Üzengi kurduktan sonra, dişlerinizin ağrımaması için bu 4 yiyecekten kaçının.

Genellikle diş teli takmak dişlerinizi daha hassas hale getirir ve hatta yemek yerken ve içerken ağrıya neden olabilir. Ayrıca yediğiniz yiyecekler de dişlerinizin eski haline dönme sürecini ve diş tellerinin direncini etkiler. Bu nedenle diş hekimleri, üzengi taktıktan sonra genellikle belirli yiyecek türlerinden kaçınmanızı tavsiye eder.

Üzengi takıldıktan sonra zorlanan çeşitli yiyecekler

Diş tellerine zarar vermemek veya erişilemeyen diş boşlukları arasına sıkışmamak için aşağıdaki yiyecek türlerinden bir süre uzak durulması gerekir.

1. Meyve ve sert sebzeler

Meyve ve sebzeler vücut için en iyi vitamin ve mineral kaynaklarıdır. Ancak üzengi kurduktan sonra tüketilen meyve ve sebze türlerine dikkat etmeniz gerekir. Sert meyve ve sebzeleri tellerin kıvrımlarını deforme etmemesi ve üzenginin belirli kısımlarının kırılmasını engellemeyecek şekilde seçmeyiniz.

Bu arada hala çiğ olan elma, armut, havuç, brokoli, jicama ve meyve ve sebzeleri tüketmekten kaçının. Hala bu tür meyve ve sebzeleri yemek istiyorsanız, önce onları daha yumuşak bir doku elde edene kadar buğulayabilirsiniz.

2. Kırmızı et

Kırmızı etin sağlık açısından pek çok faydası vardır, ancak üzengi sürdükten sonra bunlardan kaçınmanız gerekir. Kırmızı et, çiğnemeyi zorlaştıran ve dişlere takılabilen çok miktarda iri lif içerir. Sert kırmızı et çiğnemek de ağrıya neden olabilir ve azı dişlerinin etrafındaki diş tellerinin gevşemesine neden olabilir.

Tofu ve tempeh şeklinde tavuk, balık veya bitkisel protein kaynakları gibi diğer alternatifleri yiyebilirsiniz. Kırmızı et yemeniz gerekse bile, daha yumuşak hale getirmek için işlemeden önce yumuşak ve küçük parçalar halinde kesilmiş yağsız etleri seçin.

3. Tam kuruyemişler, tohumlar ve tahıllar

Kabuklu yemişler ve tohumlar küçük boyutlu ve sert bir dokuya sahip olduğundan, üzengi takıldıktan sonra tüketilmeleri tavsiye edilmez. Dişlerinizi fındık ve tohum çiğnemeye zorlamak, diş tellerinin çarpma riskini artırır ve dişlerinizin yanlış pozisyon almasına neden olur.

Yulaf, keten tohumu ve chia tohumu gibi çoğu tam tahıllardan da bir süre uzak durulması gerekir. Nedeni, bu tohumlar çok küçüktür, bu nedenle üzengi çatlaklarına daha kolay kayarlar ve çıkarılmaları zordur. Faydaları hala alabilmek için reçel veya öğütülmüş tahıl şeklinde fındık yiyebilirsiniz.

4. Yiyecekler çiğnenebilir ve yapışkandır

Sadece şeker değil, çiğneme gerektiren ve yapışkan olan her şey, karıştırıldıktan sonra büyük bir hayır-hayırdır. Bu tür bir dokuya sahip bu tür yiyecekler veya atıştırmalıklar üzenginin çatlakları arasına yapışabilir ve temizlenmesi zordur. Sonuç olarak üzengi ve dişlerin yüzeyi zarar görebilir.

Üzengi ile dost olması gereken peynir gibi yumuşak dokulu yiyecekler de çiğnendiğinde yapışkan hale gelebilir. Doku üzengi demirine zarar vermese de, üzengi ve diş çatlaklarına yapışma riskinden kaçınmak için peynir türünü seçerken dikkatli olmalısınız.

Telli dişler, yiyecek artıkları ve hijyen eksikliği nedeniyle çürümeye çok eğilimlidir. Bu nedenle, üzengi kullanıcıları, özellikle üzengi taktıktan sonraki ilk birkaç hafta boyunca, üzenginin bakımında ve yiyecek seçiminde çok dikkatli olmalıdır.

Yiyecek tüketiminde kısıtlamalar olsa da bu, çeşitli ve beslenme açısından dengeli bir diyet yiyemeyeceğiniz anlamına gelmez. Benzer besinleri içeren alternatif gıda bileşenlerini seçerek veya çiğnemeleri zor olmayacak şekilde önceden pişirerek bu sorunu çözebilirsiniz.