İçindekiler:
- Gül yağının sağlığa sayısız faydası
- 1. Stresi azaltın
- 2. Uykuyu daha iyi hale getirin
- 3. PMS ağrısını hafifletir
- Gül yağı kullanmadan önce buna dikkat edin
Gülleri kim bilmiyor? Bu çiçeğin sonsuz sevginin sembolü olmasının yanı sıra Latince bir adı vardır. rosa damascena İyileştirici özelliklerinden dolayı bazı sağlık sorunlarını tedavi etmek için genellikle uçucu yağlara ekstrakte edilir. Gül yağının sağlığa faydaları nelerdir?
Gül yağının sağlığa sayısız faydası
1. Stresi azaltın
Stres giderici, gül yağının hafife alınmaması gereken faydalarından biridir.
2009 yılında yapılan bir araştırma, gül yağının aromaterapi olarak kullanılmasının stresi azalttığı ve diğer aromaterapilerden daha hızlı bir rahatlama ve sakinlik hissi yarattığı sonucuna varmıştır.
Gül yağı kokusunu solumanın da solunumu düzenlemeye yardımcı olduğu ve kan basıncının plasebo veya boş ilaç kullanarak test edilen kişilere kıyasla daha stabil olduğu bildirildi.
2. Uykuyu daha iyi hale getirin
201 yılında Complementary Therapies in Clinical Practice dergisinde yayınlanan küçük bir çalışma, gül yağının daha iyi uyumanıza yardımcı olma potansiyeline sahip olduğunu öne sürüyor.
Bu rapor, 60 kişiden gül aromaterapi yağının buharını arka arkaya 3 gece rutin olarak solumasını istedikten sonra sona erdi. Sonuç olarak, uyku kalitelerini artırdılar.
3. PMS ağrısını hafifletir
Lavanta yağı, tarçın ve karanfil yağı ile karıştırıldığında gül yağı, adet öncesi sendromu olan kadınların midelerine masaj yapmak için kullanılabilir.
2013 yılında Tamamlayıcı Temelli Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp'ta yayınlanan bir çalışmada bilim adamları, adet günlerinden önce yedi gün boyunca günde bir kez gül yağı karışımıyla rutin olarak midelerine masaj yapan kadınların PMS ağrısına (hem yoğunluk hem de süre) göre daha az yaşadıklarını bulmuşlardır. diğer yağları kullanarak masaj yapan kadınlarla.
Gül yağı kullanmadan önce buna dikkat edin
Gül yağının sağlığa faydaları gerçekten de kışkırtıcı. Ancak kullanırken dikkatli olmalısınız. Direkt cilde uygulandığı için gül yağı kullanmayınız. Gül yağı da göze veya buruna sürülmemelidir.
Genellikle gül yağı, zeytinyağı veya hindistancevizi yağı gibi uçucu bir çözücü yağ ile seyreltilerek kullanılır. Bu, olası alerjik yan etki riskini azaltmayı amaçlamaktadır.
Gül yağını kullanmanın bir başka yolu da solumaktır. Ilık suyla dolu bir leğene biraz gül yağı damlatıp buharı soluyabilir veya bir makine kullanabilirsiniz. difüzör yağı odaya yayılan buhara dönüştürmek için.
Gül yağı kullanmadan önce kulağın arkasına veya elin arkasına biraz yağ sürerek test etmeniz daha iyidir. Önümüzdeki 24 saat bekleyin ve herhangi bir alerjik reaksiyon olup olmadığına bakın. Örneğin, cilt kaşıntılı ve kırmızımsı hale gelir ve hatta tahriş olur. Tahriş veya kaşıntı oluşursa gül yağı kullanmamalısınız.
Hamile ve emziren kadınlar ve çocuklar, gül yağı veya herhangi bir yağ kullanmadan önce bir doktora danışmalıdır.
