Kabızlığı tedavi etmek için 6 uçucu yağ seçeneği

Kabızlık birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Yanlış beslenme alışkanlıklarından başlamak, yeterince içmemek, yeterince egzersiz yapmamak, irritabl bağırsak hastalığına kadar. Genellikle bu durum diyetinizi değiştirerek, takviyeler alarak ve müshiller alarak aşılabilir. Zamanla birlikte uzmanlar, uçucu yağların kabızlığı tedavi etmek için kullanılabilecek bileşenlerden biri olduğunu keşfettiler. Aşağıdakiler, kabızlığın uçucu yağlarla nasıl tedavi edileceğinin bir derlemesidir.

Kabızlığı tedavi etmek için kullanılabilen uçucu bir yağ

Kabızlık birçok şekilde tedavi edilebilir. Kabızlığı tedavi etmenin deneyebileceğiniz bir yolu, uçucu yağlar kullanmaktır. İşte kabızlığa yardımcı olmak için kullanılabilecek çeşitli uçucu yağlar.

1. Zencefil yağı

Zencefil yağı genellikle sindirim sistemi işlevini iyileştirmek ve mide bulantısını azaltmak için kullanılır. Görünüşe göre, bu tek yağ kabızlığın tedavisine de yardımcı olabilir. Nedeni ise zencefil yağı mide ve bağırsakların hareketini artırarak sindirim sistemini uyarabilir.

Kabızlığı zencefil esansiyel yağı ile tedavi etmek, 3 ila 5 damla yağı, hindistancevizi yağı veya üzüm çekirdeği yağı gibi 30 ml taşıyıcı yağ ile karıştırarak olabilir. Daha sonra bu yağ karışımını alıp mideye masaj yaparak yedirin. Gerektiği kadar iki ila üç kez tekrarlayın.

Alternatif olarak, bir leğen sıcak suya batırılmış bir havluya iki damla zencefil yağı koyabilirsiniz. Ardından, üşüyene kadar karnınızın üzerine ılık bir havlu koyun. Ardından havluyu kaldırın ve mideye saat yönünde 2 ila 3 dakika masaj yapın.

2. Nane yağı

Nane yağı, vücutta serin bir etki sağlayan mentol içerir. Ek olarak, nane yağı, sindirim sistemindeki kasları gevşetebilen antikonvülsan özellikler içerir. Bu şekilde bağırsaklar daha gevşek hale gelir ve kabızlığı gidermeye yardımcı olur. Ek olarak, nane yağı, irritabl bağırsak sendromunun (IBS) neden olduğu kabızlık vakalarında da sıklıkla kullanılır.

Hafif kabızlığı gidermek için bir damla nane yağını 3 ila 4 damla hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırabilirsiniz. Ardından yağ karışımını doğrudan karnınıza uygulayın ve dairesel hareketlerle masaj yapın.

Bunun dışında güzel kokuyu da soluyabilirsiniz. difüzör veya doğrudan. Masaj, bağırsak hareketini artırmaya yardımcı olurken, aromayı solumak sindirim kaslarının gevşemesine yardımcı olur.

3. Lavanta yağı

Lavanta yağı, rahatlamaya ve sakinleşmeye yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu yağ, bağırsaklar da dahil olmak üzere vücudun gevşemesine yardımcı olur. Diğer uçucu yağlar gibi, lavanta yağını bir taşıyıcı yağla karıştırın, ardından midenize uygulayın ve nazikçe masaj yapın.

4. Papatya yağı

Papatya yağı, bağırsak hareketlerini artırmaya yardımcı olur, böylece dışkıyı dışarı iter ve şişkinliği giderir. Genellikle papatya yağı, karın bölgesindeki kasların gevşemesine yardımcı olmak için yaygın olarak lavanta yağı ile birleştirilir.

Aynı şekilde nasıl kullanılır, papatya yağını hindistancevizi yağı ile seyreltin ve ardından mideye uygulayın. Karın bölgesine saat yönünde masaj yapın ve günde üç kez tekrarlayın.

5. Rezene (rezene) yağı

BioMed Research International'da yayınlanan araştırmaya göre rezene yağı, kabızlık dahil çeşitli sindirim sorunlarının giderilmesine yardımcı olabilir. Bunun nedeni, rezene tohumlarındaki bileşiklerin müshil olarak faydalı maddeler içermesidir.

Rezene yağı, masaj eşliğinde doğrudan midenize uygularsanız bağırsak hareketlerine yardımcı olabilir. Bunun dışında, bu yağ da solunduğunda çok iyidir. difüzör . Bu nedenle, mideye saat yönünde masaj yaparken, içine konulan yağı da soluyabilirsiniz. difüzör .

6. Limon yağı

Limon yağı, iltihabı azaltırken sindirim sisteminin çalışmasını iyileştirebilen güçlü antioksidanlar içerir. Bunların her ikisi de kabızlığı gidermek için sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir. Bu, aromaterapi masajında ​​limon yağı kullanmanın sindirim sistemini iyileştirebileceğini bulan çalışmalarla doğrulanmıştır.

Tıpkı diğer yağlarda olduğu gibi, bu yağı seyrelterek, ardından cilde masaj yaparak ve teneffüs ederek kullanabilirsiniz. difüzör . Limon yağı uygularken doğrudan güneş ışığından kaçının.

Uçucu yağları kullanmadan önce alerji testi yaptırın

Cilde uygulanan uçucu yağların her kişi için farklı reaksiyonları olacağını unutmamak önemlidir. Alerjik cilt reaksiyonlarından kaçınmak için alerji testi yapmanız gerekir. Kolay, sadece iç kolda seyreltilmiş uçucu yağı uygulamanız gerekiyor. 24 saat bekleyin ve sonuçları görün.

Kaşıntı, kızarıklık ve yanma hissi gibi olumsuz reaksiyonlar yoksa, bu yağın vücudunuzun diğer bölgelerinde kullanılması güvenlidir. Tersine, olumsuz bir reaksiyon varsa, kabızlığı tedavi etmenin bir yolu olarak uçucu yağlara alternatifler aramanız gerekir.

x