Kimin daha güçlü hafızası var: kız mı erkek mi?

Herkesin hafızası farklıdır. Bazılarının unutulması kolaydır ve bazılarının her şeyi hatırlaması kolaydır. Ancak erkekler genellikle unutkan olarak görülüyor. Bu arada, kadınların hafızaları genellikle daha keskin olur. Kişisel ilişkilerde bu bir sorun kaynağı olabilir. Örneğin, bir erkek partner evlilik yıl dönümü gibi önemli bir tarihi unuttuğunda.

Çoğu erkeğin böyle şeyleri unutması kolaydır. Öyleyse, erkeklerin çabucak unutması doğru mu? Yoksa sadece bir tesadüf mü? Partnerinizi kolayca unuttuğu için azarlamadan önce, ilk olarak aşağıdaki tam açıklamayı düşünün.

Kimin hafızası daha iyi?

Aslında kadınların hafızası erkeklerden daha iyidir. Yayınlanan bir nörolojik çalışma Amerikan Tabipler Birliği Dergisi 2015 yılında, kadın beyninin işleyişinin, günlük olarak başına gelen şeyleri hatırlamada daha etkili olduğunu kaydetti.

30 ila 95 yaşları arasındaki çalışma katılımcılarının hafızasını test etmek için özel bir görev verildiğinde, kadınlar olayları iyi hatırlayabildiler. Bunlar, bir kişinin yüzünü, önemli olayları, sesleri, kokuları ve kokuları ve evdeki nesnelerin konumunu içerir. Bu nedenle, cüzdanınızı veya gözlüğünüzü eve koymayı unuttuğunuzda genellikle en güvenilir kişi bir eş veya annedir.

AYRICA OKUYUN: Zaten Dilin Ucunda, Ama Hatırlamayın. Bu fenomen nedir?

Bu hafıza farkı, 40'larınıza girdiğinizde daha belirgin olacaktır. Çalışma, erkekler yaşlandıkça erkeklerin hafızasının kadınlardan çok daha hızlı azaldığını gösterdi. 60 yaşında bile, beynin erkeklerde hafızayı düzenleyen ve yöneten bölümü küçülerek küçüldü. Aslında, beynin hipokamp olarak adlandırılan bu kısmı, başlangıçta erkekler ve kadınlar arasında aynı büyüklükteydi.

Kadınların hafızası neden erkeklerden daha keskin?

Kadınların anılarının erkeklerden daha keskin olmasının ana nedenlerinden biri biyolojik bir faktördür. Kadın vücudu çok daha fazla östrojen ve östradiol hormonları içerir. Bu iki hormon beyin sağlığının korunmasında çok önemli bir rol oynar. Östrojen, beynin sinirlerini koruyarak yeni bağlantılar kurabilir.

Yeni bir hafıza oluştururken yeni bağlantılara ihtiyaç vardır. Bu arada, estradiol, uzun süreli hafızadan hatıraları yerleştirmeye ve geri almaya hizmet eder.

Ancak menopoza girerken kadınların hafızası da yavaş yavaş zayıflayacaktır. Bunun nedeni, menopozda kadınların östrojen hormonunun çoğunu kaybedecek olmasıdır. Menopoz çağında kadınların hafızası azalmasına rağmen, aynı yaş aralığındaki erkeklerle karşılaştırıldığında, hafıza söz konusu olduğunda yine de kadınlar kazanır. Bu sosyal faktörlerle ilgili olabilir.

Tarih öncesi çağlardan beri, insanlar avlanarak ve yiyecek arayarak hayatta kalmıştır. Erkekler oldukça uzağa gitmek ve hayvanları avlamakla görevlendirilmişlerdi. Bu arada, kadınlar genellikle yaşadıkları yerlerde kalıyorlar ve bitki, meyve ve diğer yiyecekleri arıyorlar. Bu sistem sayesinde erkek beyni yönleri ve yerleri hatırlamak için eğitilir. Bunun nedeni, genellikle avlanırken gezinmek ve yollarını bulmak zorunda olmalarıdır.

Kadınların hafızası, yüzlerce bitki türünü ezberlemek için kullanılır. Hangi bitkilerin zehirli olduğunu ve hangilerinin belirli hastalıkları tedavi etmek için kullanılabileceğini bilmeleri gerekir.

AYRICA OKUYUN: Adet Döngüsü Kadınların Beyin Gelişimine Yardımcı Olmak İçin Ortaya Çıkıyor

Bugün insanlar bu şekilde yaşamasalar da, kadınların ve erkeklerin hafıza sistemleri hala yüzyıllar önceki gibi çalışıyor gibi görünüyor. Kadınlar her gün olan şeyleri ezberlemekte ve hatırlamakta daha iyidir. Bu arada, erkekler yolları ve yönleri hatırlamakta daha iyidir.

Hafıza nasıl geliştirilir

Erkekler için henüz cesaretiniz kırılmasın. Bu, tüm erkeklerin günlük işleri unuttuğu anlamına gelmez. Eğitim ve sağlık gibi diğer faktörler de hafızanızı şekillendirmede rol oynar. Hafıza kapasitenizi artırmak için hem kadınlar hem de erkekler tarafından alınabilecek birçok yol vardır.

Besleyici yiyecekler yemek, hafızayı geliştirmenin bir yoludur. Beyne iyi gelen besinler brokoli, ıspanak ve marul gibi yeşil sebzelerdir. Ayrıca omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan balık ve kuruyemişleri daha fazla tüketin.

AYRICA OKUYUN: Beyin Sağlığına İyi 5 Besleyici Gıda

Yeterince dinlendiğinizden emin olun. Uykusuzluk hafızanızı zayıflatır. Bunun nedeni, uyurken beyninizin o gün olan şeyleri kısa ve uzun süreli belleğe kaydetmeye çalışmasıdır. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek yaşlanma sürecini geciktirebilir ve hafızayı azaltabilirsiniz.

AYRICA OKUYUN: Yaşlanma Sürecini Geciktirebilecek 10 Gıda