Hepatit önleme, bunlar enfeksiyonu önlemeye yönelik 9 girişimdir

Endonezya dahil gelişmekte olan ülkelerde hepatit vakalarının sayısı oldukça yüksektir. Bu hastalığın nedenlerinden biri viral enfeksiyondur. Viral enfeksiyona bağlı hepatit diğer insanlara bulaşabilir. Peki, hepatit bulaşmasını önleme çabaları nelerdir?

Hepatit önleme ipuçları

Virüslerin neden olduğu hepatit, hepatit A, B, C, D ve E olmak üzere beş türe ayrılır. Viral ve viral olmayan enfeksiyonlara bağlı her iki hepatit, bulantıdan sarılığa kadar değişen rahatsızlıklara neden olabilir.

İyi haber şu ki hepatit bulaşmasını önlemek için aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz. Hepatit riskini azaltmak için kullanılabilecek bazı şeyler.

1. Hepatitin aşılarla önlenmesi

Hepatit bulaşının önlenmesinden biri de hepatit aşısı yaptırmaktır. Yine de, şu ana kadar iki tür hepatit virüsü, yani hepatit A ve hepatit B için yalnızca aşılar mevcuttur.

Aşılar, hepatit vakalarının sayısını azaltmanın en etkili önleyici yoludur. Nedeni, aşı hepatit riski taşıyan kişilere verildiğinde vücudun antikor üretmesi için uyarılmasıdır.

Daha sonra bu antikorlar, vücuda herhangi bir zamanda girerlerse, hepatit virüsü ile savaşmada rol oynayacaktır.

Normalde hem hepatit A aşısı hem de hepatit B aşısı bebekken alınır. Bununla birlikte, yetişkinler veya ergenler de ayarlanmış bir dozla aşılanabilirler.

Hamileyseniz, önce doktorunuzla görüşün. Nedeni, aşılamanın fetüsün sağlığı üzerinde bir etkisi olabileceğinden korkulmaktadır. Bu, belirli hastalıklarınız veya sağlık sorunlarınız olduğunda da geçerlidir.

2. Ellerinizi düzenli olarak yıkayın

Aşıların yanı sıra temiz bir yaşam tarzı da benimseyebilirsiniz. Temizliği korumak, hepatitin, özellikle de hepatit C, D ve E gibi aşısı olmayan hepatit türlerinin önlenmesinde temel anahtardır.

Uygulanması gereken temiz alışkanlıklardan biri de elleri yıkamaktır. Aşağıdaki durumlarda ellerinizi yıkama alışkanlığı edinmeye çalışın:

• yemeklerden önce ve sonra,
• banyoya gittikten sonra da
• gıda bileşenlerini işlemeden önce ve sonra.

Rutin el yıkama, özellikle hepatit A ve hepatit E olmak üzere hepatit bulaşma riskini azaltabilir. Bunun nedeni, iki tür hepatit virüsünün dışkıdan tüketilen yiyecek veya içeceklere bulaşabilmesidir.

Bu nedenle, elleri sabunla yıkamak, en azından ellere yapışan virüsleri ortadan kaldırabilir.

3. Seks sırasında prezervatif kullanın

Hepatitli insanlarla, özellikle de hepatit A, hepatit B ve hepatit D ile seks yapmanın aynı hastalığı geliştirme riski taşıdığını biliyor muydunuz?

Hepatit virüsünün cinsel aktivite yoluyla bulaşanlarından biri de hepatit B'dir. Bakın, hepatit B, meni ve vajinal sıvılar gibi enfekte vücut sıvılarıyla temas yoluyla bulaşabilir.

Hepatite maruz kalan bir partnerle cinsel ilişkiye girerseniz, özellikle kontraseptif kullanmadığınız zamanlarda hepatit geliştirme riskiniz daha yüksektir. Bu nedenle, hepatiti önleme çabası olarak partnerinizin hastalık geçmişini bilmek önemlidir.

Partnerinizin veya partnerinizin ailesinde hepatit öyküsü varsa, prezervatifle anal veya oral cinsel ilişkiye girmelisiniz.

4. İğneleri paylaşmaktan kaçının

Steril olmayan iğneler veya diğer tıbbi cihazlar, hepatit virüsünü yaymanın bir yolu olabilir. Özellikle hepatitli kişilerle doğrudan teması olan bir sağlık çalışanı olarak çalışırken dikkatli olmanız gerekir.

Dövme yaparken veya yasa dışı uyuşturucu kullanırken iğneler gibi dikkatsizce iğnelerin kullanılması da virüsün bulaşması için bir araç olabilir.

Bu nedenle, hepatiti önlemeye yönelik bir sonraki çaba, iğne kullanmaktan kaçınmaktır. Sizden önce iğneyi kullanan kişinin sağlık durumunun nasıl bulaşıcı bir hastalığa maruz kalıp kalmadığını asla bilemezsiniz.

5. Kişisel hijyeni başkalarıyla paylaşmayın

Başkalarıyla paylaşmak kötü bir şey değildir. Ancak yine de bir şeyleri başkalarıyla ne zaman paylaşacağınızı bilmeniz gerekir.

Örneğin, diş fırçası, tıraş bıçağı, tırnak makası ve diğer kişisel aletlerin paylaşılması hepatit, özellikle hepatit C riskini artırabilir. Bunun nedeni, enfekte kişilerin bazen hepatit semptomları göstermemesidir.

Kişinin kanı temizleme aletlerinizden birine takılırsa virüsün vücuda girmesi mümkündür. Sonuç olarak, hepatite yakalanma riski de artar.

Bu nedenle, hepatiti önlemek için hangi maddelerin birlikte kullanılabileceğini ve hangilerinin tek başına kullanılması gerektiğini seçmeye çalışın.

6. Yiyecek ve içeceklerin temizliğine dikkat edin

Daha önce açıklandığı gibi, virüs bulaşmış yiyecek ve içecekler hepatit bulaşma yolu olabilir. Genellikle yiyecek ve içecek yoluyla bulaşan bir tür hepatit virüsü, hepatit E'dir.

Gördüğünüz gibi, çiğ yiyecekler, özellikle kabuklu deniz hayvanları, hepatit bulaştırma riski altındadır. Hepatiti önlemek için yiyecekler yemeye ve olgun içecekleri tüketmeye çalışın.

İstiridye kabuklarını pişirmek ve hepatitten kaçınmak için pişirmenin püf noktaları şunları içerir:

• İstiridyeleri kabukları açılıncaya kadar pişirin.
• Beş dakika pişirin ve dokuz dakika daha pişirin.
• Soyulmuş istiridyeleri üç dakika kaynatın.
• 190.5 ° C'de 10 dakika yağda kızartın.
• Ham istiridyeleri temizlerken daima koruyucu eldiven giyin.
• Çiğ deniz ürünlerini diğer gıdalardan ayırın.

Dışarıda yemek yediğinizde, pişmesi garantili yiyecekleri seçin. Bu arada, şehir dışına çıktığınızda ve çevredeki sanitasyon temiz olmadığında, şişelenmiş maden suyu içmelisiniz.

7. Karaciğer sağlığını koruyun

Hepatit bulaşmasını önleme çabalarına, karaciğer sağlığının korunması da eşlik etmelidir. Nedeni, alkolik hepatit gibi viral olmayan hepatitlerin aşırı alkol tüketimine bağlı olarak ortaya çıkarak karaciğere zarar vermesi ve hepatiti tetiklemesidir.

Hepatiti önlemenin bir yolu olarak karaciğerinizi sağlıklı tutmanın birkaç yolu vardır:

• alkollü içecek içmeyi bırakın,
• Hepatit C riskini azaltmak için sigarayı bırakmak,
• aşırı demir ve A vitamini takviyesi tüketiminden kaçının,
• kava kava gibi bitkisel takviyeleri kullanırken de dikkatli olun
• ideal vücut ağırlığını koruyun.

8. Kan nakli yoluyla hepatit geçişinin önlenmesi

Kan bağışı veya organ nakli alıcıları da hepatit, özellikle hepatit B ve hepatit C gelişme riski altındadır. Neyse ki, bu bulaşma ortamı oldukça nadirdir çünkü kan bağışı yapmadan önce testlerden geçmeniz gerekir.

Muayene, vericinin hepatit ve HIV gibi kan yoluyla bulaşabilen bir hastalığı olup olmadığını görmeyi amaçlamaktadır.

9. Kendi aile tıbbi geçmişinizi bilin

Hepatit ile ilgili kendi aile tıbbi geçmişinizi öğrenerek, daha dikkatli olabilir ve hepatiti daha etkili bir şekilde önlemenin yollarını uygulayabilirsiniz. Ayrıca olası iletim konusunda daha dikkatli olmayı hedefler.

Bir aile üyesinde hepatit varsa veya şu anda enfeksiyon kapmışsa, kesin bir cevap almak için periyodik kontroller yapmalısınız.

Başka sorularınız varsa, lütfen uygun bir çözüm için doktorunuzla iletişime geçin.

x