Çocuklar yemek yemekte güçlük çekiyor, izin vermeyin! İşte hakkın üstesinden gelmenin 10 yolu

Yemek yemekte güçlük çeken veya yemek yemek istemeyen çocuklar, genellikle ebeveynlerin yüzleşmesi gereken bir sorundur. Aslında bu büyüme döneminde okul çocuklarının gıdalardan beslenme alımlarının, gelişimlerini desteklemek için doğru şekilde yerine getirilmesi gerekmektedir. Tendonu çekmeden önce, öncelikle çocuğun yemek yemekte güçlük çekmesine neyin sebep olduğunu ve bununla uygun şekilde nasıl başa çıkılacağını öğrenin.

Çocuğun yemekte güçlük çekmesine ne sebep olur?

Yemek yemeyi reddetmek aslında her çocuğun ve bir ebeveyn olarak sizin 6-9 yıllık çocuk gelişimi de dahil olmak üzere geçireceğiniz normal bir aşamadır.

Çocukların hiç yemek yemek istememelerinin ana nedeni, genellikle yiyeceklerle ilgili kendi "korkularına" sahip olmalarıdır.

Bu korku, yemeğin kokusu, şekli, görünümü, dokusu veya tadı onun için yeni olduğu için olabilir.

Bu durum genellikle yeni tür yiyecekleri yemeyi denemek üzere olan veya onları deneyen ancak sevmeyen çocuklar tarafından yaşanır.

Endişe, o zaman çocukları seçici yiyiciler yapan şeydir.

Aslında sunduğunuz şey çocuklar için sağlıklı yiyecek olsa da, bu eylem onun için yiyecekleri ayırmada bir savunma biçimi gibi görünüyor.

Ne yazık ki, bu dolaylı olarak daha sınırlı çeşitlilikte çocukların diyetlerine yol açarak günlük beslenme yeterliliklerini etkiler.

Ayrıca, bir çocuğun yemek istememesinin nedeni, özellikle yeni yiyecekler denerken, bu yaşta sıklıkla değişen iştahından da kaynaklanıyor olabilir.

Çocuğun yemek istememesinin durumu, hasta olması veya belirli sağlık sorunlarının olması olabilir.

İşte bir çocuğun iştahının azalmasına neden olan ve yemek yemesinin zor olmasına neden olan bazı şeyler:

1. Çocuklar ishal nedeniyle yemek yemekte güçlük çekerler

Genelde bir çocuğun iştahı iyiyse ancak aniden yemek yemesi zorlaşırsa, viral veya bakteriyel enfeksiyon kapmış olabilir.

Çocuğun sık sık tuvalete gidip gelip gelmediğine ve tekrar tekrar karın ağrısından şikayet edip etmediğine dikkat edin.

Çocuğun bu rahatsızlığı varsa, özellikle çocuğun dikkatsizce atıştırma hobisi varsa, çocuğun yemek yeme zorluğunun nedeni büyük olasılıkla ishaldir.

2. Kabızlık

Kabızlık veya kabızlık, bir çocuğun bağırsak hareketlerinin her zamanki kadar düzgün olmadığı bir durumdur.

Kabızlık ishalin tam tersidir, bu da hastayı sık sık dışkılayabilir.

Bir çocuk kabız olduğunda, bağırsak hareketlerinin sıklığı çok nadir olabilir. Aslında çocuklar haftada sadece 3 kez dışkılama yapabilirler.

Bu durumda çocukların yemekte daha fazla güçlük çekmesi, hatta yeni tür yiyecekleri denemeye isteksiz olması mümkündür.

3. Eozinofilik özofajit

Eozinofilik özofajit, alerjileri engellemesi beklenen beyaz kan hücrelerinin (eozinofillerin) aslında yemek borusunda biriktiği bir durumdur.

Bu, bir alerjene (alerjen) tepki ile tetiklenebilir.

Özofajiti olan çocukların çoğu genellikle süt, fındık, yumurta, polen vb. Gibi çeşitli yiyecek türlerine veya diğer şeylere alerjisi vardır.

Özofajit, boğazın şişmesi şeklinde semptomlara neden olur, böylece yiyecek yutulduğunda acıtır.

4. Gıda intoleransı

Yiyecek tahammülsüzlüğü, vücudun yiyecek veya içeceklerde bulunan belirli maddeleri sindiremediği bir durumdur.

Bu durumun, bağışıklık sistemi reaksiyonunun neden olduğu bir gıda alerjisinden farklı olduğunu anlamak önemlidir.

Vücudun yiyecekleri sindirememesi çeşitli semptomlara neden olur. Mide ağrısı, mide bulantısı vb. İçerir.

Nihayetinde çocukların yemek yemeyi bile reddetmelerine neden olan şey budur. Hoşgörüsüzlüğe neden olabilecek çeşitli yiyecekler arasında laktoz, buğday ve glüten bulunur.

5. Böbrek ve karaciğer hastalıkları

Böbreklerin, karaciğerin ve diğer organların işlevini etkileyen çeşitli hastalıklar, çocukların yemek yemede zorlanmasına neden olabilir.

Küçük çocuğunuzun yaşadığı kesin nedeni öğrenmek için doktorunuza danışın.

Yemek yemekte güçlük çeken çocuklarla nasıl başa çıkıyorsunuz?

Yemek yemek istemeyen bir çocuğun sorununun üstesinden gelmek için alınması gereken yaklaşım, çocuğun özelliklerine bağlı olarak değişebilir.

Ebeveynler çocuklarıyla rahatça konuşabiliyorsa, onlara ne tür sorunlar ve şikayetler hissettiklerini sormaya çalışın. Öte yandan çocukların sevmediği yiyecek ve yiyecek türlerine de dikkat edin.

Bir çocuk yemek yemekte zorlandığında, belki günlük yemeklerden sıkılır veya kendi şikayetleri vardır.

Şikayetler veya yemeyi zorlaştıran faktörler.

Genel olarak, yemek yemekte güçlük çeken çocukları tedavi etmek için yapabileceğiniz ipuçları şunlardır:

1. Yiyecekleri küçük porsiyonlarda, ancak sık sık

Çocuklara yemek yemekte zorlandıklarında büyük porsiyon yiyecekler vermek, kesinlikle onları yalnızca küçük porsiyonlar yiyebilecek hale getirecektir.

Aslında, çocuklar yiyeceklerine dokunmakta isteksiz oldukları için yemek yemeyi gittikçe daha zor bulabilirler.

Büyük porsiyon yiyecekler servis etmek yerine, tükenmemek yerine, çocukları çok fazla değil, sık sık yemeye çalışın.

Endonezya Pediatri Birliği (IDAI), bir sonraki öğüne girmeden önce en az üç saatlik bir mesafe bırakılmasını önermektedir.

Böylelikle çocuklar aç olduklarında ve tok olduklarında daha fazla hissedeceklerdir. Bu, yemek zamanı geldiğinde yemeğin porsiyonunu daha uygun hale getirir.

Düzenli olarak uygulandığında, bu yöntem en azından yemek programlarını yönetmeye yardımcı olabilir, böylece zamanla yemek yemekte güçlük çeken çocukların sorunu doğru bir şekilde çözülebilir.

2. Çocuk yemek yemekte güçlük çekiyorsa, düzenli bir yemek zamanı oluşturun

Çocuğunuzu ana öğünler arasında üç ana öğün ve iki yan öğün yeme alışkanlığı edinmeniz en iyisidir.

Bu aynı zamanda çocuklara rutinleri de öğretir. Böylelikle çocuklar belirli zamanlarda ne yapacaklarını bilirler.

Mayo Kliniğinden başlayarak, çocuklarınızı programa göre beslemeniz önerilir. Çocuğunuz çok yorgunsa, uyumayı seçebilir ve yemek yemeyi reddedebilir.

Bu yemek yemeyi zorlaştırır. Çocuk kestirmeden önce küçük öğünler veya süt vermenizi öneririz.

Çocuğunuza başvurmanız için evdeki veya çocuğunuza bakan herkesin bu rutini takip etmesini sağlayın.

3. Yiyecekleri çekici bir görünümle servis edin

Yiyecek sunumlarında dolaşmak, yemek yemekte güçlük çeken çocuklarla baş etmenin bir yolu olabilir.

Çocuğunuza normal bir şekilde yemek vermeye alışkınsanız, şimdi yemek servisi için başka yollar deneyin.

Örneğin, pirinci yüz şekline göre şekillendirip ardından tatlandırıcı olarak sebzeleri ve garnitürleri kullanarak çocuğa çekici görünümlü bir tabak yemek verin.

Havuçları bir taç haline getirebilir veya çim için salatalığı şekillendirebilirsiniz.

Çocuğun tabağında ilginç varyasyonlar bulmak için kendi tarzınızda yaratıcı olun.

Bu yöntem, çocuğun hasta olması ve hiç yemek yemek istememesi durumunda da uygulanabilir.

4. Çeşitli tatlar içeren yiyecekleri çeşitlendirin

Ayrıca öğleden sonra ve akşam atıştırmalıklar servis ederken iştah açıcı yiyeceklerin ve tatlı meyvelerin tadını da sunabilirsiniz.

Bazen çocuklar bir yiyeceğin aynı tadı ile sıkıldıkları ve başka yeni yemek tatlarını denemek istedikleri için yemek yemek istemezler.

Çocukların yediği yiyeceklerin çeşitliliği elbette çocukların ihtiyaç duyduğu beslenmeyi tamamlayacaktır.

Ancak, asla çocuklara tatlı ikramları hediye olarak vaat etmeyin.

Çocuk yemeği bitirirse veya sebze yerse, ebeveynler genellikle tatlıları hediye olarak sunarlar.

Bu, çocukların tatlı yiyecekler dışındaki yiyeceklere olan ilgisini azaltacaktır.

5. Yemek zor olduğunda çocukların en sevdiği yiyeceklerle değişiklik yapın

Çocuk hastalandığında ve yemek yemek istemediğinde, ona en sevdiği yiyecekleri vererek iştahını kışkırtabilirsiniz.

En sevdikleri yiyecekleri diğer yiyecek türleriyle karıştırın, böylece çocukların besin alımları daha çeşitli olur.

6. Yemek yerken içecek vermekten kaçının

Çoğu çocuk, sürüklendikleri veya susadıkları için genellikle yeme sürecinin ortasında içerler. Aslında, çok fazla içmek aslında çocuğun midesini şişirebilir, bu yüzden sadece biraz yer.

Şu andan itibaren, yemek yeme güçlüğüyle başa çıkmanın bir yolu olarak, çocukların yemek yerken içebilecekleri su miktarını sınırlamak en iyisidir.

İçmek istiyorsanız, çocuğa yemeden önce bir içki verin ve ancak yemek bittikten sonra çok miktarda içebilirsiniz.

7. Yeni yiyecekleri yavaşça tanıtın

Bazen, servis ettiğiniz yiyeceğe çok aşina olmadığı için çocuğun durumunu yemek zordur.

Yeni yiyecekler sunmak istiyorsanız, yavaş yavaş yapmayı deneyin. Önce küçük miktarlarda tanıtın ve sonra çocuk alıştıktan sonra daha büyük porsiyonlara geçin.

Hemen büyük porsiyonlarda yeni yiyecekler vermek, özellikle görünüşü, dokusu veya aroması hoşunuza gitmiyorsa, çocukları yemeye isteksiz hale getirebilir.

8. Çocuğu ilginç bir şekilde dahil edin

Yemek yemeyle ilgili çeşitli ilginç aktiviteler, yemek yemekte güçlük çeken çocukların problemini çözmenin bir yolu olarak iyi bir fikir olabilir.

Örneğin, çocukları yemek pişirme gibi kız oyuncaklarıyla oynamaya davet edebilir veya çocukları birlikte yemek hazırlamaya davet edebilirsiniz.

Bu yöntemler eğlenceli olmanın yanı sıra çocuklara yemek dünyasını tanıtmanıza da yardımcı olur.

Çocuğunuzu alışveriş yapmanıza yardım etmesi için davet edin ve istediği yemeği seçmesine izin verin.

Bundan sonra, çocukları yemek masasında yemek hazırlamaya yardımcı olmaya da davet edebilirsiniz.

Bunun gibi aktiviteler, bir çocuğun yeme davranışının olumlu gelişmesine yardımcı olabilir.

Bu şekilde, çeşitli yiyecek türlerini bulabilir ve kendisi için yeni yiyecekler bulabilir, böylece onları denemekle ilgilenir.

9. Yemek zamanlarını olabildiğince rahat hale getirin

Yemek yemekte güçlük çeken çocuklarla başa çıkmanın bir başka yolu da bazı arkadaşlarını birlikte yemek yemeye eve davet etmektir.

Bunun nedeni, çocukların genellikle arkadaşlarıyla birlikte olduklarında daha fazla yemek yemeleridir.

Genellikle arkadaşlarla yemek yerken çocuklar daha heyecanlanır, özellikle de arkadaşlar yemeklerini bitirebilirse.

Bu, yemek yemekte güçlük çeken çocuklarla baş etmenin kesin yollarından biridir. Daha fazla konsantre olabilmeleri için yemek yerken çocukları televizyondan, evcil hayvanlardan ve oyuncaklardan uzak tutun.

Ayrıca çocuğunuzu azarlamayın veya yemeye zorlamayın çünkü iştahını kaybetmesine neden olabilir.

İsterseniz çocuğun kendi yemeğini eline almasına izin verin. Bu, ona farklı yiyecek dokularını inceleme fırsatı verdi.

Çocuklar ayrıca tek başlarına yemek yemek konusunda kendilerini daha rahat hissedeceklerdir ve bu çocuklar için bir öğrenme sorumluluğudur.

10. Çocuklar için iyi bir rol model olun

Çocuklar için iyi bir örnek olmak, yemek yemekte güçlük çeken çocuklarla baş etmenin bir yolu olabilir.

Çocuklar, etraflarındakilerin davranışlarını güvenilir bir şekilde taklit ederler.

Bu nedenle, çocuğunuzdan yeni yiyecekler denemesini veya sunduğunuz yiyecekleri bitirmesini istemeden önce bir örnek olun.

Çocuğunuzu yemek masasına birlikte oturmaya davet edebilir, ardından diğer aile üyelerinin yediği yemeği çocuğa verebilirsiniz.

İlk başta çocuk yemeği tatmakta tereddütlü görünüyorsa, bir örnek verin ve yiyeceğin en sevdiği yiyeceğin daha az lezzetli olmadığını söyleyin.

Sizin veya eşinizin yiyecekleri ayırma alışkanlığının olduğu veya belirli yiyecek türlerinden hoşlanmadığı zamanlar olabilir.

Bu durumda çocukların bu ebeveynin alışkanlıklarını taklit etmesi şaşırtıcı değildir. Çocukların belirli yiyecekleri yemekte zorlanmaması için çocukların önünde bu tutumu göstermekten kaçının.

Yemek yemekte güçlük çeken bir çocukla başa çıkmanın bir başka yolu da çocuğa bu yiyeceklerden nasıl keyif aldığınızı anlatmaktır.

Bu numara, çocukları denemeye daha fazla ilgi duymaya çekebilir.

Ayrıca, onun iyi yemek yediğini görmekten ne kadar mutlu olduğunuzu söyleyin. Çocuğunuz iltifatınızı duymaya bayılacak ve yemeği bitirmek için daha istekli olacaktır.

Çocuklar yemek yemekte güçlük çektiklerinde nelerden kaçınılmalıdır?

Gerçekten de, yemek yemesi zor veya tembel olan çocukların alışkanlıklarını görmek bazen gerçekten endişeli hissediyor. Bununla birlikte, çocuğunuzun yemek yemesini zorlaştırabilecek eylemlerden kaçınmalısınız, örneğin:

1. Çocukları yemeye zorlamak

Çocuğunuzu yemeği bitirmeye veya hazır değilse yeni bir yemek denemeye zorlamayın.

İmkansız değil, verdiğiniz güç çocukların verilen yemeği yemesini daha da zorlaştıracaktır.

Bunun yerine, çocuğun işi hakkında olumlu olmaya çalışın.

Örneğin, porsiyon sayısı çok fazla olmasa bile, çocuk düzenli ve zamanında yemeye başladığında övün.

2. Çocuğu tabaktaki yemeği bitirmeye zorlayın

Çocuk tok hissettiğinde, yemeğin geri kalanını tabağında harcamaya devam etmesi için onu zorlamayın.

Çocuk ne kadar çok yemeğini bitirmeye zorlanırsa, yemek yemek o kadar zorlaşır. Zorlama asla çocuklarda problemleri çözmek için doğru çözüm değildir.

Bu yüzden çocuklara yiyeceklerden uygun bir porsiyon vermek daha iyidir, yani çok fazla veya çok az değil.

İşin iyi yanı, bu yöntem çocuklara vücutlarının ne zaman acıktığını ve ne zaman yemek yediklerini daha iyi anlamalarını öğretebilir.

Çocuk yemek yemekte güçlük çekerse uzun vadeli sonuçlar nelerdir?

Çocuğun durumu yemek zorsa, bu yalnızca bir veya iki kez olur, yani nadiren, belki de önemli değildir.

Ancak, çocuğunuz uzun süre yemek yemekte zorlandığında bunu hafife almayın.

Günlük yiyecekler, bir enerji kaynağı ve çocuklar için günlük besin alımının bir tedarikçisi olarak faydalıdır.

Otomatik olarak, yemekte güçlük çeken çocukların durumu, aldıkları günlük besinlerin yeterliliğini kesinlikle etkileyecektir.

Çocukların bilişsel gelişimine ve çocukların fiziksel gelişimine müdahale edebileceğinden korkulmaktadır.

Endonezya Çocuk Doktorları Derneği (IDAI) sayfasından alıntı yapıldığında, çocuğun yemek yemeyi istememe alışkanlığının sonucu, kalori alımını azaltmada uzun vadeli bir etkiye sahiptir.

Sonuç olarak, çocukların yiyecek ve içeceklerden aldıkları kaloriler, günlük ihtiyaçları için yeterli değildir.

Zamanla bu alışkanlıklar çocuk gelişim sürecini etkileyebilir ve hatta engelleyebilir. Bunun nedeni, günlük beslenme ihtiyaçlarının büyümelerini desteklemek için en iyi şekilde karşılanmamasıdır.

Başlangıçta, yemek yemekte güçlük çeken bir çocuğun etkisi, artmadan aynı oranda kalsa da, azalsa bile, sadece kilolarını etkileyebilir.

Yavaş yavaş, bu durum çocuğun boyunun büyümesini, sonunda çocuğun genel beslenme durumunda sona erene kadar etkiler.

Çocuklarda yetersiz beslenmeye yol açan beslenme sorunları olması olasıdır.

Çocuklarda yemek yeme güçlüğüne neyin sebep olduğunu bulmayı geciktirmeyin.

Ayrıca küçüğünüze doğru tedaviyi almaları için doktora danışabilirsiniz.

Doktor çocuklara vitamin verebilir.

Çocuğun günlük yeme sürecine müdahale eden çeşitli şeyler, altta yatan nedenlerin hemen tespit edilebilmesi için mümkün olduğu kadar erken tespit edilmelidir.

x