Osuruk kötü kokuyor mu? Bunun sorununuzu çözebileceği 7 yol!

Osuruk, vücudun vücut atıklarından gaz şeklinde kurtulmasının doğal yoludur. Amerikan Gastroenteroloji Koleji'ne göre, ortalama insan deneyimleri günde 10 ila 20 kez osuruyor. Ancak, tüm osuruklar ses çıkarmaz ve kötü kokmaz. Pek çok faktör kötü kokulu osuruğa neden olur, en yaygın olanlarından biri besindir. Kötü kokan bir osuruktan geçmek kesinlikle çok can sıkıcı olacaktır. Rahatsız edici aroması sizi veya çevrenizdekileri rahatsız edebilir. Bunun için, bu makale kötü kokulu osuruklarla baş etmenin ve önlemenin çeşitli yollarını tartışacak.

Kötü kokulu osurukların nedeni

Kötü kokulu osurukları nasıl önleyeceğinizi anlamadan önce, geçirdiğiniz gazın kötü koktuğunun çeşitli nedenlerini bilmeniz gerekir. Kötü kokan osuruk şunlardan kaynaklanır.

• Gıda intoleransı. Bu durum, vücudun yiyeceği parçalayamamasına neden olur ve bu da sonunda yiyeceğin mideye yerleşmesine ve bağırsaklardaki bakteriler tarafından fermente olmasına neden olur. Sonuç olarak, midede kokulu gaz oluşur ve sonunda dışarıya salınır. Bazı kişilerde laktoz ve glüten intoleransı (genellikle buğdayda bulunan proteinler) vardır.
• Lif açısından zengin besinler. Yüksek lifli gıda grubu, üç nedenden dolayı kötü kokulu osuruklar üretir. İlk olarak, yüksek lifli yiyecekler daha yavaş sindirilir, böylece fermantasyon süreci yeterince uzun olur ve sonunda kokulu bir gaz üretir. İkincisi, yemeğin kendisinin doğal kokusudur. Son olarak, bazı gıdalardaki kükürt içeriği kötü kokan gaz üretebilir.
• Kabızlık. Dışkı kolonda biriktiğinde ve dışarı atılmadığında, kokuya neden olan bakteriler çoğalmaya devam edecek ve böylece salınan gazın kötü bir kokusu olacaktır.
• Sindirim sistemindeki bakteri ve enfeksiyonlar. Bağırsaklara ve sindirim sistemine saldıran enfeksiyona neden olan bakteriler, midede bulunan gaz hacminin yükselmesine ve güçlü bir kokuya sahip olmasına neden olabilir.
• Kolon kanseri. Sindirim sisteminde oluşan polipler veya tümörler, midede gaz birikmesine neden olan bağırsak tıkanmasına neden olabilir.
  
• Belirli ilaçlar. Biri antibiyotik olan bazı ilaç türleri, iyi bakterilerin bir kısmını öldürebildikleri için sindirim sisteminde dengesizliğe neden olurlar.

Kötü kokan osuruğun üstesinden gelmek

Kokulu osurukların üstesinden gelmek ve azaltmak için, anlatılan çeşitli nedenlere dayanarak yaşadığınız osuruk kokusunun nedenini belirleyin. Bundan sonra diyetinizi değiştirerek veya bu duruma belirli hastalıklardan kaynaklanıyorsa bir doktora görünerek bunun üstesinden gelin.

Doktorunuza, aldığınız ilacın gazın kötü kokmasına neden olup olmadığını da sormanız gerekir. Belirli yiyeceklere karşı hoşgörüsüzlüğünüz olduğunu düşünüyorsanız, onlardan kaçının. Sonra, dışarı attığınız gazın hala kokup kokmadığına bakın.

Ayrıca, simetikon, aktif kömür ve beano gibi gazdaki kabarcıkları parçalayan ve şişkinlikten kurtulan reçetesiz ilaçları almayı düşünün.

Aşağıdaki durumlarda bir doktora görünebilirsiniz:

• Kötü kokulu osurukların yanı sıra başka semptomlar yaşamak
• Gaz kokusu için çare hiçbir etkiye sahip değildir.
  
• Diyet değişiklikleri, kokulu osuruklara karşı işe yaramaz.

Bunu yaşarsanız, bu kötü kokulu gaza enfeksiyonlar ve daha ileri tedavi gerektiren bazı sağlık sorunları neden olabilir.

Kötü kokmamaları için osurukları nasıl önleyebilirim?

İşte kötü kokulu osurukları önlemek için yapabileceğiniz yollar. Dikkatlice dinleyin, evet.

• Sindirimi sağlıklı tutmak için az miktarda yemek yiyin.
• Vücudunuzun sindiremediği yiyecekler olan tetikleyici gıdalardan kaçının veya bunları azaltın.
• Soğan ve karnabahar gibi doğal kokan gıdalardan kaçının.
• Mideye çok fazla gaz girmemesi için yavaş yiyin.
• Vücuttaki atık ve gazı temizlemek için bol su içirin.
  
• Çok fazla mide gazı üretebilen gazlı içeceklerden kaçının.
  
• Bağırsaklarınızdaki iyi bakterileri geri kazanmaya yardımcı olmak için yoğurt ve probiyotik içeren diğer yiyecekleri yiyin, böylece sindiriminizi iyileştirebilirler.

Kötü kokunun geri gelmesini önlemek için çeşitli yollar uyguladıysanız ancak hala bir değişiklik yoksa, mevcut durumunuz hakkında daha doğru bir tıbbi açıklama almak için bir doktora danışın.

x