Düzensiz adet döngüsü, kısır mı?

Düzensiz adet döngüsü ile hamile kalmaya çalışırken, çok fazla belirsizlikle karşı karşıya kalacaksınız. 28 günde bir düzenli adet döngüsü olan kadınlar için yumurtlama gününün 14. günde, döngünün tam ortasında gelmesi garanti edilir. On dört gün sonra adetinin ilk günü geldi. Düzenli adet gören kadınlar bir takvim yılında 11-13 adet arasında adet dönemine sahip olacak, yani her yıl 13'e kadar hamile kalma şansı olacak.

Öte yandan, düzensiz adet gören kadınların, belirsiz yumurtlama dönemleri nedeniyle her yıl gebe kalma şansı çok daha az olabilir. Düzensiz veya anormal yumurtlama, tüm kısırlık vakalarının yüzde 30-40'ını oluşturur. Düzensiz döngülerin olması, hiç adet görmemesi veya anormal kanama, genellikle klinik olarak anovülasyon olarak bilinen bir durum olan yumurtlamadığınızı gösterir.

Düzensiz adet döngüleri, hamileliği planlamayı çok daha zor hale getirebilir. Ancak bu, başarılı bir şekilde hamile kalamayacağınız anlamına gelmez.

Düzensiz adet döngüsü nedir?

Düzenli adet döngüsü olan bir kadının öngörülebilir bir 23-35 günlük döngüsü vardır. Bu, adet döneminiz her 23 günde bir veya 35 günde bir veya bu zaman aralıkları arasında herhangi bir yerde gelirse, düzenli bir adet döngüsüne sahip olduğunuzun düşünülebileceği anlamına gelir.

Öte yandan düzensiz bir adet döngüsü, 21 günden kısa veya 36 günden uzun bir adet döngüsü olarak tanımlanır. Döngüler arasındaki mesafe aydan aya değişiyorsa, döngünüzün düzensiz olduğu da söylenebilir. Örneğin, bu ay adet döngünüz 23 günse, geçen ay 35 günse ve önceki ay 30 günse, düzensiz bir adet döneminiz olduğu anlamına gelir.

Ara sıra düzensiz adet döngüsü olması normaldir. Stres veya hastalık yumurtlama veya adet kanamasında gecikmeye neden olabilir ve bu da adet döngünüzü normalden daha uzun veya bazen daha hızlı hale getirebilir. Öyleyse, yılda sadece 1-2 düzensiz adet döngüsüne sahipseniz, çok fazla endişelenmeyin.

Bununla birlikte, döngünüz doğal olarak düzensizse, daha sık yaşıyorsanız veya adet aralığınız yeterince uzunsa, kontrol için bir doktora görünmelisiniz.

Düzensiz adet döngüsüne sahip olmak çocuk sahibi olma şansımı neden etkiliyor?

Hamileliğin gerçekleşmesi için rahminizde bir yumurta olması gerekir. Düzensiz adet döngüleri, sürekli olarak yumurtlamadığınızı veya bazı durumlarda hiç yumurtlamadığınızı gösterebilir. Yani, ne kadar az yumurtlarsanız, hamile kalma şansınız o kadar az olur.

Düzensiz adet döngüsü ile hamile kalma şansını artırmak için ne yapılabilir?

Diyetinizi doğum öncesi vitaminler ve hormon dengeleyici maddelerle güçlendirilmiş doğurganlık artırıcı takviyelerle desteklemek, döngünüzü doğru yola geri döndürmek için ihtiyacınız olan şey olabilir. Hamile kalmaya çalışan her kadın, başarılı bir hamileliği ve sağlıklı fetal gelişimi desteklemek için vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm temel besinleri emmenizi sağlamak için doğum öncesi vitaminleri almakla yükümlüdür.

Çoğu durumda, düzensiz adet döngüleri, yaşam tarzı değişiklikleri (daha az kilo veren ve daha sağlıklı beslenen obez kadınların daha düzenli döngüleri olduğu gösterilmiştir) veya Clomid veya letrozol gibi doğurganlık ilaçları tarafından "kandırılabilir". Bununla birlikte, tiroid bozuklukları veya adrenal veya hipofiz bezi bozuklukları gibi yumurtlama sorunlarınıza neden olan diğer durumları dışlamak için bir değerlendirme yapmak yine de önemlidir.

Ayrıca önemli olan bir sonraki adım, her döngüde doğurganlık döneminizi belirlemektir. Unutmayın, hamile kalmak için sperm, yumurtalıktan bir yumurta çıktığında fallop tüplerinizde beklemelidir. Ve sperm kadın üreme yolunda sadece 5 güne kadar yaşayabildiğinden, ne zaman yumurtlayacağınızı tahmin edebilmeniz, cinsel ilişkiyi kesin olarak zamanlayabilmeniz için önemlidir.

Düzensiz adet döngüleri için yumurtlama dönemini nasıl anlarsınız?

Yumurtlama yapıyorsanız, ancak düzenli değilse, en doğurgan zamanınızı tespit etmek için biraz daha derine inmeniz gerekecektir. Düzensiz dönemlerle yumurtlamayı şu şekilde takip edebilirsiniz:

• Takvimde işaretle. Adet döngüsü verilerinizi kaydetmek için bir takvim kullanın ve bunu ne kadar uzun süre yaparsanız, adet düzeniniz o kadar net olacaktır. Örneğin, takviminizi işaretlemek, adet döngünüzün her 45 günde bir veya iki ayda bir olduğunu bilmenizi sağlar. Bu, yalnızca yumurtlamanızın ilk günü hakkındaki merakınızı gidermenize yardımcı olmayacak, aynı zamanda gerekirse daha sonraki bir tarihte doktora götürmek için bir geçmiş kayıt olarak da yardımcı olacaktır.
• Rahim mukusunu kontrol edin. Servikal mukus, yaygın bir vajinal salgıdır ve yumurtlama için iyi bir işaretçi olabilir. Adet döngüsü bittikten sonra, hiç mukus yaşamayacaksınız ve yumurtlamadan önce büyük miktarlarda ortaya çıkacaktır. Yumurtlama sırasında bu mukus berrak, şeffaf, kalın ve elastik olacaktır - yumurta beyazına benzer bir doku. En bereketli günleriniz en parlak, kaygan ve en zarif mukusla işaretlenir.
• Bazal vücut ısısını kontrol edin. Bunu yapmak için, dijital bazal termometre olan özel bir termometreye ihtiyacınız olacak. Bu termometre, bir derecenin onda birine veya daha fazlasına kadar vücut sıcaklığını ayrıntılı olarak hesaplayabilir. Uyandığınız gün, ancak yataktan kalkma dahil herhangi bir şey yapmadan önce alnınızdaki bazal vücut sıcaklığınızı kontrol etmelisiniz. En ufak bir fiziksel aktivite bile vücut ısınızı değiştirebilir. Sıcaklığınızı her gün kaydedin ve yumurtladığınızı gösteren ani artışları izleyin.
• İdrar tahlili. Piyasada bulunan yumurtlama kontrol kitleri, idrarda yumurtladığınızı gösteren fazla hormonları kontrol etme işlevi görür. Ayrıca hormon seviyelerinize göre ne zaman yumurtladığınızı belirlemek için düzenli olarak idrar toplamak için küçük bir makine olan bir doğurganlık monitörü satın alabilirsiniz.
• Laboratuarda kan testi. Laboratuarda rutin kan kontrolü, böylece tam olarak ne zaman yumurtladığınızı bilebilirsiniz. Doktorunuz, döngünüzün farklı günlerinde hormon seviyelerini belirleyen ve işlev gören kan testleri önerebilir. Bu testler yumurtlama yapıp yapmadığınızı belirlemenize yardımcı olabilir ve özellikle hamile kalmaya çalışan kadınlar için yararlı olacaktır. Doktorunuz ayrıca yumurtlamayı belirlemeye yardımcı olmak için rahminiz ve diğer üreme sistemleri üzerinde testler isteyebilir.

Düzensiz adet döngülerim varsa hamile kalmak için ne zaman ve kaç kez seks yapmam gerekir?

Hamile kalma şansınızı artırmak için, yalnızca en doğurgan olduğunuz zamanı anlamanız değil, aynı zamanda doğurganlık döneminizin ne kadar uzun olduğunu ve ne sıklıkla seks yapmanız gerektiğini de bilmeniz gerekir. Araştırmalar, bir kadının doğurgan döneminin yumurtlamadan yaklaşık beş gün önce başladığını ve yumurtladığı gün sona erdiğini, hamile kalmanın en büyük olasılığının yumurtlamadan 2 gün önce olduğunu bulmuştur.

Düzensiz adet döngüsü olan kadınlarda, döngünüzü birkaç ay boyunca izleyerek doğurganlık pencerenizin ne zaman açık olabileceğini yine de öğrenebilirsiniz. Ortalama doğurganlık döneminizi bulmak için en kısa döngünüzden 17 ve en uzun döngünüzden 11 çıkarın. Örneğin, döngünüz bu ay 28 gün, bir sonraki ay için 21 gün ve ondan sonraki ay 32 gün ise, en kısa döngünüzden (21) 17 ve en uzun döngünüzden (32) 11 çıkarın. Bu, en doğurgan günlerinizin adet döngünüzün 4. ve 21. günleri arasında olduğu anlamına gelir.

Baby Med'den bildirilen bir dizi çalışma, seks yaparsanız başarılı bir şekilde hamile kalma şansınızı artırabileceğinizi gösteriyor. ayda 2 günde bir Tam olarak ne zaman yumurtladığınızı veya doğurgan döneminiz sırasında bilmiyorsanız: günde bir kez, yumurtlamadan 3-4 gün önce ve yumurtlama günü sırasında - sperm sağlıklı olduğu sürece, diğer erkek doğurganlık faktörleri olmadan. Bir kadının yumurtası, rahim folikülünden salındıktan yaklaşık 24 saat sonra hayatta kalabilirken, sperm, rahim ağzı mukusunuzun kalitesine ve miktarına bağlı olarak üreme kanalınızda üç ila beş gün yaşayabilir. Bu nedenle, yumurtlamadan bir veya iki gün önce seks yapmak önemlidir, böylece taze bir sağlıklı sperm kaynağı hala fallop tüplerinde kalır ve yumurtaların salınmasını bekler.

Araştırmalar, insan vücudundaki sperm hacminin maksimize edilmesinin yaklaşık 48 saat sürdüğünü göstermiştir, bu nedenle çok sık, örneğin günde iki kez seks yapmamak önemlidir. Uzmanların çoğu, çoğu çift için haftada iki veya üç kez ve yumurtlama civarında günde bir kez seks yapmanın hamile kalma şansınızı en üst düzeye çıkarmanın en etkili yolu olduğu konusunda hemfikirdir.

x