Konfor bölgesi başarının belirleyicisi mi?

Rahat Bölge aka konfor bölgesi genellikle kötü bir şey olarak görülür. Sanki dışarı çıkmak istemeden bu bölgede kendinizi evinizde hissediyorsanız başarılı bir insan olamazsınız. Aslında, rahat bölgeniz aslında hayatınızda büyük değişiklikler yapmanıza yardımcı olabilecek psikolojik bir fenomendir.

İster kendi kendine yardım kitaplarında, ister motivasyon posterlerinde, vb. Konfor alanınızdan çıkmak için sık sık aramalara rastlamış olabilirsiniz. Ancak, rahatlık alanınızdan çıkmanın gelişmenin tek yolu olduğu doğru mu? Konfor bölgesinin kendisinden yararlanarak bu hedefe ulaşabilir misiniz?

Konfor bölgenizi ve bunun hayatınızı nasıl etkilediğini öğrenin

"Konfor bölgesi" terimi ilk olarak 2009 yılında bir işletme yönetimi teorisyeni olan Alasdair White tarafından popüler hale getirildi. Ona göre rahatlık bölgesi, her şeyin tanıdık ve kolay olduğu ve böylece çok fazla stres yaşamadığınız bir durumdur.

Konfor bölgesi, bir aktivite veya alışkanlıkla uğraşırken size güvence, güvenlik hissi ve tanıdık bir his verir. Kesintisiz istikrarlı performansla pek çok şey yapabilirsiniz çünkü çok fazla baskı ile karşılaşmazsınız.

Konfor bölgesi, sıkı çalışmadan sonra rahatlamanıza, gevşemenize ve yeniden şarj olmanıza olanak tanır. İçinde rahatlarsın ve orada olmaya devam etmek istiyorsun. Bu bölge hayatı çok daha kolay ve daha keyifli hale getiriyor gibi görünüyor.

Bunun nedeni, kendinizi rahat hissettiğinizde beynin dopamin ve serotonin bileşikleri üretmesidir. Bu bileşiklerin her ikisi de mutluluk duygularına yol açar ve ruh hali ve tetikleyici şeyi tekrar tekrar yapmak istemenize neden olur.

Öte yandan, konfor bölgenizin dışındaki diğer alanlar, stres ve kaygıya neden olabilecek yerlerdir. Burası risklerle dolu ve pek çok şey belirsiz. Ayrıca bu yeni şeye nasıl tepki vereceğinizi de çözemezsiniz.

Öyle olsa bile, stres her zaman kötü değildir. Sağlıklı stres aslında daha iyi, daha akıllı ya da başarılı olmak için kendinizi geliştirmeniz için bir motivasyon olabilir. Stres ayrıca işleri daha hızlı ve kısaca halletmenize yardımcı olur.

Konforlu bir bölgede olmak sizi istikrarlı bir şekilde çalıştırır, ancak konfor alanınızdan çıkmak işinizin sonuçlarını iyileştirebilir. Dış dünya baskı dolu. Ancak, daha büyük sonuçlar ve faydalar elde edebilirsiniz.

Başarılı olmak için konfor alanınızdan çıktınız mı?

Başarılı olmak için konfor bölgenize düşman olmanız gerekmez. Sorun şu ki, rahatlık alanınızdan asla çıkmaya çalışmıyorsunuz çünkü tembel hissediyorsunuz veya belirsiz bir şeyden korkuyorsunuz.

Konfor bölgenizden çıkmak bir seçenektir. Bazı insanlar buradan çıkıp öğrenmek veya deneyim kazanmak için yeni kararlar almaları gerektiğini düşünüyor. Ayrıca konfor bölgelerinde kalmayı seçenler de var çünkü aldıklarından memnun olduklarını hissediyorlar.

Konfor bölgenizin dışına çıkmak istiyorsanız, ancak nereden başlayacağınız konusunda kafanız karıştıysa, işte size yardımcı olacak bazı ipuçları:

1. Bilgi arayın

Korku, ne bekleyeceğinizi bilmediğiniz için gelir. Bu nedenle, daha sonra yapmak istediğiniz aktiviteler, hobiler veya diğer yeni şeyler hakkında bilgi arayın. Gerekirse, bu alanın derinliklerinde olan birine sorun.

Örneğin, topluluk önünde konuşmayı öğrenmek istiyorsanız, teknikleri, sunum yapanların videolarını, konuşmaları ve benzerlerini izleyerek öğrenmeyi deneyin. Videodan sahip olmadığın yetenekleri belirle ve not al.

2. Bir plan yapın

İlk adımı atmadan önce aşamaları belirleyin. Büyük hedeflerinizi küçük hedeflere ayırın ve onlara ulaşmak için motivasyon yaratın. Önceden aradığınız bilgilerle donanmış olarak, karşılaşacağınız zorlukları belirlemeye çalışın.

Kesinlikle büyük bir seminerde doğrudan halkın önünde konuşmaya gitmeyeceksiniz. Bir aile yemeğinde dua ederek başlamayı deneyin, bir arkadaşınızın nişan törenine ev sahipliği yaparak devam edin vb.

3. En az bir kez deneyin

Konfor alanınızdan çıkmanın anahtarı, hayatınızda en az bir kez denemektir. Denemeden, onun inceliklerini ne ölçüde öğrendiğinizi ve anladığınızı asla bilemezsiniz.

Yakın arkadaşlarınızla küçük şovları doldurmaya alışkınsanız, şimdi tamamen yeni bir yerde bir şova ev sahipliği yapma fırsatını değerlendirin. Buradan sahip olduğunuz avantaj ve dezavantajları değerlendirebilirsiniz.

4. Neleri sevip neyi sevmediğinizi anlayın

Birkaç denemeden sonra kendinize birkaç şey sorun. Yaptığınız yeni şey endişe yaratıyor mu yoksa cesaret verici mi? Kendinizi çok endişeli hissediyorsanız, bu aktivite sizin için doğru olmayabilir.

Sevmediğiniz yeni aktiviteler bırakmanızda bir sakınca yoktur. Bununla birlikte, toplum içinde konuşmak veya sosyalleşmek gibi önemli şeyler bazen tamamen terk edilemez. Bu durumlarda, kaçınılmaz olarak biraz rahat bölgenizin dışına çıkmanız gerekebilir.

5. Kendinizi zorlamayın

Konfor alanınızdan çıkmak bir başarıdır, ancak stresle de karşı karşıya kalacağınızı unutmayın. Sürüklenmesine izin verilirse, stres iş performansını düşürebilir ve kaygıyı tetikleyebilir.

Bu nedenle, konfor alanınızdan çıkma sürecinde kendinizi zorlamayın. Kendinizi stresli hissettiğinizde, yeni bir iş yükünden bunaldığınızda veya işlerinizi yapmak için yeterli zamanınız olmadığında kısa molalar verin.

Konfor bölgesi, aşırı stresin olmadığı aktiviteler için uygun bir yerdir. Ancak, içine hapsolduğunuzda gelişmeniz zorlaşır. İlk başta zor olsa da, konfor alanınızdan çıkmak, gerçekleşmemiş hayallerinize ulaşmak için doğru adım olabilir.