İçindekiler:
- Karahindibanın bilmeyebileceğiniz çeşitli faydaları
- 1. Kan şekerini düzenleyin
- 2. Antioksidan kaynağı
- 3. Bağışıklık sistemini güçlendirir
- 4. Enflamasyonu hafifletir
- 5. Cilt bakımında temel içerik olarak
Karahindiba veya Taraxacum spp, genellikle dağlarda veya diğer dağlık bölgelerde bulunan bir bitkidir. Güller veya yasemin çiçekleri kadar popüler olmasa da, çiçek açtıklarında parlak sarı çiçekleri olan ve hala tohum iken beyaz olan bitkilerin aslında çeşitli faydaları vardır. Karahindibanın sağlığa faydaları nelerdir?
Karahindibanın bilmeyebileceğiniz çeşitli faydaları
Karahindiba bitkisinin kökleri, çiçekleri, yaprakları ve sapları dahil olmak üzere çeşitli kısımları, sağlıklı bir vücudu desteklemek ve sürdürmek için iyi bitkisel ilaçlara dönüştürülebilir. İnanma? Aşağıdaki karahindiba faydaları serisine göz atın:
1. Kan şekerini düzenleyin
Karahindiba bitkinin her yerinde, kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğuna inanılan, chicorik ve klorojenik asitler olmak üzere 2 biyoaktif bileşik içerir. Bu, Biochemical and Biophysical Research Communications'da yayınlanan bir çalışma ile kanıtlanmıştır.
Araştırma sonuçlarına göre, bu iki bileşik, deney hayvanlarının kanında glikoz emilim sürecini hızlandırmanın yanı sıra pankreasta insülin salgılanmasını artırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, 2016 yılında Journal of the Society for Biomedical Diabetes Research tarafından yapılan bir araştırma, tip 2 diyabetin tedavisine yardımcı olduğu düşünülen karahindibanın antihiperglisemik, antioksidan ve antiinflamatuar özelliklerini araştırdı.
Ancak elbette, karahindibanın bu faydalarının insan vücudu üzerindeki etkinliğini gerçekten kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
2. Antioksidan kaynağı
Muhtemelen zaten bildiğiniz gibi, antioksidanlar, kronik hastalığa neden olan serbest radikalleri önlemeye çalışır. Karahindiba, vücutta halihazırda bulunan antioksidanların sayısını artırmak ve aynı zamanda çalışmalarını desteklemek için, vücut hücrelerini hasardan korumak için beta karoten formunda birçok antioksidan katkı sağlar.
Ek olarak, karahindiba çiçeklerde, köklerde, yapraklarda ve gövdelerde bulunan polifenoller adı verilen antioksidanlarla da donatılmıştır.
3. Bağışıklık sistemini güçlendirir
Karahindiba, vücudun enfeksiyonla savaşma yeteneğini artırabilecek antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahip olduğuna inanılıyor. Evet, birkaç çalışma, karahindiba bitki özlerinin virüsün çoğalma yeteneğini azaltabildiğini, yani sayısını artırabildiğini de buldu.
Öyle olsa bile, karahindibanın veya parlak sarı çiçeğin faydaları hakkında kesin sonuçlara varmak için çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Özellikle insan vücudundaki viral ve bakteriyel enfeksiyonlarla savaşmak için.
4. Enflamasyonu hafifletir
Karahindibanın içerdiği polifenoller olan çeşitli biyoaktif bileşikler, vücuttaki hastalıklara bağlı iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Araştırmacılar yalnızca deney hayvanlarıyla sınırlı testler yaptılar, ancak karahindiba bitkileriyle tedavi edilen vücudun iltihaplanma tepkisinde olumlu gelişmeler gördüler.
En iyi sonuçları bulmak için, insan vücudunda nasıl geliştiğini bulmak için hala çok sayıda araştırmaya ihtiyaç vardır.
5. Cilt bakımında temel içerik olarak
Karahindibanın faydaları sadece vücut sağlığını desteklemekle sınırlı değildir. Karahindiba, örneğin güneşe maruz kalmaya, cildin yaşlanmasına ve sivilceye karşı koruma gibi cilt güzelliğini korumak için de kullanılabilir.
Oxidative Medicine ve Cellular Longevity tarafından yayınlanan bir araştırma, karahindibanın ultraviyole (UV) ışınlarına maruz kalmanın zor hücrelere verdiği zararı azaltabileceğini buldu. Özellikle karahindiba yaprağı ve çiçek özleri güneş ışığına maruz kalmadan hemen önce veya hemen sonra ciltte kullanıldığında.
Bu arada, karahindiba kökünden elde edilen özün, yaşlanma sürecini engellerken yeni cilt hücrelerinin yenilenmesini hızlandırabileceğine inanılıyor. Sadece bu da değil, karahindiba bitki özleri cilt iltihabını gidermek, cilt tahrişi, hidrasyonu artırmak ve kollajen üretimini artırmak için daha az yararlı değildir.
