Sosyal anksiyete bozukluğu: semptomlar, nedenleri ve nasıl tedavi edileceği

Sosyal anksiyete bozukluğunun tanımı

O nedir sosyal anksiyete bozukluğu ?

Öyle bile olsa, genetik ya da kalıtımın bu akıl hastalığı üzerinde ne kadar etkisinin olduğu hala belli değil.

2. Beyin yapısı

Amigdala adı verilen bir beyin yapısı, korkunuza verdiğiniz tepkiyi kontrol etmede rol oynar. Beyindeki amigdala aşırı aktifse, korkuya verilen yanıt artacaktır. Bu aşırı endişeye neden olabilir.

3. Çevre

Sosyal anksiyete bozukluğu daha önce nahoş veya utanç verici bir deneyimle karşılaşılması sonucunda oluşabilecek bir durumdur.

Daha ekle, sosyal anksiyete bozukluğu yanlış ebeveynlik tarzı nedeniyle de ortaya çıkabilir. Ebeveynler kendi kendine endişe aşıladıklarında ve çocuklarına fazla kontrolcü ve korumacı olduklarında, bu sosyal anksiyete bozukluğunun bir nedeni olabilir.

Sosyal anksiyete bozukluğu için risk faktörleri

İçinizde sosyal anksiyete bozukluğu geliştirme riskinizi artırabilecek birkaç faktör vardır:

1. Ailenin tıbbi geçmişi

Daha önce de belirtildiği gibi, bu rahatsızlığa sahip aile üyeleriniz varsa, sosyal anksiyete bozukluğu yaşama riski artar.

Özellikle bu durumdan muzdarip aile üyeleri, biyolojik ebeveynler ve kardeşler gibi en yakın kişilerse.

2. Kötü deneyim

Hiç kimse başına gelen kötü deneyimleri tekrarlamak istemez. Büyük aile sorunları, travma ve fiziksel veya sözlü taciz gibi deneyimler, sosyal anksiyete bozukluğu geliştirme riskinizi artırabilir.

Bu, aynı zamanda, çocuk veya gençken zorbalık veya zorbalığın yanı sıra reddedilme, aşağılama ve o sırada alay edilip alay konusu olduysanız da geçerlidir. Bu olaylar, bu durumu yaşamanıza neden olacak kadar travmatik olabilir.

3. Karakter

Kişi, çocukluğundan beri aynı karakter, mizaç veya kendine özgü özelliklere sahiptir. Karakter veya mizaç, çocukluğundan beri utangaç olan, çocukluğundan beri sessiz kalan bir çocuk şeklinde olabilir.

Çocukluğunuzdan beri sahip olduğunuz bu karakter, bu anksiyete bozukluğunu yaşama potansiyelinizi artırabilir.

4. Sosyal veya işle ilgili talepler

Bu anksiyete bozukluğunun belirtileri genellikle okulda ya da ergenliğinizden beri görülmüştür. Öyle olsa bile, bu durum yetişkinlikte yeni deneyimlediğiniz sosyal veya iş talepleri nedeniyle ortaya çıkabilir.

Örneğin, yeni insanlarla tanışmak, geniş kitleler önünde konuşmalar yapmak ve iş yerinde önemli sunumlar yapmak anksiyete bozukluğunuzun başlangıcı olabilir.

Sosyal anksiyete bozukluğunun komplikasyonları

Bu durum çözülmeden bırakılırsa günlük yaşam giderek daha fazla kesintiye uğrayacaktır. Dahası, anksiyete bozuklukları okuldaki, işteki aktiviteleri ve diğer insanlarla ilişkilerinizi engelleyebilir.

Aslında hayattan zevk alamayabilirsiniz. Ek olarak, aşağıdakilerle de karşılaşabilirsiniz:

• Kendinden emin değil.
• Çeşitli durumlarda iddialı olamaz.
• Sık sık kendinizi eleştirin.
• Başkaları tarafından yapılan eleştirilere çok duyarlı.
• Sosyal beceri eksikliği.
• Genellikle tek başına ve diğer insanlarla iyi ilişkiler kuramaz.
• Herhangi bir başarısı yok.
• Yasadışı uyuşturucu kullanımı veya aşırı alkol kullanımı.
• İntihar teşebbüsü.

Sosyal anksiyete bozukluğunun tanı ve tedavisi

Sağlanan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. DAİMA doktorunuza danışın.

Nasıl sosyal anksiyete bozukluğu teşhis mi?

Doktorunuz, sosyal anksiyete bozukluğunuzun nedeni olabilecek başka tıbbi durumlarınız olup olmadığını muhtemelen öğrenecektir.

Doktorun genellikle yapacağı bazı şeyler şunları içerir:

• Doktorunuzun herhangi bir tıbbi durumu analiz etmesine veya anksiyete semptomlarını tetikleyebilecek belirli ilaçların kullanımına yardımcı olacak fiziksel testler.
• Doktor, hangi semptomları hissettiğinizi, ne sıklıkla ortaya çıktığını ve bu semptomları hangi koşullarda hissettiğinizi soracaktır.
• Sizden sosyal fobinin çeşitli semptomları hakkında bir anket doldurmanızı isteyin.

Tedavi seçenekleri nelerdir Sosyal anksiyete düzensizlik ?

Bu sosyal anksiyete bozukluğunu tedavi etmek için kullanılabilecek birkaç tedavi yöntemi vardır:

1. Psikoterapi

Bu rahatsızlığı yaşayan kişiler tarafından alınabilecek bir tür psikoterapi şudur: bilişsel davranışçı terapi (CBT) veya bilişsel ve davranışsal terapi.

Bu terapi, sosyal anksiyete bozukluğu olan hastalar için çok faydalıdır. Bunun nedeni, bu terapi, hastaların daha önce hastaları korkutan ve endişelendiren çeşitli sosyal durumlara düşünme, davranma ve tepki verme yolları oluşturmalarına yardımcı olmasıdır.

Ek olarak, hastalar BDT'ye katılarak, diğer insanlarla birlikte çeşitli sosyal becerileri öğrenebilir ve uygulayabilir. BDT gruplar halinde veya diğer insanlarla birlikte yapıldığından, bu terapi çok yardımcı olacaktır.

2. Destek Grubu

Birkaç kişi deneyimlemedi sosyal anksiyete bozukluğu takip etmekte rahat hissetmek destek Grubu . Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'ne göre, bu gruba sahip olmak, hastaların kendileri hakkında dürüst bir değerlendirme almalarına yardımcı olabilir.

Bu, kendinize verdiğiniz kötü düşüncelerin ve yargıların doğru olmadığını yavaşça kabul edebileceğiniz ve öğrenebileceğiniz anlamına gelir.

Aynı durumdaki diğer insanların daha önce korkulan sosyal durumlarla nasıl başa çıktıklarını da öğrenebilirsiniz.

3. İlaç kullanımı

Bu durum için tedavi yapılırken ana seçenek olabilecek birkaç tür ilaç sınıfı vardır. Örnek olarak, seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) paroksetin ve sertralin gibi.

Sadece bu değil, doktor da size sınıf ilacı almanızı önerebilir. serotonin ve norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI), örneğin venlafaksin (Effexor XR).

Bununla birlikte, doktorunuzun sosyal anksiyete bozukluğunun belirtilerini azaltmak için önerebileceği birkaç başka ilaç türü vardır, örneğin:

• Diğer antidepresan ilaçlar.
• Benzodiazepinler gibi anti-anksiyete ilaçları.
• İlaçlar beta blokerleri.

Sosyal anksiyete bozukluğunun önlenmesi

Aslında, ne tür koşulların buna neden olabileceğinden emin olamazsınız sosyal anksiyete bozukluğu Tecrübeli. Bu nedenle, endişeli hissederseniz ortaya çıkabilecek semptomların etkisini azaltmak için bu önlemleri alabilirsiniz, örneğin:

• Derhal yardım isteyin, çünkü ne kadar uzun olursa üstesinden gelmek daha zor olacaktır.
• Hangi olayların strese ve endişeye neden olabileceğini anlamanıza yardımcı olması için bir günlük veya günlük başlatın.
• Düşünmek istediğiniz olumlu şeyi sıralayın ve seçin. Bu, sizi mutlu eden şeylere odaklanmak anlamına gelir.
• Uyuşturucu, alkol ve sigara kullanmaktan kaçının.