Öğrencilere saldırmaya eğilimli 7 zihinsel sorunlar

Ders dünyası, bir kişinin bağımsız olarak yaşamaya başlamasını ve her şeyi kendi başına yönetebilmesini gerektiren, özellikle de ebeveynlerinden uzakta yaşamaları gereken bir geçiş dönemidir. Bu süre zarfında hem akademik hem de sosyal talepler açısından alınan şiddetli stres, öğrencinin zihinsel sağlığını etkileyebilir. Günlük Sağlık'tan alıntılanan araştırmalar, üniversite öğrencilerinin yüzde 27'sinin zihinsel sorunları olduğunu gösteriyor. Üniversite öğrencilerinin en yaygın zihinsel problemlerinden bazıları nelerdir?

Üniversite öğrencilerinin en yaygın zihinsel sorunları

1. Depresyon

Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre, üniversite çocukları arasındaki depresyon vakaları son 10 yılda yüzde 10'a kadar arttı. Tedavi edilmeyen depresyon sizi intihar riskine sokabilir. Amerika'da, intihar, üniversite öğrencileri için ikinci önde gelen ölüm nedenidir. Her yıl öğrenciler tarafından işlenen binden fazla intihar var.

Sadece Amerika'da değil, Endonezyalı öğrencilerin işlediği pek çok intihar da var. Bunlardan biri, üniversite ödevleri tarafından baskı gördüğü için hayatına son veren Bandunglu bir öğrenci tarafından yapıldı.

Bu nedenle, yapılabilecek depresyonu önlemenin yolu, her zaman çeşitli kişisel sorunları ve güvendiğiniz arkadaşlarınızla dersleri tartışmaktır. Bu, kendinizi yalnız hissetmemeniz ve sorunlar ortaya çıktığında fikir alışverişinde bulunabilmeniz için yapılır.

2. Anksiyete bozuklukları

Anksiyete bozuklukları, günlük aktiviteleri sık sık engelleyecek kadar oldukça sık olan bir kişinin yaşadığı aşırı anksiyetedir. Sosyal anksiyete bozukluğu, panik bozukluğu, belirli şeylere karşı fobi ve genel anksiyete bozukluğu gibi birkaç tür anksiyete bozukluğu vardır. Ciddi anksiyete bozukluğunun belirtilerinden biri aşırı stres ve aşırı endişedir ve normal çalışma yeteneğinizi etkileyebilir.

Araştırmalar, anksiyete bozukluğu olan kişilerin yaklaşık yüzde 75'inin genellikle 22 yaşından önce çeşitli semptomlar gösterdiğini gösteriyor. Amerika'daki üniversite öğrencileri üzerinde yapılan yakın tarihli bir araştırma bile, öğrencilerin yüzde 80'inin sık sık stres altında olduklarını ve yüzde 13'üne depresyon ve anksiyete bozuklukları gibi akıl hastalıkları teşhisi konduğunu belirtti.

Huzursuzluk, kalp atış hızının artması, titreme ve korku ve kaygıyı kontrol etmede zorluk gibi çeşitli anksiyete bozukluğu semptomları yaşarsanız, hemen kampüs sağlık merkezine gidin. Gerekirse bir terapiste gidebilmek için hemen ebeveynlerinize de danışabilirsiniz.

3. Yeme bozuklukları

Anoreksi, bulimia gibi çeşitli yeme bozuklukları ve çok fazla yemek (kontrolsüz yeme) kolej çocuklarında sık görülen bir akıl hastalığıdır. Genel olarak, bir dizi işin içinde olmanın ve ebeveynlerinizden uzak durmanın stresi, bir yeme bozukluğunun belirtilerini tetikleyebilir.

Ulusal Yeme Bozuklukları Tarama Programı tarafından yürütülen bir anket, üniversitedeki kadınların yaklaşık yüzde 62'sinin yeme bozukluklarını tetikleyebilecek anormal bir diyete sahip olduğunu ortaya koydu.

Bu nedenle, çok yemek gibi anormal bir yeme alışkanlığınız olduğunu hissediyor ancak tekrar kusuyorsanız veya çok yerseniz veya çok yerseniz ve kontrolden çıkarsanız kendinizi suçlu hissettiğiniz için yemek istemiyorsanız, o zaman sizi izleyip kontrol edebilmek için size en yakın olanların yardımını isteyin.

4. Kendinize zarar vermek

Vücudun görünmeyen bazı bölgelerinde kendinize zarar verme ve kendinize zarar verme davranışı, genellikle büyük stres ve baskıya tepki olarak gerçekleştirilen davranıştır. Bir jilet kullanarak kollarınızı kesmek, kafanızı vurmak ve kasıtlı olarak yemek yememek, zihninizi stresli ve travmatik şeylerden uzaklaştırmanın yollarıdır.

Bazı insanlar eylemlerinin kendine zarar verici ve yanlış olduğunun farkında olsalar da, birçoğu da kendine zarar vermenin hissettikleri duyguları yönetmenin en iyi yolu olmadığının farkında değiller.

Cornell ve Princeton Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan bir anket, kız öğrencilerin yaklaşık yüzde 20'sinin ve üniversite öğrencilerinin yüzde 14'ünün kendine zarar verdiğini ortaya çıkardı. Ne yazık ki, sadece yüzde 7'den daha azı kendilerine en yakın olanlardan yardım istedi.

Bu nedenle, kendine zarar vermeyi düşünmeye başlarsan, en yakın arkadaşlarından ve ebeveynlerinden yardım almaya çalış. Bu olumsuz düşüncelerin sizi kendinize zarar verecek kadar kontrol etmesine izin vermeyin.

5. Alkol ve uyuşturucu kullanımı

Alkol, öğrenciler tarafından en çok suistimal edilen maddelerden biridir. Alkol, yasa dışı uyuşturucular ve reçeteli uyuşturucuların (sakinleştiriciler) kötüye kullanılması, üniversite öğrencileri arasında kazalara ve cinsel tacize nihai olarak katkıda bulunan önemli bir sorundur.

Ders dünyası üzerindeki aşırı baskı, öğrencilerin alkol ve uyuşturucu gibi geçici olarak sakinleşmelerine neden olan şeyler üzerinde kendilerini ifade etmelerine neden olabilir.

6. Uykusuzluk

Bir akıl hastalığı olmasa da uykusuzluk, depresyon ve anksiyete bozuklukları gibi çeşitli ruhsal sorunların belirtisi olabilir. Sürekli yapıldığında uykusuzluk da ciddi bir fiziksel sorun olabilir.

Gece yarısına kadar ders çalışmak ve ödev yapmak, sınıfa katılmak için erken kalkmak ve organizasyondaki sayısız aktivite, öğrencilerin uykusuzluk ve uyku eksikliği yaşamalarına neden olabilir. Bunun üstesinden gelmek için oldukça katı uyku kurallarına sahip olmanız ve kafein ve nikotin gibi çeşitli uyarıcılardan uzak durmanız gerekir.

7. DEHB

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), beyinde meydana gelen, dikkatsizlik ve / veya hiperaktivite ve beyin fonksiyonuna ve gelişimine müdahale eden dürtüsellik ile karakterize bir bozukluktur. Genellikle bu durum ders döneminden önce ortaya çıkacaktır.

Bununla birlikte, birçok insan semptomlarını orta okullarda gizleyebilir veya kontrol edebilir. Şimdi, üniversite sırasında talepler ve baskı artacak, böylece DEHB semptomlarının kontrol edilmesi daha zor olacak. Bu nedenle araştırmalar, öğrencilerin yaklaşık yüzde 4 ila 5'inin öğrenme güçlüğüne sahip olduğu tahmin edildiğini göstermektedir.

Bu çeşitli akıl hastalıklarının ortaya çıktıkları anda hemen tedavi edilmesi gerekir. Bunun nedeni, durumun ciddiyetinin sadece akademik başarıyı etkilemekle kalmayacak, aynı zamanda ruh sağlığı üzerinde uzun süreli olumsuz bir etkiye sahip olmasıdır.