Ruh sağlığı kendi kendine teşhisin etkisi, zarar değil mi? & Boğa; merhaba sağlıklı

Şu anda, birçok kişi ruh sağlığının da dikkat gerektirdiğini fark etti. Bunun kanıtı, giderek daha fazla insanın stresli ve depresyonda hissettiklerinde psikologlara veya sağlık tesislerine gitmeleridir. Ne yazık ki, bazı insanlar mutlaka doğru olmayan kendi akıl sağlığı teşhislerini bile yapıyorlar. Örneğin, stres geldiğinde, birçok insan ruh sağlığını kendi kendine teşhis eder.

Zihinsel sağlığın kendi kendine teşhisi, aslında iyi mi kötü mü?

Temel olarak, kendi kendine teşhis her zaman kötü bir şey değildir. Bunun nedeni, bazen sadece sizin kendi kendinize anlayabileceğiniz birkaç sağlık durumu olmasıdır. Bu arada, diğer insanlar bazen başınıza gelenler hakkında daha fazla bilgi sahibi olmadan sadece yüzeyi bilirler.

Ruh sağlığı için kendi kendine teşhis, size alışılmadık bir şeylerin olduğunun farkında olduğunuzu gösterir. Sorun değil, ancak kendi kendine teşhis koymayı bırakmamalısın.

Aslında, zihinsel sağlığınızın gerçekten etkilenip etkilenmediğini bulmak için, kendi kendine teşhis yalnızca bir başlangıç ​​olarak kullanılır. Gelecekte, yaptığınız kendi kendine teşhis konusunda size yardımcı olabilecek profesyonel bir tıp uzmanını hemen görebilirsiniz. Örneğin, bir psikolog veya psikiyatriste gidebilirsiniz.

Bu arada, kendi kendine teşhis genellikle ihtiyaç duyulan tek teşhis olarak yanlış yorumlanır. Bu, yaptıktan sonra uzmanların yardımı olmadan tedaviyi hemen yapmayı tercih edebileceğiniz anlamına gelir. Aslında, bu komplo sizi tehlikeye atma veya en azından durumunuzu kötüleştirme potansiyeline sahiptir.

Ruh sağlığı için kendi kendine teşhis becerilerini kötüye kullanmanın olumsuz etkileri

Kendi kendine teşhis, zihinsel sağlık durumunuzu daha iyi anlamak için iyi bir başlangıç ​​noktası olsa da, doğru kullanılmadığı takdirde olumsuz bir etkisi de olabilir. Aşağıdakiler, kendi kendine teşhisin kökenine bağlı olarak ortaya çıkabilecek iki risktir.

1. Yanlış tanı

Psychology Today'de yayınlanan bir makale, kendi kendine teşhis sırasında bulunan semptomların belirli bir akıl sağlığı bozukluğunun bir işareti olarak yanlış anlaşılabileceğini belirtiyor. Aslında, bu semptomlar birkaç tür akıl hastalığının veya hatta diğer fiziksel rahatsızlıkların bir işareti olabilir.

Örneğin, ruh halinizin sık sık değiştiğini hissedebilirsiniz. Ardından, durumun kendi kendine teşhisini yaparsınız ve manik depresyon şeklinde bir ruh sağlığı bozukluğunuz olduğunu düşünürsünüz. Aslında, sürekli ruh hali değişimleri başka bir zihinsel bozukluğun işareti olabilir. Örneğin, akut depresyon veya sınırda kişilik bozukluğu .

Kendi kendine teşhis koymayı bırakırsanız ve hemen bir psikolog veya psikiyatriste danışmazsanız, daha önemli ayrıntıları gözden kaçırabilirsiniz. Örneğin, kendi kendine teşhis koyduktan sonra, belirli önlemler veya tedaviler almaya karar veriyorsun. Her ikisinin de yeterli ve uygun olduğunu hissedebilirsiniz. Aslında, kendi kendinize karar verdiğiniz çözümün yanlış yönlendirilmiş olması mümkündür.

Bu nedenle, daha fazla teşhis için bir tıp uzmanına gitmeniz daha iyidir. Bir psikoloğa veya psikiyatriste yaşadığınız ruh sağlığıyla ilgili sorunları daha hızlı bulmasına yardımcı olmak için yaptığınız kendi kendine teşhisin sonuçlarından bahsedebilirsiniz.

2. Yanlış bakım

Kendi kendinize akıl sağlığı teşhisi koyarsanız, bu ilaçlarınızda hatalara yol açabilir. Tedavi her zaman uyuşturucu kullanmakla ilgili değildir, ancak yaptığınız tedavi yöntemiyle de ilgili olabilir.

Yaptığınız tedavinin sağlık durumunuz üzerinde herhangi bir etkisi olmayabilir. Ancak, tedavi size zararlı olabilir. Örneğin, kendi kendine teşhis sonuçlarından, yaşadığınızı düşünüyorsunuz tıkınırcasına yeme bozukluğu, daha sonra aşırı yeme oranını azaltmak için oruç tutmaya karar verirsiniz.

Aslında, bu duruma gerçekten sahip olup olmadığınızı tam olarak bilmiyorsunuz. Bu nedenle, gerçekten bir tıp uzmanına görünmelisiniz çünkü sadece hissettiğiniz bir veya iki semptomla değil, durumunuz ayrıntılı olarak incelenecektir. Bu şekilde, zihinsel bozukluklar yaşarsanız, durumunuz düzgün ve uygun bir şekilde çözülebilir.

Ruh sağlığının kendi kendine teşhisi sonrasında alınabilecek adımlar

Kendi kendine teşhis koymak yerine, gerçekten zihinsel bir çöküş yaşayıp yaşamadığını veya sadece sahip olduğun korku ve endişenin olup olmadığını anlamak için atabileceğin adımlar var.

• Bir psikolog veya psikiyatriste danışın. Elbette, kendi kendine teşhis koyduktan sonra ilk seçim budur. Uzmanlar, akıl sağlığınız hakkında daha fazla bilgi edinecekler.
• Akranlarla iletişim kurmak. Bir arkadaşınızla zihinsel bozukluklar olduğundan şüphelendiğiniz belirtiler hakkında "konuşmanız" önemli değil. Belki arkadaşınız da hissediyor ve bu semptomların ciddi bir akıl hastalığının işareti olmadığı ortaya çıkıyor.
• Bulduğunuz belirtiler hakkında daha fazla bilgi edinin. Akıl sağlığınızın kendi kendine teşhisini yaparken, daha fazla bilgi edinmeye çalışın. Sadece bir makale okumayın, teşhisinizi destekleyebilecek sağlık dergilerini arayın.