Doğumdan sonra cilt bakımı için 6 adım

Yeni annelerin doğum yaptıktan sonra cilt, özellikle de yüz yapmaları gerçekten zordur. İçin sınırlı boş zaman dışında benim zamanım Değişikliklere uğramış cildin bakımı çok para ve zaman gerektirir.

Aslında doğum yaptıktan sonra yüz ve vücut cilt bakımı yapmakla uğraşmanıza gerek yok. Cildinizi zaman içinde genç tutmanın birkaç kolay yolu ve yolu vardır. Onlar neler? Aşağıdaki ipuçlarına göz atın.

Doğumdan sonra yüz ve vücut cilt bakımı için ipuçları

Doğumdan sonra annenin vücudunda lohusalık sırasında ve sonrasında cilt sorunları da dahil olmak üzere çeşitli değişiklikler görülebilir.

Bu değişiklikler, fiziksel ve psikolojik gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir.

Ancak annelerin endişelenmesine gerek yok çünkü bu sorunların çoğu geçicidir ve zamanla yok olur veya en azından kaybolur.

Daha net olmak gerekirse, doğumdan sonra yüzünüzde ve vücudunuzda hangi koşulların ortaya çıkabileceğini ve uygun tedaviyi belirleyin:

1. Panda gözleri

Kadınlar için bebeklere bakmak hem eğlenceli hem de yorucu.

Bebek beslenmek veya ağlamak istediğinde geceleri uyuyamadıkları için uyanık olmaları gerekir.

Bu yorgunluk, sıradan insanlarda da yaygın olan bir cilt problemine, yani göz altı koyu halkalar ve şişmiş gözlere neden olur.

Bunun nedeni doğumdan sonra hormonal değişiklikler ve uyku eksikliğidir, böylece gözlerinizde yorgunluk belirtileri görülebilir.

Ek olarak, koyu halkalar da gözlerin altında sıvı birikmesinden etkilenerek göz torbalarının genişlemesine neden olur.

Sonuç olarak, hemen altında kabarık gözler ve koyu halkalar oluştururlar.

Panda gözleri tehlikeli olmasa da sizi daha uyuşuk göstererek görünüşünüzü kesinlikle mahvedebilir.

Doğumdan sonra panda göz bakımı

Aşağıda, annenin daha taze görünmesi için doğumdan sonra yüzündeki panda gözlerinin bakımı verilmiştir:

Yeterli uyku

Uyku eksikliği ve hatta dağınık uyku düzenleri cildinizin donuk ve buruşuk görünmesine neden olabilir.

Sadece cildiniz değil, yeterince uyumamak da gözleriniz için kötü olabilir. Panda gözleri, uykudan mahrum kalırsanız sonuçlardan biridir.

Panda gözlerini tedavi etmenin yanı sıra göz çevresindeki cildin sağlığını korumaya yönelik tedavi, yeterince uyumanızı sağlamaktır.

Bebeğe bakmakla çok meşgulseniz, bebek uyurken yatma vaktini çalabilirsiniz.

Böylece dinlenirken kaybedilen göz çevresindeki cildin sağlığını geri kazanabilirsiniz.

Göz sıkıştırmak

Johns Hopkins Medicine'den raporlara göre gözlere soğuk kompres uygulamak şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.

Bunu, soğuk suyla nemlendirilmiş temiz bir bez veya bez kullanarak yapabilirsiniz.

Ardından, otururken veya uzanırken bezi veya el bezini cildinizin altına ve etrafına yerleştirin.

Bunu birkaç dakika yapın. Bir beze veya el bezine ek olarak, bir beze sarılı bir buz torbası veya kapalı gözlerinizin üzerine yerleştirilen soğuk salatalık tahrişi de kullanabilirsiniz.

2. Melazma

Melazma, ciltte, özellikle de yüz bölgesinde kahverengi veya gri lekelere neden olan bir durumdur.

Genelde bu cilt sorunu, hamilelik sırasında östrojen ve progesteron hormonlarında meydana gelen değişikliklere bağlı olarak hamile kadınlarda ortaya çıkar.

Ancak bu cilt sorunları genellikle doğum yaptıktan sonra ortadan kalkar.

Cildinizde hala bu lekeler varsa, bunun nedeni muhtemelen çok fazla güneşe maruz kalmanız veya doğum yaptıktan sonra doğum kontrol haplarından etkilenmiş olmanızdır.

Doğum sonrası melazmaya bağlı yüz cilt bakımı

Aşağıdakiler, doğumdan sonra melazmayı azaltma çabası olarak yapılabilecek yüz cilt tedavileridir:

Güneşe çıkmayın ve güneş kremini özenle kullanmayın

Bu sorunun üstesinden gelmenin bir yolu, kendinizi güneşe çok sık maruz kalmaktan, özellikle de hava sıcakken, yani öğleden sonra 10-4 olmaktan korumaktır.

Evet, cilt problemlerinizin kötüleşmesine neden olabilecek güneş yanığından kaçınmalısınız.

Kapalı giysiler, şapka takmayı veya şemsiye kullanmayı deneyin.

Unutmayın, her zaman güneş kremi kullanmanız veya güneş kremi Sabahtan akşama her dışarı çıkarken 15 SPF veya daha yüksek bir seviye ile.

Evin içinde olsanız bile, yine de kullanmanız gerekir güneş perdesi çünkü cildin güneş ışığına maruz kalma şansı hala var.

Topikal kremler kullanın

Doğrudan cilde, özellikle de yüze uygulanan melazma (topikal krem) olan kremler doğumdan sonra anneler için bir tedavi olabilir.

Kullanılabilecek bazı topikal krem ​​örnekleri hidrokinon ve treitinoindir.

Sadece, şu anda emzirdiğiniz için kremin kullanımının güvenliği açısından dikkate alınması gerekir.

Mayo Clinic'e göre, tretinoin emziren anneler tarafından kullanım açısından risk altında değildir. Aynısı, emziren anneler için güvenli olduğu düşünülen hidrokinon içeren kremler için de geçerlidir.

Ancak emziren annelere uzun süreli hidrokinon kullanımı önerilmemektedir.

3. Akne

Genellikle doğum sonrası cilt problemleri, vücutta sivilce görünümü gibi çeşitli durumlara yol açabilen hormonal değişikliklerden kaynaklanır.

Vücuttaki yüksek progesteron hormonu seviyeleri, özellikle hamilelik sırasında yüzünüzde sivilceye neden olabilir.

Doğum yaptıktan sonra bile sivilcelerinin kötüleştiğinden şikayet eden bazı hamile kadınlar var.

Öyle bile olsa, sorunun kendiliğinden geçebileceğini kabul eden anneler var.

Yeni doğum yapmış her kadın, karşılaşılabilecek cilt sorunları da dahil olmak üzere farklı koşullar yaşayacaktır.

Doğum sonrası sivilceye bağlı yüz cilt bakımı

Yüz cildi doğum sonrası sivilce ile nasıl tedavi edilir, yani aşağıdaki gibi:

Yüzünüzü temizlerken gayretli olun

Hormonal değişikliklerden etkilenmesine rağmen, temiz tutulmayan cilt koşulları mevcut sivilceleri daha da kötüleştirebilir.

Yani, küçük çocuğunuza bakmaya zahmet etmeyin, vücut bakımını ihmal etmeyin, ha!

Yüzünüzü temizlerken küçük çocuğunuza bakmak için önce partnerinizden yardım isteyin.

Salisik asit, benzoil peroksit ve glikolik asit içeren hafif bir yüz temizleyici kullan. Bu temizlik maddesi, aşırı olmadığı sürece doğum sonrası kadınlar tarafından hala güvenlidir.

Stresten kaçınmak

Doğumdan sonraki ilk hafta mutlu ve stresli bir zamandır.

Aslında anneler bebek hüznü, doğum sonrası depresyon, doğum sonrası psikoz yaşayabilir.

Bu, iyi uyumamanıza neden olabilir ve bu da cildinizin durumunu kötüleştirir.

Bu, sivilce koşullarının daha da kötüleşebileceği anlamına gelir.

Normal doğum ve sezaryen sonrası aktif bakımın dışında, stresi azaltmak için ruh halinizi iyileştirmenin birçok yolu vardır.

Nefes egzersizlerini deneyebilir, küçük çocuğunuz ve partnerinizle sabahları yavaşça yürüyebilir veya müzik dinleyebilirsiniz.

Temelde, bebeğinizin bakımını engellemediği sürece sevdiğiniz şeyleri yapmaya çalışın.

Tüketilen yiyeceğe dikkat edin

Cildi temiz tutmanın yanı sıra sivilcelerin tekrar ortaya çıkmasını önlemek için doğum yaptıktan sonra yiyecek seçimlerine de dikkat etmelisiniz.

Yağ oranı yüksek veya fast food yiyeceklerden kaçının. Ayrıca akne büyümesini tetikleyebilecek yiyecek ve içecekleri de tanımlayın, böylece daha kötüye gitmez.

Örneğin, bazı insanlar akne oluşumunu tetikleyebildikleri için süt, yumurta sarısı, fındık vb. İçeren ürünlerden kaçınmalıdır.

Akne durumu kötüleşirse doktorunuza da danışabilirsiniz.

4. Çatlaklar

Doğumdan sonra ortaya çıkan en yaygın cilt sorunlarından biri çatlaklardır.

Genellikle bu pembe çizgiler midede, kalçalarda ve göğüslerde görülür.

Hamilelik sırasında, fetüs geliştikçe karnınız genişler ve genişler.

Doğum yaptıktan sonra mide daha küçük bir boyuta dönecek ve daha önce gerilen bölgelerde çatlaklar bırakacaktır.

Yüzde görünmese de çatlaklar annelerin doğumdan sonra en sık yaşadığı cilt sorunlarından biridir.

Doğum sonrası çatlaklar için cilt bakımı

Doğum sonrası görünmesi normal şeyler olduğundan, açık kahverengi ve pembe çizgiler bulursanız endişelenmenize gerek yok.

Genellikle doğumdan sonra çatlaklardan kurtulma çabaları hem doğal hem de tıbbi olarak yapılabilir.

Rutin olarak pul pul dökülme, lazer yapabilir ve hatta zeytinyağı, bal, yumurta akı, limon ve diğerleri gibi doğal malzemeler kullanabilirsiniz.

Bununla birlikte, çatlaklar genellikle tamamen kaybolmaz, bunun yerine çok belirgin olmaması için biraz solar.

Doğum sonrası diğer yüz cilt bakımı

Yukarıdaki birkaç yöntem dışında, yapabileceğiniz diğer yüz cilt bakımı çabaları şunları içerir:

1. Yeterince su için

Ne kadar çok maden suyu içerseniz, vücudunuz ve cildiniz o kadar sulu olur.

Yeterince su içmek ayrıca cildin kolayca kurumamasına neden olabilir ve bu da tırnaklarla çizildiğinde beyaz çizgiler oluşmasına neden olabilir.

2. CTS'yi unutmayın, cildinize iyi bakmanız için 3 temel adım

Yüz cildini temizlemek için üç temel adım, yani CTS (temizleyici, toner, nemlendirici) özellikle doğumdan sonra yüz cildi bakımında hala çok ihtiyaç duyulmaktadır.

Yine de yüzünüzü günde 2 kez temizlemeniz tavsiye edilir (temizleyici ve toner). Bundan sonra nemlendirici ile cilde nem verilmesi zorunludur veya nemlendirici.

3. Cildi pul pul dökün

Cildinizi en az üç haftada bir peeling yapmak da doğumdan sonra cildinizin sağlığını ve hijyenini iyileştirebilir.

Hamilelik ilerledikçe kararmış görünen cilt bölgelerini fırçalayın. Kullanabilirsiniz

4. Sebze yiyin

Son olarak, yukarıdaki adımlarla cildinizi tedavi ettikten sonra, cildi de vücut içinden tedavi etmeniz gerekir.

Çok kolay, günlük alımınızda bol miktarda yeşil sebze ve meyve yiyin. Sebze ve meyveler anne sütünün içeriği açısından önemli olmasının yanı sıra cildinizin sağlığını ve sağlıklı ışıltısını da geri kazandırabilir.

Bonus olarak, daha fazla sebze ve meyve yemek doğumdan sonra kilo vermenize yardımcı olabilir.

x