Kaçırılması üzücü olan kan bağışının 5 faydası

Kan, insan vücudundaki en önemli bileşenlerden biridir. Kan bağışı yoluyla kan bağışı yapma kararınız bir, hatta aynı anda birkaç hayat kurtarabilir. Bağışçı olarak kan bağışından kendi sağlığınız için de yararlanabilirsiniz. Herhangi bir şey? Aşağıdaki incelemelere göz atın.

Kan bağışının faydaları nelerdir?

Kan bağışı, vücutta az miktarda kan sağlamanıza izin verir. Genellikle 480 mililitre kan alınır.

Erkekler 12 haftada bir (3 ayda bir) kan bağışı yapabilir ve kadınlar her 16 haftada bir (dört ayda bir) kan verebilir - 2 yılda en fazla 5 kez - çünkü erkekler genellikle kadınlardan daha fazla demir kaynağına sahiptir.

Daha sonra bağışladığınız kan, güvenlik açısından kontrol edilecek ve test edilecek ve kan grubuna göre gruplandırılacaktır. Bu, verilen kanın gerçekten hastanın ihtiyacına uygun olması ve kanda ortaya çıkabilecek olası hastalıklardan korunmasının sağlanması için faydalıdır.

Kan bağışı gerektiren bazı koşullar şunlardır:

• Kaza
• Organ nakli
• Kanser
• Anemi
• Orak hücre anemisi
• Talasemi
• Hemofili

Hastalara ek olarak, düzenli olarak kan bağışı yaparsanız elde edeceğiniz birkaç fayda vardır, yani:

1. Kalp ve kan damarı hastalığı riskini azaltmak

Düzenli kan bağışının kan viskozitesini düşürmek için yararlı olduğu bilinmektedir. Vücutta akan kan ne kadar kalınsa, kan ile kan damarları arasındaki sürtünme şansı o kadar yüksek olur.

Bu kan damarlarında meydana gelen sürtünme, kan damarı duvarlarının hücrelerine zarar verebilir ve bu da kan damarı tıkanması riskini artırabilir. Bu durum, kalp hastalığına yakalanma riskinizi artırır.

Göre Amerikan Epidemiyoloji Dergisi Kan bağışı faaliyetleri kalp hastalığı riskini% 33 ve kalp krizi riskini% 88 oranında azaltabilir. Amerikan Tabipler Birliği, 6 ayda bir kan bağışının 43-61 yaşlarında kalp krizi ve felç riskini azaltabileceğini söylüyor.

Bunun nedeni, kan bağışlarının vücudun fazla demirden kurtulmasına da yardımcı olmasıdır. Kandaki fazla demir, kolesterolün oksidasyonuna neden olabilir. Bu oksidasyon sürecinin sonucu arter duvarlarında birikerek kalp krizi ve felç riskini artırabilir.

Kan bağışı yoluyla vücuttaki demir seviyeleri daha stabil hale gelebilir ve kalp ve kan damarı hastalığına yakalanma riskini azaltabilir.

2. Kanser riskini azaltmak

Kan bağışının bir sonraki faydası kanseri önlemektir. Bu aynı zamanda bağış sırasında azaltılan demir miktarı ile de ilgilidir.

Yayınlanan araştırmaya göre Ulusal Kanser Enstitüsü Dergisi aşırı demir, sizi kanser ve yaşlanma riskine sokan serbest radikal hasarına neden olabilir.

3. Kilo vermenize yardımcı olur

California San Diego Üniversitesi'ne göre, 450 mililitre kan bağışlamak aslında 650 kalori yakabilir. Bu nedenle kan bağışı, ideal vücut ağırlığını korumak ve sizi obezite riskinden korumak için de faydalıdır.

Öyle bile olsa, kan bağışlarını kilo kaybı için bir "alan" olarak kullanmayın. Aşırı kan bağışı sağlığınız için tehlikeli olabilir.

4. Ciddi hastalıkların tespiti

Her kan bağışı yaptığınızda, kilonuzu, vücut ısınızı, nabzınızı, kan basıncınızı ve hemoglobin seviyenizi kontrol etmek gibi rutin temel kontrollerden geçeceksiniz.

Ayrıca HIV, hepatit B, hepatit C, sifiliz ve sıtma gibi bulaşıcı hastalıkların varlığını veya yokluğunu tespit etmek için kan testlerinden geçmeniz istenecektir. Bu, transfüzyon yoluyla hastalık bulaşmasını önlemeyi amaçlamaktadır.

Bağışçılar için bu muayene elbette bazı hastalıkları erken teşhis etmek için faydalıdır. Bu nedenle, kana ihtiyacı olan diğer insanlara yardım etmenin yanı sıra, ücretsiz sağlık kontrolleri de alabilirsiniz.

5. Psikolojik olarak daha sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmeye yardımcı olmak

Psikoloji alanında yapılan bir araştırma, başkalarına yardım etmek için kan bağışı yapan kişilerin ölüm riskinin daha düşük olduğunu gösteriyor. Bu sonuçlar, kendi amaçları için kan bağışı yapan veya hiç kan bağışı yapmayanlarla karşılaştırıldı.

Kan bağışının eşit derecede önemli bir faydası da muhtaçlara paha biçilmez şeyler bağışlamanın bize psikolojik tatmin hissettirecek olmasıdır.

Kan bağışı öncesi ne yapmalı?

Öncelikle kan bağışı gereksinimlerini karşılamanız gerekiyor. Genel koşullardan bazıları şunları içerir:

• Fiziksel olarak sağlıklı
• 17-66 yaş arası
• 45 kg'dan fazla ağırlık
• Vücut ısısı 36.6-37.5 santigrat derece arasındadır.

Kan bağışı gerekliliklerini karşılamanın yanı sıra, kan bağışından maksimum faydayı elde edebilmek için prosedürü yapmadan önce hazırlamanız gereken bazı şeyler şunlardır:

• Özellikle hava sıcaksa kan bağışından önceki gün bol miktarda sıvı tüketin. Bunun nedeni, kan bağışı yaptığınızda kan hacminizin azalmasıdır.
• Kan bağışından yaklaşık 12 saat önce tuzlu yiyecekler yiyebilirsiniz. Nedeni, kan alındıktan sonra vücuttan yaklaşık 3 gram tuz kaybedersiniz.
• Yeterli günlük demir ihtiyacınızı alın, böylece demir eksikliği yaşamazsınız. Sığır eti, balık, brokoli, kuşkonmaz, ıspanak ve diğer yeşil sebzeleri yiyebilirsiniz.
• Kan almadan önce yeterince uyuduğunuzdan emin olun.
• Kan bağışlamadan önce şu anda aldığınız ilaçlardan (reçeteli, reçetesiz, vitamin veya bitkisel) bahsedin.
• Kan bağışı sonrası halsizlik, baş dönmesi veya yırtılmayı önlemek için donörden 3-4 saat önce yeterince yemek yiyin.
• Kan bağışlamadan üç saat önce bol su veya meyve suyu içmeniz tavsiye edilir.

Kan bağışı yaparken ne hazırlamalısınız?

Kan bağışı yaparken hazırlamanız gereken bazı şeyler şunlardır:

• Bol veya çok sıkı olmayan giysiler kullanın, bu da kanın daha kolay çekilmesini sağlar.
• İlk kez kan bağışlıyorsanız, rahatlamaya çalışın. Kan alma sürecinin sorunsuz çalışması için müzik dinlemeyi, okumayı veya diğer bağışçılarla sohbet etmeyi deneyebilirsiniz.
• Buna alışkınsanız, kan damarlarını bulma süreci daha kolay olacaktır. Bunu bağış görevlisine bildirebilirsiniz.

Kan bağışı yaptıktan sonra nelere dikkat etmelisiniz?

Kan bağışı yapıldıktan sonra bir süre oturup su içmeniz veya küçük öğünler yemeniz tavsiye edilir. Başınızın dönmediğinden emin olmak için yavaşça kalkabilirsiniz. Çabuk kalkma.

Ek olarak, kan bağışının faydalarını gerçekten hissedebilmeniz için yapabileceğiniz bazı ipuçları şunları içerir:

• Bağış yaptıktan sonra en az 5 saat fiziksel aktiviteyi sınırlayın.
• Enjeksiyon bölgesine yapıştırılan bandı hemen çıkarmayın.
• Sıva etrafındaki alanı sabun ve suyla temizleyin.
• Enjeksiyonun yapıldığı bölgede morluklar varsa ağrıyı dindirmek için üzerine soğuk kompres uygulayabilirsiniz.
• İğne ponksiyonu kanıyorsa, bölgeye bastırmak ve kolunuzu yaklaşık 5-10 dakika ya da kanama durana kadar düz bir şekilde kaldırmak en iyisidir.
• Direkt güneş ışığı altında uzun süre beklemeyin ve sıcak içecekler içmeyin.
• Sigara içiyorsanız, kanınızı bağışladıktan sonra iki saat sigara içmemelisiniz.
• Alkol kullanıyorsanız bağış yaptıktan 24 saat sonrasına kadar alkol almamalısınız.
• Kaybettiğiniz vücut sıvılarının yerine bol miktarda sıvı alın, en azından kan bağışladığınız gün 4 bardak su ekleyin.
• Demir, C vitamini, folik asit, riboflavin (B2) ve B6 vitamini içeren yiyecekleri genişletin.

Kan bağışı yaptıktan sonra mide bulantısı, baş dönmesi, kanama gibi sağlık sorunları yaşarsanız veya enjeksiyon bölgesinde bir yumru varsa donör görevlisini bilgilendirin.