doğurganlık dönemi geçtikten sonra vücut ısısı düşecektir.

Gece çalışıyorsanız veya düzensiz uyku saatleriniz varsa, doğurganlık döneminizin bu belirtileri veya özellikleri çok etkili olmayabilir.

5. Serviksin pozisyonundaki değişiklikler

Serviksiniz veya serviksiniz siz geçerken değişiklikler yaşayacaktıradet döngüsü. Bu değişiklik, yaşadığınız doğurgan dönemin işaret veya özelliklerinden biridir.

Neden? Yumurtlamadan hemen önce, rahim ağzınız pozisyonunu daha yüksek olacak şekilde değiştirecektir. Bu, ona ulaşmanızı zorlaştırır.

Aslında dokunulduğunda rahim ağzı yumuşar ve biraz daha açılır.

Tersine, doğurgan dönemde değilken, rahim ağzı veya rahim ağzı daha aşağıda ve dokunması daha zor bir konumdadır. Ayrıca rahim ağzı daha kapalı olacaktır.

Serviksi kontrol etmeye alışkın değilseniz, rahim ağzınızı bir jinekolog tarafından kontrol ettirebilirsiniz. Doktora serviksin durumunu evde bağımsız olarak nasıl kontrol edeceğini sorabilirsin.

6. Göğüs ağrısı

Göğüs ağrısı, doğurgan olduğunuzun başka bir işareti veya işareti olabilir. Bu duruma genellikle yumurtlama sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler neden olur.

Doğurganlığın bir göstergesi olabilecek diğer özelliklere benzer şekilde, bu durum ne zaman yumurtlayacağınızı net bir şekilde gösteremez.

7. Yumurtlama ağrısı

Hiç yumurtlama ağrısı veya mittelschmerz'i duydunuz mu? Bu ağrı genellikle midenizin alt kısmındaki bıçak gibi çok güçlü bir ağrı ile karakterizedir.

Genellikle doğurgan dönemin bu belirti veya özellikleri sebepsiz ve aniden ortaya çıkar.

Ağrı bir döngünün ortasında ortaya çıkarsa buna denir Mittelschmerz veya yumurtlama ağrısı.

Bu, doğurgan zamana girerken tespit edilebilecek son işaret veya özelliklerden biridir.

Yumurtlama ağrısı her ay yaşanabilir ancak tüm kadınlarda görülmez. O zaman, en doğurgan olduğunuzda cinsel ilişkiye girememenizi sağlayabilir.

Ek olarak, bu durum endometriozisin bir işareti olabilir. Bu nedenle, yaşarsanız derhal doktorunuza söylemelisiniz.

Yumurtlama nedir?

Bir kadının doğurgan döneminin yumurtlama ile yakından ilişkili olduğu söylenebilir. Bununla birlikte, ayırt edici olan, doğurgan dönemin yumurtlama başlamadan 5 ila 7 gün önce gerçekleşmiş olmasıdır.

Amerikan Hamileliğinden başlayarak yumurtlama, olgun bir yumurtanın yumurtalıktan veya yumurtalıktan salındıktan sonra fallop tüpüne itildiği bir süreçtir. Bu noktada yumurta döllenmeye hazırdır.

Her ay yumurtalıklarınızdan birinde olgun bir yumurta olacaktır. Olgunlaştığında yumurta yumurtalık tarafından salınır ve ardından fallop tüpüne girer ve spermi bekler.

Doğurganlık veya yumurtlama zamanı, her sağlıklı kadında herhangi bir üreme sağlığı sorunu olmaksızın gerçekleşecek doğal bir süreçtir.

Bu süreç, beynin hipotalamus adı verilen bir bölümü tarafından düzenlenir. Yumurtlama sürecinde birkaç aşama vardır, yani:

1. Periovulaatory (foliküler aşama)

Foliküler aşama, son adet döneminin ilk günüdür ve yumurtlama aşamasına kadar devam eder.

Foliküler evre, yumurta hücrelerinin astarı mukusla kaplanmaya başladığında ve rahim içine doğru hareket etmeye hazırlandığında çalışır.

O sırada rahim yumurta almaya hazırdır, bu nedenle rahim duvarları kalınlaşır.

2. Yumurtlama

Fertil dönemde yumurtlama aşamasında vücutta delikler oluşturmakla görevli özel bir enzim vardır.

Bu, yumurtanın yumurtalıkları uterusa bağlayan tüp olan fallop tüpünden geçmesini kolaylaştırır.

Daha sonra olgun yumurta tüpe girecek ve rahme ulaşana kadar geçecektir.

Bu aşamada genellikle döllenme gerçekleşir. Döllenme, fallop tüpünde meydana gelir ve yaklaşık 24 ila 48 saat sürer. Yumurtlama genellikle bir sonraki adet döngüsü gerçekleşmeden 14 gün önce gerçekleşir.

Yumurtlama yaklaştıkça servikal mukus üretimi artacaktır. Bu servikal mukus, spermin kadın üreme sistemine yüzmesine yardımcı olmada da rol oynar.

3. Postovulatuar (luteal evre)

Yumurta, sperm tarafından başarılı bir şekilde döllenmişse, yumurta, luteizinasyon hormonu (LH) yardımıyla doğrudan rahim duvarlarına implante edilecektir.

Luteal fazın kesin bir zaman çizelgesi vardır ve genellikle yumurtlama gününden itibaren 12 ila 16 gün sürer.

Ancak yumurta fallop tüpü içindeyken döllenme hiç gerçekleşmezse, yumurta ve kalınlaşmış rahim duvarı dökülür. İşte o zaman menstrüasyon gerçekleşecek.

Normalde bir kadının adet döngüsü yaklaşık 28 ila 32 gün sürer. Döngünün başlangıcı, adetin ilk gününden itibaren sayılabilir. Bu arada, yumurtlama evresinin kendisi adet döngüsünün 10 ila 19. günlerinde gerçekleşir.

Erkeklerde doğurgan dönem

Sıradan insanlar arasında çoğu insan sadece doğurganlığın bir kadının işi olduğunu düşünür. Erkeklerin de hamilelik programının başarısını veya başarısızlığını belirleyecek doğurgan bir dönem geçirmelerine rağmen.

Chronobiology International dergisinde sabah saat 7.30'dan önceki meni durumunun diğer zamanlara göre en iyi sperm kalitesi olduğu belirtiliyor.

Boşaltılan sperm, bir kadının rahim duvarında yaklaşık iki ila üç gün kalabilir. Ne kadar çok sperm çıkarsa rahim duvarında hayatta kalma olasılığı o kadar artar.

Bir erkeğin vücudundaki sperm kalitesi zaman zaman her zaman aynı olmayabilir. Ancak genel olarak en iyi kalite 25-40 yaş arası doğurgan dönemde elde edilebilir.

Bu nedenle erkek doğurganlığı genellikle sperm kalitesinin düştüğü 40-45 yaşlarında azalır.

Bir erkeğin doğurganlık dönemini etkileyen birkaç şey vardır:

• Sigara içmek.
• Fazla ağırlık.
• Çok fazla düşünce, bu yüzden stresli hale geliyor.
• Aktif olarak alkol tüketmek.
• Çok sık sıcak bir odada olmak.
• Çok uzun süre oturmak.
• Fiziksel aktivite yorucudur, bu nedenle testislere ve penise baskı uygular.
• Hormonal dengesizlikler yaratan ilaçlar, düzgün çalışmayan sperm kanalları ve hatta tümörler.
• Genellikle benzen, böcek ilaçları ve herbisitler gibi çeşitli tehlikeli kimyasala maruz kalır.

Bir erkeğin doğurgan döneminde olduğuna dair işaretler

Kadınların aksine, erkeklerin doğurganlık döngüsü sırasında belirli belirti veya özellikleri yoktur.

Bunun nedeni spermin sürekli olarak oluşması, testislerde depolanması ve her an kullanıma hazır olmasıdır.

Ancak sabah erkeğin menisinin nasıl olduğu gibi düşünülebilecek durumlar vardır. Yapılan bir çalışmada en iyi sperm kalitesinin o dönemde olduğu belirtildi.

Bu nedenle erkeklerin dikkat etmesi gereken, mümkün olan en iyi yaşam tarzını sürdürmek ve böylece sperm kalitesinin düşmemesidir.

Belli bir süre içinde siz ve eşiniz değişmediyseniz, yapabileceğiniz şey bir doğurganlık testi yapmaktır.

Doğurgan dönemi çevreleyen sorunlar

Kadınların yumurtlama veya doğurganlık döneminde sorun yaşamasına neden olan birkaç neden vardır:

1. Kilo sorunları

Amerikan Üreme Tıbbı Derneği, düşük kilolu kadınların düzensiz adet döngülerine sahip olma eğiliminde olduğunu açıklıyor.

Aynı şekilde vücut ağırlığı fazla olan kadınlar da vücutta hormonal dengesizliklere neden olabilir.

2. Polikistik Over Sendromu

Polikistik Over Sendromu veya PCOS, kadınlarda kısırlığın önde gelen nedenidir. PCOS, küçük sıvı dolu kistlerin eşlik ettiği genişlemiş bir yumurtalıktır.

Bu durum hormonal dengesizliğe neden olabilir ve doğurganlığa müdahale edebilir. PCOS'un diğer semptomları, insülin direnci, obezite, anormal saç büyümesi ve aknedir.

3. Hipotalamik işlev bozukluğu

Bu durum, yumurtlamanın yanı sıra doğurganlık döneminin bozulmasını uyaran hormonlar olduğunda ortaya çıkar. Hipotalamik disfonksiyonun nedenleri aşırı fiziksel veya duygusal stres, çok düşük veya yüksek vücut ağırlığıdır.

Sadece bu da değil, çok fazla egzersiz hipotalamik disfonksiyonu da uyarabilir.

4. Prematüre yumurtalık yetmezliği

Bu, östrojen hormonundaki bir düşüş nedeniyle yumurta üretimi erken durduğunda ortaya çıkar.

Bu doğurganlık sorunlarına otoimmün hastalıklar, genetik bozukluklar veya çevresel toksinler neden olabilir. Bu genellikle 40 yaşından önce kadınlarda görülür.

5. Fazla prolaktin veya hiperprolaktinemi

Bu durum, ilaç kullanımından veya hipofiz bezi bozukluklarından etkilenir.

Belirli hormonların üreticisi olarak hareket eden ve insan vücudunun çeşitli yönlerinin denetleyicisi olarak hareket eden bezler.

Bu aynı zamanda dişi prolaktin miktarını aşırı hale getirir, böylece olması gereken doğurganlık süresini etkiler.

Bu fazla prolaktin, östrojen hormonunu düşürebilir. Öyle olsa bile, bu vaka çok nadirdir ve nadir bir vaka olarak kabul edilir.

x