Mide ülseri olan kişilere yiyecek ve içecek önerileri

Mide ekşimesi hastalarının beslenme programlarını sağlamaları zorunludur. Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve sadece atıştırmak da aktivitenizin ortasında mide asidinin alevlenmesini önlemeye yardımcı olabilir. Sadece yemek programları değil, aynı zamanda mide ülseri olan insanlar için doğru yemek seçeneklerini de bilmelisiniz. Herhangi bir şey?

Mide ülseri olan kişiler için gıda önerileri

Bir çok ilginç seçenek görmesine rağmen yemek alanı Padang yemeklerinden Sundan yemeklerine başlayarak, özellikle mide ülserleriniz varsa, yiyecekleri seçerken akıllı olduğunuzdan emin olun.

Aşağıdakiler, mide ekşimesi semptomlarını azaltmak için bazı iyi yiyecekler için önerilerdir.

1. Sebzeler

Havuç, pancar, fasulye, bezelye, beyaz tatlı patates, ıspanak ve balkabağı gibi çeşitli sebze türlerini yemek, muzdarip olduğunuz ülserlerle başa çıkmak için iyidir.

Pişirmenin en iyi yolu buharda pişirmek veya kaynatmaktır. Ekleme Tereyağı, yağlar veya diğer yağlı ürünler çünkü yağlar mide ekşimesi semptomlarınızı kötüleştirebilir.

Sağlıklı olmasına rağmen, lahana, brokoli, brüksel lahanası ve lahana gibi belirli sebze türleri sınırlandırılmalıdır. Çünkü bu tür sebzeler gaz içerir ve mide ülseri olan kişiler için mideyi daha da şişkin hale getirebilir.

2. Az yağlı yiyecekler

Yağlı yiyecekler ülser semptomlarını kötüleştirebilir. Bu nedenle mide ülseri olan kişilere yağ oranı düşük besinler önerilmektedir.

Süzme peynir (az yağlı peynir), yoğurt ve az yağlı süt gibi az yağlı yiyecekleri seçmeyi deneyin. Ayrıca bol yağda kızartılmış yiyeceklerden de kaçının.

Laktoz intoleransınız varsa, süt ürünleri mide rahatsızlığınızı tetikleyebilir. Mide sağlığınıza uygun az yağlı süt ürünlerini öğrenmek için bir doktora danışmanız daha iyidir.

3. Az yağlı protein kaynağı

Az yağlı protein kaynakları, mide ülseri olan kişiler için de bir besin seçimi olabilir. Aslında, az yağlı protein mide duvarını onarmaya ve hazımsızlığı tedavi etmeye yardımcı olabilir.

Derisiz tavuk göğsü, somon veya alabalık gibi sağlıklı yiyecekleri ve yumurtaları deneyebilirsiniz.

4. Karbonhidratlar

Karbonhidratlar mide ülseri olan kişiler için tüketilebilecek gıdalardan biridir. Beyaz ekmek, pirinç, makarna dahil güvenli karbonhidratlar, krep waffle da çörek, kek. Bununla birlikte, yiyecekleri yağ oranı düşük malzemelerle yaptığınızdan emin olun.

Mümkün olduğunca, genellikle ek olarak yağ içeren karbonhidratlardan da kaçınmalısınız. Tereyağı , peynir veya tereyağı.

Ayrıca mısır gevreği ve süt, bisküvi, çörek ve pizza gibi mide ekşimesini tetikleyebilecek yiyecek kombinasyonlarından da kaçının.

5. Zencefil için

Yemek olmasa da zencefil ve papatya çayı karışımı içmek mide ekşimesi olan kişiler için de iyidir. Zencefil, ülser hastaları için doğal bir çare olabilecek antioksidanlar ve antienflamatuar özellikler bakımından yüksektir.

Ek olarak, zencefildeki fenolik bileşikler, mide-bağırsak tahrişini ve mide kasılmalarını hafifletmek için de faydalıdır. Bu nedenle zencefil içmek mide ülseri oluşumunu azaltabilir ve mide asidinin yükselmesini önleyebilir.

Çalışma masasına bir fincan ılık zencefil koymak, mide ekşimesi olanlarınız için doğru önleyici adım olabilir.

Yine de 4 gramdan fazla zencefil tüketmediğinizden emin olun. Çoğunlukla zencefil yemek, asit reflü semptomlarını daha da kötüleştirebilir.

6. Lifli gıda

Mide ekşimesi olan insanlar için yiyecek, tam tahıllar, haşlanmış yer fıstığı ve bezelye gibi lif içeren bir atıştırmalıktır. Bu lifli yiyecek mide ülseri olan kişiler için iyidir çünkü mide ülseri riskini azaltmak için faydalıdır.

Yiyebileceğiniz diğer fındık kaynakları arasında badem, chia tohumu, kinoa veya buğday bulunur.

7. Sarımsak içeren yiyecekler

Sarımsakla arkadaş olma ve yemeğinizden ondan kurtulma vaktiniz geldi. Genellikle yemeklik baharat olarak kullanılan bu bileşen midenizi de yatıştırıp koruyabilir.

Sarımsağın antimikrobiyal ve antifungal özellikleri bakterilere karşı etkilidir. H. pylori mide ekşimesi nedeni. Mide ekşimesini gidermek veya önlemek için küçük parçalar halinde yiyebilir veya belirli yiyeceklerle karıştırabilirsiniz.

8. İlaç alın

Mide ekşimesini gidermek için doğru yiyeceği seçmek de dahil olmak üzere çeşitli yollar yaptıysanız ancak semptomlar sizi rahatsız etmeye devam ederse, Promag gibi ülser ilaçları alabilirsiniz.

Tablet veya sıvı ambalajdaki promag, antasit içeriği nedeniyle mide asidini hızla nötralize edebilir. Bu şekilde, can sıkıcı ülserler olmadan aktif olabilir ve işinize odaklanabilirsiniz.

x