Yüksek trigliseritler: semptomlar, nedenler ve ilaçlar

x

Trigliseridlerin yüksek tanımı

Yüksek trigliserid (hipertrigliseridemi) nedir?

Hipertrigliseridemi olarak da bilinen yüksek trigliserid, kanınızdaki trigliserit (TG) seviyelerinin normal sınırların üzerinde olduğu bir durumdur.

Kandaki TG seviyesi söylenebilir hala 150 mg / dL'nin altındaysa normal. 150 ila 199 mg / dL'nin üzerinde bir sayı girmişse, yüksek limite girmiş demektir ve dikkatli olmanız gerekir. Bu arada TG seviyesi 200 mg / dL'nin üzerindedir, bu seviyenin yüksek olduğu anlamına gelir ve hipertrigliseridemi olarak sınıflandırılır.

Trigliseritlerin kendileri, kanınızda bulunan bir tür yağdır (lipit). Bu yağ karaciğer tarafından üretilir, ancak yediğiniz yiyeceklerden de gelebilir. Her ikisi de yağlı maddeler olmasına rağmen, trigliseritler kolesterolden farklıdır.

Yemek yedikten sonra, vücudunuz gereksiz kalorileri trigliserit adı verilen yağ rezervlerine dönüştürecektir. Daha sonra bu madde daha sonra enerji kaynağı olarak kullanılmak üzere yağ hücrelerinde depolanacaktır.

Düzenli olarak gereğinden fazla yüksek kalorili yiyecekler yerseniz, kanınızdaki trigliserit seviyeleri artabilir. Kandaki yüksek TG seviyesi, koroner arter hastalığı ve felç gibi kalp hastalığı riskini artırabilir. Aslında, çok yüksek trigliserit seviyeleri, pankreasın akut iltihabına (pankreatit) neden olabilir.

Ek olarak, hipertrigliseridemi genellikle obezite ve metabolik sendromun bir işaretidir. Metabolik sendrom, bel çevresinde yağ birikimi, yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri, hipertrigliseridemi dahil anormal kolesterol seviyelerini içeren bir grup durumdur.

Yüksek trigliseridler (hipertrigliseridemi) ne kadar yaygındır?

Yüksek trigliserid seviyeleri yaşlılarda veya 50 yaşın üzerinde olanlarda daha yaygındır. Ayrıca bu durum erkek hastalarda kadına göre daha yaygındır.

Yüksek trigliseridler, mevcut risk faktörlerinin azaltılmasıyla aşılabilir ve kontrol edilebilir. Daha fazla bilgi edinmek için doktorunuza danışabilirsiniz.

Yüksek trigliserid belirtileri ve semptomları

Hipertrigliseridemi genellikle herhangi bir semptoma neden olmaz. Bununla birlikte, bazı durumlarda, 1.000-2.000 mg / dL'ye kadar çıkan çok yüksek trigliserit düzeylerine sahip bir kişi, genellikle akut pankreatit belirtisi olan sindirim sorunları yaşayabilir.

İşte yüksek trigliserit düzeylerinin belirtileri veya semptomları olabilecek bazı sindirim sorunları:

• Karın ağrısı.
• Mide bulantısı.
• Gag.
• Dispne (nefes darlığı).
• İştah azalması.
• Ateş.

Hipertrigliserideminiz şiddetliyse veya genetik bir durumdan kaynaklanıyorsa, deri altında yağ birikintileri görebilirsiniz. Bu yağ birikintilerine ksantomalar da denir. Hipertrigliseridemik hastalarda ortaya çıkan, erüptif ksantom, tübererüptif ksantom gibi çeşitli ksantom türleri vardır. yumrulu ksantom, tendon ksantomu veya palmaris ksantomu.

Ek olarak, Michigan Medicine tarafından bildirilen hipertrigliseridemi hastaları genellikle yüksek kolesterol seviyelerine sahiptir. Aslında, çoğu durumda, bir kişi, sadece kolesterol seviyesini kontrol etmek için bir kan testi yaptıktan sonra yüksek trigliserit seviyelerine sahip olduğunu öğrenir.

Yukarıda listelenmeyen belirti ve semptomlar olabilir. Belirli bir semptomla ilgili endişeleriniz varsa, hemen bir doktora başvurun.

Ne Zaman Doktora Görünmeli?

Herhangi bir hipertrigliseridemi belirti veya semptomunuz veya başka sorularınız varsa, lütfen doktorunuza danışınız.

Her hastanın vücudu değişen belirti ve semptomlar gösterir. En uygun tedaviyi almak için ve sağlık durumunuza göre, her zaman semptomlarınızı doktorunuza veya en yakın sağlık hizmet merkezine kontrol ettirin.

Yüksek trigliseritlerin nedenleri

Yüksek trigliseridler birincil, ikincil bir neden veya her ikisinin kombinasyonu ile tetiklenebilir. Birincil neden, ailelerde görülen ve daha sonra genellikle olarak anılan genetik bozukluklardır. ailesel hipertrigliseridemi.

Bu arada, ikincil nedenler diğer koşulların etkileridir. İşte trigliserid seviyelerini artırabilecek diğer bazı koşullar veya faktörler:

• Fazla kilolu / obez olmak.
• Sigara içmek.
• Tip 2 diyabet kontrol edilmez.
• Yetersiz tiroid (hipotiroidizm).
• Böbrek hastalığı.
• Karaciğer hastalığı.
• Özellikle karbonhidrat ve şeker içeren yiyecekler olmak üzere vücutta yakılan miktarı aşan kalori alımı.
• Aşırı alkol tüketimi.
• Gut.
• Tamoksifen, steroidler, beta blokerleri, diüretikler, östrojen hormonu tedavisi ilaçları ve doğum kontrol hapları gibi bazı ilaçlar da kan yağ seviyelerini artırabilir.

Yüksek trigliserit vakalarının çoğu genellikle obeziteden kaynaklanır. Vücut kitle indeksinizi izleyerek yüksek trigliserit riski altında olup olmadığınızı kontrol edebilirsiniz. Bu BMI hesaplayıcısını kullanarak vücut kitle indeksinizi kontrol edebilirsiniz.

Yüksek trigliseridler için risk faktörleri

Yüksek trigliseritler, yaş grubu veya ırk grubu ne olursa olsun hemen hemen herkeste görülebilen bir durumdur. Bununla birlikte, bir kişinin bu durumu geliştirme riskini artırabilecek birkaç faktör vardır.

Bir veya daha fazla risk faktörüne sahip olmanın, belirli hastalıklara veya sağlık sorunlarına sahip olmanız gerektiği anlamına gelmediğini bilmeniz gerekir. Nadir durumlarda, sahip olduğunuz herhangi bir risk faktörü olmaksızın bir sağlık sorunu yaşamanız mümkündür.

Aşağıdakiler, insanları yüksek trigliserit geliştirme riskine sokan katkıda bulunan faktörlerdir:

1. İlerleyen yaş

Bir kişinin trigliserid seviyeleri yaşla birlikte artma eğilimindedir. Bu durum, yaklaşık 50-60 yaş ve üstü yaşlılarda da daha yaygındır. Bununla birlikte, bazı durumlarda, 30'lu yaşların başında bu durumu geliştiren birçok erkek hasta vardır.

2. Erkek cinsiyeti

Erkek hastalarda kadınlara göre hafif trigliserit yükselmeleri daha yaygındır. Ancak kadın hastalarda görülme sıklığı yaşla birlikte artmaktadır.

3. Fiziksel aktivite eksikliği

Egzersiz gibi fiziksel aktivite yapmazsanız, kanınızdaki yağ seviyesinin artma riski vardır. Bu, vücudunuzu hipertrigliseridemiye daha duyarlı hale getirir.

4. Sağlıksız yeme alışkanlıkları

Karbonhidrat ve şeker alımı gibi yağlı ve yüksek kalorili yiyecekleri sık sık yerseniz, kanınızdaki trigliserit seviyeleri hızla artacaktır.

5. Fazla kilo veya obezite

Fazla kilolu veya obez olmak, kanınızdaki yüksek şeker seviyesiyle de bağlantılıdır.

6. Aşırı alkol tüketimi

Aşırı miktarda alkollü içecek içerseniz, kanınızda yağ seviyelerinde artış yaşamanız olasıdır.

7. Sigara alışkanlıkları

Aktif sigara içenler, yüksek kan trigliseritleri dahil olmak üzere sağlık sorunlarına daha duyarlı olma eğilimindedir.

8. Hastalık öyküsü olan ve belirli ilaçları kullanan

İdrar söktürücü ilaçlar, hormon tedavisi alıyorsanız, beta blokerleri veya steroid ilaçlar, kandaki artan yağ seviyelerinden muzdarip olma riskiniz çok daha yüksektir.

9. Genetik bozukluklar

Aynı durumdaki aile üyeleriniz veya ebeveynleriniz varsa hipertrigliseridemi yaşayabilirsiniz.

Yüksek trigliseritlerin teşhisi ve tedavisi

Sağlanan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. DAİMA doktorunuza danışın.

Yüksek trigliseritler nasıl teşhis edilir?

Trigliserid seviyeleri, lipit profili adı verilen bir kan testi yapılarak bulunabilir. Sadece trigliseritler değil, bu kan testi aynı zamanda toplam kolesterol, HDL kolesterol (yüksek yoğunluklu lipoprotein / iyi kolesterol) ve ayrıca LDL kolesterol (Düşük yoğunluklu lipoprotein / kötü kolesterol).

Test daha sonra trigliserid seviyelerinizin aşağıdaki yönergelerle ne olduğunu gösterecektir:

• Normal: Desilitre başına 150 miligramdan az (mg / dL) veya litre başına 1.7 milimolden az (mmol / L)
• Yükseklik sınırı: 150-199 mg / dL (1.8-2.2 mmol / L)
• Yüksek: 200-499 mg / dL (2.3-5.6 mmol / L)
• Çok yüksek: 500 mg / dL veya üstü (5,7 mmol / L veya üstü).

Yüksek trigliserit seviyeleri genellikle yemek yedikten sonra ortaya çıkar. Bu nedenle, tam trigliserid seviyesini ölçmek için bir kan testi, yedikten veya içtikten 12 saat sonra. Başka bir deyişle, trigliserid ve kolesterol seviyeleri için kan testi yaptırmadan önce oruç tutmalısınız.

Yüksek trigliseritler nasıl tedavi edilir?

Hipertrigliseridemi olarak sınıflandırıldığınızda, doktorunuz önce olası nedenleri arayacaktır. Trigliserit seviyeleriniz belirli tıbbi durumlara bağlı olarak ortaya çıkarsa, doktorunuz genellikle sahip olduğunuz hastalığı kontrol etmek için size ilaçlar verecektir.

Ancak sadece bu değil, aynı zamanda yaşam tarzı değişiklikleri yaparak trigliserid seviyelerini düşürmeniz gerekir. Yiyecek alımını sürdürmek, sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak ve düzenli egzersiz yapmak, doktorların genellikle yüksek trigliserit düzeylerini düşürmek için önerdiği ana adımlardır.

Bununla birlikte, çok yüksek trigliseridi olan bazı kişiler için, doktorlar, TG seviyelerini hızla düşürmek ve pankreatiti önlemek için bazı ilaçlar reçete edebilir. Bazı ilaçlar, aşağıdakiler dahil trigliserid seviyelerini düşürebilir:

• Kalsiyum atorvastatin (Lipitor) ve kalsiyum rosuvastatin (Crestor) gibi statinler de kolesterol ilaçları olarak yaygın olarak kullanılmaktadır.
• Fenofibrat ve gemfibrozil gibi fibratlar (pankreatit ile ilişkili TG'yi düşürmek için birinci basamak ilaçlar).
• Lovaza gibi reçeteyle kullanılması gereken yüksek doz omega 3'ler
• Genellikle kötü kolesterolü düşürmek ve iyi kolesterolü artırmak için kullanılan niasin veya nikotinik asit.

Yüksek trigliseritler için ev ilaçları

Yüksek trigliserid seviyeleri ile baş etmenin ana yolu, daha sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmaktır. İşte yüksek trigliseritlerle başa çıkmanıza yardımcı olabilecek yaşam tarzı ve ev ilaçları:

1. Kilo verin

Vücudunuzun ihtiyaç duyduğundan daha fazla kalori tükettiğinizde, vücudunuz bu kalorileri trigliseritlere dönüştürür ve yağ hücrelerinde depolar. Bu nedenle kilo vermek, kanınızdaki yağ seviyelerini azaltmanın en etkili yoludur.

Kilo vermenize yardımcı olabilecek bir yol, her gün kaç kalori yemeniz gerektiğini bilmektir. Bu, sonunda yağ birikene ve trigliserit seviyelerinin yükselmesine neden olmayana kadar çok fazla yemenizi önleyecektir. Bu kalori gereksinimi hesaplayıcısı ile günlük alım ihtiyaçlarınızı hesaplayabilirsiniz.

2. Şekerli yiyecek ve içecek tüketimini azaltın

Alkolsüz içecekler, atıştırmalıklar ve paketlenmiş meyve sularındaki şeker vücudumuzdaki günlük şeker ihtiyacını aşmaktadır. Vücuttaki fazla şeker trigliseritlere dönüştürülür, böylece hipertrigliseridemi geliştirme şansınız çok daha fazla olur.

Bu nedenle, özellikle işlenmiş yiyecek ve içeceklerden aşırı şeker alımını azaltmaya başlayın. Şekerli içecekleri her gün sade suyla değiştirmek, trigliserit düzeylerini 29 mg / dL'ye kadar düşürebilir.

3. Düşük karbonhidrat diyeti uygulamak

Şeker ve kalorilerde olduğu gibi, vücudunuzdaki fazla karbonhidratlar, yağ hücrelerinde depolanan trigliseritlere dönüştürülür. Bu nedenle, düşük karbonhidrat diyeti yaparak diyetinizdeki günlük karbonhidrat alımınızı azaltmanız önerilir.

4. Daha fazla lif tüketin

Lif, meyvelerde, sebzelerde ve tam tahıllarda bulmak çok kolaydır. Ayrıca fındık ve tahıllardan da lif tüketebilirsiniz.

Günlük diyetinize lif eklemek, ince bağırsağınızdaki yağ ve şeker emilimini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu, trigliserid seviyelerini önemli ölçüde düşürebilir.

5. Trans yağlardan kaçının

Trans yağ, işlenmiş gıda ürünlerine, gıdanın depolandığında daha uzun süre dayanması için eklenen bir yağ türüdür. Bu yağlar genellikle hidrojene yağlarla hazırlanan yiyeceklerde bulunur.

Trans yağlar, kötü kolesterol seviyelerinin artması ve kalp hastalığı riski dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilen iltihaplanmayı tetikleyebilir. Bu nedenle yağ alımından kaçınmak sadece trigliserit düzeylerini düşürmekle kalmaz, aynı zamanda hastalık riskini de önler.

6. Düzenli egzersiz yapmak

Diyetinizi besleyici ve besleyici bir menü ile değiştirmenin yanı sıra, fiziksel aktiviteyi de atlamamalısınız. Vücuttaki trigliseridler, HDL kolesterol ile ters yönde reaksiyona girecektir. Vücuttaki HDL kolesterol seviyesi daha yüksekse, vücudunuzdaki trigliseritler azalacaktır.

HDL seviyelerini artırmanın bir yolu, aerobik gibi spor yapmaktır. Bu aktivitenin vücuttaki trigliserit seviyelerini düşürmede çok etkili olduğuna inanılmaktadır.

Deneyebileceğiniz diğer spor aktivitelerinden bazıları yürüyüştür, koşu yapmak , bisiklete binmek ve yüzmek. Haftada en az 30 dakika ve beş kez egzersiz yapmanız önerilir.

7. Balık yağı tüketmek

Balık yağının kalp sağlığı için faydalı olmasının yanı sıra, kandaki yüksek trigliserit seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğuna inanılıyor. Balık yağında bulunan omega 3 yağ asitleri, kalbinizin ve kan damarlarınızın sağlığı için önemli olan doymamış yağ asitleridir.

Haftada iki ölçü balık yağı almanız önerilir. Balık yağı dışında omega 3 yağ asitlerinden faydalanmak için somon, sardalya, ton balığı ve uskumru yiyebilirsiniz.

8. Alkol tüketiminin sınırlandırılması

Alkol, yüksek kalori ve şeker içeriği ve trigliseridler üzerindeki güçlü etkisi nedeniyle hipertrigliseridemi tetikleyicilerinden biridir. Bu nedenle, yüksek trigliseritleri düşürmeye yardımcı olmak için alkol tüketiminizi sınırlamalısınız.

Erkeklerin günde iki bardaktan fazla alkol tüketmemesi, kadınların ise günde bir bardaktan fazla içmemesi önerilir.

Herhangi bir sorunuz varsa, probleminize en iyi çözüm için doktorunuza danışın.