Hile yapan partnerinizi yakaladıktan sonra sakinleşmek için 8 ipuçları & Bull; merhaba sağlıklı

Partnerinin hile yaptığını öğrendiğinde kim sinirlenmez, üzülmez ve hayal kırıklığına uğramaz? Bir gün yanlışlıkla partnerinizin başka biriyle ilişki içinde olduğunu öğrenirseniz, bu şekilde hissedecek insanlardan biri olabilirsiniz. Ancak bu, bu durumun öfkeyle karşı karşıya kalması gerektiği anlamına gelmez. Aslında, sakin kalmaya çalışırsanız daha iyi hissedeceksiniz. Bununla birlikte, partnerinizin hile yaptığını yakaladığınızda nasıl sakin kalabilirsiniz?

Partnerinizi hile yaparken yakaladığınızda sakin kalmanın 8 yolu

Aldatan partnerinizle sakince başa çıkmak imkansız görünebilir. Bununla birlikte, aslında, partnerinizi hile yaparken yakalarsanız bile sakin kalmanın birkaç yolu vardır.

1. En yakın kişiyle iletişime geçin

Yanlışlıkla partnerinizi hile yaparken yakalarsanız, kaçınmanız gereken tek şey yalnız seyahat etmektir. Size destek sağlayacak ve size eşlik etmek isteyen en yakın kişiyle hemen iletişime geçin. Bunun nedeni, bazen zihnin birdenbire tıkanması ve kafasının karışması, böylece olumsuz fikirlerin ortaya çıkmasıdır.

En azından bir başkası yanınızda olduğunda, birisi daha net düşünmenize ve sakinleşmenize yardımcı olacaktır. Bu şekilde, bir sonraki adımda hangi adımların atılacağına karar verebilirsiniz.

2. Kendinize düşünmek için zaman ve alan verin

Rahatsızlık ve duygular azaldığında, partnerinizden bir ara vermeyi deneyin. Partnerinizi hile yaparken yakalamanıza ve sakin kalmanıza rağmen sinirlenmenize gerek yoktur. Bunun yerine, partnerinizden bir an uzaklaşmak için ihtiyaç duyduğunuz kadar zaman ayırın.

Eşinizle aynı evde yaşıyorsanız, eşinizle aynı odada kalmamaya çalışın. Partneriniz size serinlemeniz için yer ve zaman vermekle yükümlüdür.

Öte yandan, partnerinizle olan ilişkiniz hakkında gerçekten en iyi kararları verene kadar belirli bir süre partneriniz hakkında düşünmeme hakkına da sahipsiniz. Bu süre, çift tarafından yaptıkları hatalar hakkında iç gözlem yapmak için de kullanılabilir.

3. İlişkinin nedenlerini tekrar düşünün

Daha sakin hissettiğinizde, ilişkinizde hangi sorunların aldatmaya neden olabileceğini düşünmeye çalışın. Hala birkaç aylık bir ilişki içindeyseniz ve eşiniz sizi aldattıysa, eşinizden ayrılmanız daha kolay olacaktır.

Ancak, eşinizle yıllardır birlikteyseniz veya evli ve çocuklarınız varsa. Ardından, partnerinizi hile yaparken yakaladığınızda, sakin kalmaya ve bu tatsız olayın temel nedenini bulmaya çalışmalısınız.

Aslında, ilişkinizde eşinizin takdir edilmemiş, kötü muamele görmüş, terk edilmiş ve çok daha fazlasını hissetmesine neden olan sorunlar olabilir. Bu nedenler hile yapmak için gerekçelendirilemezse de, en azından neyin sebep olduğunu biliyorsunuz.

4. Partnerinizle konuşun

Bunu bildiğinizde, tek yapmanız gereken partnerinize gerçekte ne bildiğinizi söylemektir. Partnerinizi, mutlaka anlamadığı çeşitli kodlarla cezbetmeye gerek yoktur. Açık sözlü olun ama yine de sakin olun.

Artı, partnerinizin sizi aldattığını fark ettiğinizde, sakin olun ve ister arkadaşlarınız ister aileniz olsun herkese söylemek için acele etmeyin. Siz ve partneriniz ilişkinin devamına ilişkin son sözü söyleyene kadar bekleyin.

Bunun nedeni, siz ve eşiniz bu olaydan sonra onu affetmeye ve birlikte kalmaya karar verirseniz, ailenize ve arkadaşlarınıza eşinizin sizi aldattığını söylemek için acele etmeniz size zarar verecektir. Zaten barışçıl bir partnerle olan ilişkiniz, arkadaşlarınız ve aileniz partnerinize olan saygısını yitirdiği için bozulmuş olabilir.

5. İntikam alma

Partnerinizi hile yaparken yakalarsanız, sakin olmaya çalışın. Aksi takdirde, duyguların birikmesi sizi uzun süre düşünmekten alıkoyabilir. O zaman herkese eşinizin kötülüğünü söylemek isteyebilirsiniz, hatta siz de hile yapmayı düşünebilirsiniz.

Aslında, intikam almanın sizin veya ilişkiniz üzerinde olumlu bir etkisi olmayacaktır. Aslında, ilişkinin durumu daha da kötü olacak. Bu nedenle, kendiniz ve eşiniz için atabileceğiniz en iyi adımları belirlemek için kendinize zaman verin.

Onu affetmeye karar verirseniz, samimi olun. Ancak, ondan ayrılmaya karar verirseniz, hemen yarayı iyileştirin ve Devam et hayatın daha mutlu olmak için.

6. Partnerinizi suçlamaktan kaçının

Belki partneriniz sizi aldatarak gerçekten büyük bir hata yapmıştır. Ancak bu, onu suçlamaya devam etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Ayrıca tek kurban sizmişsiniz gibi davranmaktan kaçının.

Partnerinizin diğer insanlarla birlikte olmayı istemesini sağlayan şeyin ne olduğunu gerçekten anlayana kadar, bunun tamamen partnerinizin hatası olduğunu düşünmemelisiniz. Bunun nedeni, içinde bulunduğunuz ilişkide gerçekten yanlış bir şeyler olabilir.

Kendiniz için üzülmemeye çalışın, çünkü bu sizi daha da üzecektir. Partnerinizi hile yaparken yakalamış olsanız bile tarafsız ve sakin kalmaya çalışırsanız daha iyi olur.

7. Karşı tarafı dahil etmeyin

Sadece siz ve eşiniz arasında meydana gelen ilişkileri ve sorunları hatırlamalısınız. Partnerinizi hile yaparken yakalasanız bile, sakin olun ve diğer insanları dahil etmeyin. Örneğin, bir eşle evliyseniz ve çocuğunuz varsa.

Siz ve partneriniz için çocuklara silah ve hatta kalkan yapmaktan kaçının. Gerekirse, çocuğunuza ne olduğunu söylemeyin. Partneriniz size zarar vermiş olabilir, ancak bu onun çocuğunuz için iyi bir ebeveyn olmadığı anlamına gelmez.

8. Bir psikologdan yardım alın

Yapabileceğiniz bir yol, bir psikologdan eşinizi aldatırken yakaladıktan sonra sakinleşmenize yardımcı olmasını istemektir. Bu sorunla başa çıkmada daha tarafsız olabilmeniz için ondan tavsiye isteyebilirsiniz.

Ek olarak, bir psikolog size yeni bir bakış açısı sağlayabilir, böylece partnerinizin bir ilişki yaşamasını seçmesine neden olabilecek ne olabileceğini daha iyi anlayabilirsiniz. Hatta eşinizden de sizinle gelmesini ve çiftler için danışmanlık almasını isteyebilirsiniz.

Benzer sorunlarla başa çıkmada uzman kişiler, partnerinizle iletişim kurmanızı kolaylaştırabilir. Dolayısıyla, partnerinizle ilişkinizi daha sonra bitirmek isteseniz bile, daha önce ilişkiyi sürdürmek için elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı biliyorsunuz.