Neredeyse bir kimlik kriziyle aynı olan çeyrek yaşam krizini anlayın

Birkaç milenyum, çeyrek yaşam krizi yaşadıklarını kabul etmemektedir. Aslında, çeyrek yaşam krizi, kişinin geleceği konusunda endişeli olduğu bir dönemdir. Çoğu, sonraki yılların beklendiği gibi sonuçlanmayacağından korkuyor. Eh, bu fenomen Y kuşağı arasında çok yaygındır, yani 20-30 yaş aralığı. Bu çeyrek yaşam krizinin bir insanın hayatı üzerinde çeşitli etkileri olabilir, nasıl olur?

Çeyrek yaşam krizi nedir?

Daha önce tartışıldığı gibi, çeyrek yaşam krizi, bir kişinin endişeli, tereddütlü, endişeli ve hayattaki amacı konusunda kafasının karıştığı bir dönemdir. Bu durum sadece hedefler değil, iş, romantizm, diğer insanlarla ilişkiler gibi geleceğe ve yaşam kalitesine ilişkin şüpheleri olan kişilerde de ortaya çıkar.

Bu kriz, 20-30 yaşlarına girmeye başladığınızda çok sık ortaya çıkar. Ancak 18 yaşında bu krizle karşı karşıya olan insanlar var. Ancak, bu vakalar çok nadir olduğu için, bu çeyrek yüzyıl krizi genellikle Y kuşağı arasında ortaya çıkar.

Çeyrek yaşam krizinin erken belirtilerini tanıyın

İlk bakışta, çeyrek asırlık bir kriz yaşadığınızı gösteren belirtiler önemsiz ve sık görünüyor. Ancak buna alışmayın. Şu anda karşınıza çıkan aşağıdaki işaretlerin neler olduğunu yakından görebiliyor musunuz?

Ek olarak, bunu hayatınızda meydana gelen problemlerle ilişkilendirebilirsiniz.

1. Hayatı sorgulamaya başlayın

Hayatınızla ilgili sık sık ortaya çıkan sorular, genellikle hafife alınan erken belirtilerden biridir, çünkü bazen bu aşama olması doğal bir şeydir. Bu nedenle, kendinizi sık sık sorguladıysanız, çeyrek asırlık bir krizle karşı karşıya olabilirsiniz.

Kafanızda ortaya çıkan sorular şu olabilir, hayattaki amacınız nedir veya şu ana kadar hangi başarıları elde ettiniz?

2. Sadece 'yerinde' hissetmek

Her zaman herhangi bir durumda kapana kısılmış mı hissediyorsun? Ya da hayatın beklentilerinize göre gitmediğini hissediyor musunuz, harcadığınız çabalar bile? Belki bu, çeyrek yaşam krizi yaşadığınızın bir işaretidir.

3. Motivasyon eksikliği

Çalışmak ya da sadece bir hobi yapmak gibi herhangi bir faaliyette bulunma konusunda hevesli olmadığınızı düşünüyorsanız, çeyrek yaşam krizi yaşıyor olabilirsiniz.

4. Konfor alanınızdan ayrılmayı seçip seçmeme konusunda kafa karışıklığı

Aynı işten sıkıldınız, ancak konfor alanınızdan çıkmaktan mı korkuyorsunuz? Dolayısıyla bu örnek, bu krizle karşı karşıya kaldığınızda ortaya çıkabilecek işaretlerden biridir.

Şu anda yaptığınız iş sizi çok rahatlatıyor, ama gelişmiyor. Yeniden başlamanın zor olacağını düşünüyorsunuz, bu nedenle bu durum sizi rahatlık alanınızdan korkutma eğilimindedir.

5. Elde edilen başarılardan memnun değil

İşte kalmayı seçtikten sonra, yalnızca zaten bildiğiniz ve daha az başarılı hissettiğiniz şeyleri yaparsınız. Elde edilen başarılardan mutsuz hissetmek bile, çeyrek yaşam krizinin ortaya çıkmasının bir belirtisidir.

6. 'Etrafta fırlatılmış' hissi

Çeyrek yaşam krizi ortaya çıktığında sevgide ve maddi olarak sallantıda hissetmek de bir sorundu.

Doğru partneri seçip seçmediğinizden şüphe duymanın aynı zamanda çeyrek yaşam krizi yaşadığınızın bir işareti olduğu ortaya çıktı. Sıkça sorulan sorular haline gelirsiniz ve kendinizden çok fazla şüphe duyarsınız, bu da gerçekte alınmayan kararların sonuçlarını etkiler.

Bunun dışında dengesiz mali durum çeyrek hayat krizini de etkiledi. Giderler gelirden fazladır, dolayısıyla gelecek için birikim yoktur.

7. Çevresindeki çevre ile bunalımlı

Bu nedenle, geleceğinizle ilgili olarak aileniz veya çevreniz tarafından sık sık baskı altında hissetmek sizi çeyrek yaşam krizi aşamasına sokabilir. Bu aşama, ailenizin size hayatınızı yaşama yeteneğinizi sorması nedeniyle ortaya çıkar.

Çeyrek yaşam krizinin semptomları, toplumda meydana gelen birçok şeyin bazı işaretleridir. Bununla birlikte, yukarıdaki semptomları yaşayan herkes çeyrek yaşam kriziyle karşı karşıya değildir.

Örneğin, sık sık iş değiştiren insanların bile bu krizi yaşadığı söylenemez. Bunun arkasındaki sebepler, şirketin işten çıkması veya ofisten eve oldukça uzak olması nedeniyle taşınması olabilir.

Çevreleyen ortam nedeniyle bir çeyrek yaşam krizi ortaya çıkabilir

Çeyrek yaşam krizi, öz taleplerin yanı sıra çevresel faktörlerden de ortaya çıkan bir olgudur.

Örneğin, gerçekleştirilemeyen birçok hedefiniz olduğunu ve ailenizin genellikle sonuçlarınızı diğerlerininkilerle karşılaştırdığını varsayalım. Bu, kendinizle ilgili şüpheler yaratabilir, endişelenebilir ve gerçeğe dayalı kararlar vermeyi zorlaştırabilir.

İş, aşk ya da diğer sorunlardan dolayı stres yaşayan insanlar için aynı zamanda çeyrek yaşam krizine neden olan nadir değildir. Ancak, bu gerçekleşirse, gerçekten de bu krizle karşı karşıya olduğunuzu gösteren semptomları aramalısınız.

Ek olarak, çeyrek asırlık bir krizin ortaya çıkmasını tetikleyebilecek çeşitli alışkanlıklar var.

• Genellikle sosyal medya oynayın Kendini başkalarıyla karşılaştırmayı seven birinin zihniyetini etkiler.
• Oynandı oyunlar zamanı unutana kadar üretken olmayan faaliyetlere de dahil edildi. Ancak, eğer bir insansanız farklı bir hikaye profesyonel oyuncu .
• Sık sık şikayet etama sorunu çözmek için hiçbir şey yapmadı.
• Başkalarından kapatılıyor, böylece derneğinizi daraltır ve mevcut bağlantılardan çeşitli fırsatları görmek zordur.

Çeyrek hayat kriziyle yüzleşmede kalitenizi artırın

Yaşam kalitenizi ve öz kimliğinizi sorgulayan bu kriz, aslında hayatınızı olumsuz etkileyebilir. Bu, performansı ve yaşam coşkusunu etkileyebilir, bu nedenle sessiz kalmamalısınız ve şüphelerden hemen uyanmalısınız.

Örneğin, bir çeyrek yaşam krizine girmeye başladığınızda, sosyal aktivitelerden çekilir ve arkadaşlıklarınızı sınırlarsınız.

Öyleyse, hayatınızın çeyrek yaşam krizi nedeniyle daha üretken ve olumlu olması için, işte bu aşamayla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bazı yollar.

1. Kendinizi tanıyın.

Kendini bilmelisin. Gelecekte ne yapmak istiyorsunuz, güçlü ve zayıf yönleriniz. Bunu bir değerlendirme materyali ve hayatı yaşamak için motivasyon haline getirin. Bu, hayattaki amacınızın ne olduğunu bilmeniz için yapılır.

2. Kendinizi gömmeyin

Şüpheleriniz ve sorunlarınız varsa, bunları paylaşmaya veya başkalarına anlatmaya çalışın. Sorununuzu dinleyen kişinin bir çözümü var ve sizi tek bir yerde kalmanızı engelliyor olabilir.

Bu nedenle, sosyal bir varlık olarak, sorunlarınıza çözüm bulmak için ara sıra başkalarının yardımına da ihtiyaç duyarsınız.

3. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın.

Çeyrek yaşam krizinin özelliklerinden biri, kendini diğer insanlarla kıyaslamanın sevincidir. Tabii ki bunun sonu olmayacağını çok iyi biliyorsunuz. İyileştirmek için kendinize odaklanmak, alışkanlığı azaltmanın iyi bir yoludur.

4. Bir yaşam planı yapın

Çok uzağa gitmenize gerek yok, bundan sadece 5 yıl sonra olmak istediğiniz ve herhangi bir şeyi başardığınız yer, yapmanız gereken plandır. Ayrıca, o 5 yıl içinde hayalinize nasıl ulaştığınızı dikkatlice düşünün.

Ayrıca önümüzdeki birkaç yıl içinde finansal planlama yapılarak çeyrek hayat krizi de çözülebilir. Bu, gelecek için birikiminiz olması ve daha iyi bir yaşam düzenlemeniz içindir.

5. Yeni bir hobi arıyor.

Kendinizi verimsiz hissediyorsanız ve bunun gibi, yeni bir hobi bulmaya çalışın. Üretken ve yeteneklerinizi geliştiren faaliyetler sizi çok daha iyi bir insan yapabilir.

6. Eyleme geçin

Sessiz olmayın. Hayalini almalısın, beklemek işleri doğru yapmaz. Bu etkinlikleri yapmaya başladığınızda nasıl olduğunuzu öğrenin ve kendinize inanın.

Ayrıca çeyrek yaşam krizinin hayatınızı etkilememesi için hayallerinize sorunsuz bir şekilde ulaşmak için olumlu bir tavır alır.

Çeyrek yaşam krizi, Y kuşağı arasında çok yaygın olan bir olgudur. Kendilerinden ve çevresindeki çevreden çeşitli nedenler açıktır. Bu nedenle, onunla başa çıkmada olumlu bir tavır alır.

Ayrıca Oku: