Parmak masajı ve boğa yoluyla ağrı ve duyguları tedavi etmek için püf noktaları; merhaba sağlıklı

Antik refleksoloji sanatına göre, her parmak farklı bir organa ve duyguya bağlıdır. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, belki de ilk yaptığınız şey bir doktora veya eczacıya gitmektir. Bununla birlikte, vücudunuzda çeşitli semptomlara neden olan gerginliği serbest bırakma sanatı olan Jin Shin Jyutsu adlı doğal bir alternatif tıp var.

Bir doktor tarafından ilaçların yerini alamasalar da, bu egzersizler yaygın reçetesiz satılan ağrı kesicilere göre kolay ve ağrısız bir alternatiftir. Duygular, zihnin ve bedenin sağlığı ve iyiliği ile yakından ilgilidir. Basit teknik Jin Shin Jyutsu her yerde yapılabilir. Bunu belirli bir alanda ya da tekniği her iki elinizle tüm parmaklara uygulayarak tüm vücut için yapabilirsiniz. İşte semptomları hafifletebilecek bazı basit parmak egzersizleri.

Parmak masajı egzersizleri nasıl yapılır

Aşağıdaki listeden hedefiniz olan parmağı arayın. Ardından, derin nefes alırken parmağınızı 3-5 dakika basılı tutun. Bunu istediğiniz amaç için tek parmağınızla veya vücut uyumu yapmak istiyorsanız tüm parmağınızla yapabilirsiniz.

Başparmak: mide, huzursuzluk ve baş ağrısı

Eldeki çapa gibi, başparmak tüm kararların ağırlığını taşır. Başparmaklar genellikle depresyon ve kaygı duyguları ile ilişkilendirilir. Başparmak aynı zamanda lenf ve mide ile de bağlantılıdır.

Kendinizi çok kasvetli ve endişeli hissediyorsanız veya baş ağrınız ve endişeniz varsa, başparmağınıza hafifçe bastırmaya çalışın. Çok sert bastırmamaya dikkat edin.

Bunu 3-5 dakika veya zihniniz yeniden netleşene kadar yapın.

İşaret parmağı: böbrek, hayal kırıklığı ve kas ağrıları

İşaret parmağı, korku ve kafa karışıklığı duygularıyla ilişkilidir ve böbreklerle bağlantılıdır.

Çeşitli refleksoloji çalışmalarında, birçok böbrek diyalizi hastası bu masajın bir sonucu olarak iyileşmeler yaşadı. Kaslarında veya sırtında sorun yaşayan veya kollarından ve bacaklarından rahatsız olan hastalar da bu masajı yaptıktan sonra kendilerini daha iyi hissederler.

Orta parmak: Karaciğer, öfke ve yorgunluk

Refleksoloji egzersizlerinin ağrılı ve iltihaplı alanları azalttığı da bilinmektedir. Her zamankinden daha yorgun hissediyorsanız veya kan dolaşımıyla ilgili problemleriniz varsa, orta parmağınıza baskı yapmayı deneyin.

Orta parmak, öfke ve kızgınlık duyguları ile ilişkilidir. Jin Shin Jyutsu felsefesine göre bu parmak karaciğer problemlerini de hafifletir. Bu egzersiz aynı zamanda rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Bu egzersizleri yaptıktan sonra hasta kan basıncında bir düşüş ve anksiyete yaşar.

Yüzük parmağı: akciğerler, olumsuz duygular ve hazımsızlık

Kendinizden şüphe duyuyorsanız veya negatif enerji ve üzüntü hissediyorsanız, yüzük parmağınıza odaklanmayı deneyin.

Yüzük parmağına baskı uygulamak sindirim ve solunum problemlerine de yardımcı olabilir. Bu refleksoloji egzersizi, kolon ve akciğerlerdeki rahatsızlığı azaltabilir.

Bu egzersizi yaparken her zaman sakin olmayı ve nefesini kontrol etmeyi unutma.

Küçük parmak: kalp, gerginlik ve stres

Genel olarak, küçük parmak düşük benlik saygısı ile ilişkilidir. Her zaman bir durumu aşırı düşünen veya olaylara gereğinden fazla değer veren biri olabilirsiniz.

Bu alıştırmayı yaparken, sizi rahatsız eden şeyleri bırakmaya çalışın, zihninizi boşaltın ve şimdiki ana odaklanın.

Bu egzersiz en iyi vücut ağrılarınız veya sinir problemleriniz varsa yapılır.

Avuç içi: tüm organlar, hepsini korur

Palmiyeler de çok önemlidir. Avuç içi ortasına bastırıp 3 kez nefes alabilir veya avuç içine dairesel hareketlerle bastırabilirsiniz.

Tüm vücudunuzu avuçlarınızın yanı sıra tüm hayati organları ve temel duyguları tutabileceğinize inanılıyor.

Herkesin farklı bir tepkisi olsa da, bu egzersiz tedavi gören bazı kanser hastalarına yardımcı oldu. Göre Minnesota Universitesi Düzenli refleksoloji egzersizleri mide bulantısı, ishal ve kabızlığa yardımcı olabilir. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, bu egzersizi deneyebilirsiniz. Günü daha mutlu ve sağlıklı hissederek geçebilirsiniz.