Kalp hastalığı ve boğa için çok çeşitli doğal ilaçlar; merhaba sağlıklı

Kalp hastalığından muzdarip olanlar için, heparin ilacı almak veya bir kalp halkası yerleştirme prosedürünü takip etmek gibi bir doktor bakımı ile tedavi edilmelidir. Görünüşe göre hepsi bu kadar değil. Kalp hastalığının tedavisi olarak doğal ilaçlar alma seçeneği de vardır. Genellikle kalp hastalığını tedavi etmek için kullanılan bitkisel ilaçlar nelerdir? Aşağıdaki listeye bakın.

Kalp hastalığı için doğal ilaç (bitkisel) seçimi

Kalp hastalığı (kardiyovasküler) teşhisi konan bir kişi düzenli ve sürekli tedavi görmelidir. Amaç, nefes darlığı, göğüs ağrısı veya düzensiz kalp atışı gibi kardiyovasküler hastalık semptomlarının daha da kötüye gitmemesi ve tekrar etmemesidir.

Bir doktordan ilaç almanın yanı sıra, kalp hastalığı için aşağıdakileri içeren doğal ilaçlar da vardır:

1. Omega 3 takviyeleri

Harvard Heart Publishing, Amerikan Kalp Derneği'nin (AHA) kalp krizlerini önlemek için koroner kalp hastalığı olan hastalarda omega 3 takviyelerinin kullanılmasını önerdiğini belirtiyor.

Bu doğal çare, kalp hastalığı olan hastalarda ölüm riskini düşürme potansiyelini de göstermiştir. Risk azaltma miktarı, balık yağı dozunun ne kadar büyük olduğu ile ilgiliydi.

Araştırmadan sonra, balık yağı olarak bilinen bu ek, kalbe çeşitli şekillerde koruma sağlar, örneğin:

• Kalbin içindeki ve etrafındaki kan akışını dengeler.
• Vücuttaki kan trigliserid seviyelerini düşürmek.
• Kan basıncını düşürün ve iltihabı azaltın.
• Kan pıhtılarını önleyin.

Öyle olsa bile, şimdiye kadar çalışmalar hala kalp hastalığının tedavisi için doğal ilaçların kullanılmasının etkinliğini ve olası yan etkilerini araştırıyor.

2. D vitamini takviyeleri

Kalp hastalığını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan doğal bir çare, D vitamini takviyeleridir. Bu, hem gıdalardan hem de güneş ışığından yetersiz D vitamini alımıyla ve artan kalp hastalığı riskiyle ilişkilendirilmiştir.

D vitamininin vücutta kalsiyum düzenleyicisi görevi gördüğü bilinmektedir. Ayrıca kandaki fosfor seviyelerini de korur. Ne yazık ki, kalp hastalığı hastaları için D vitamini takviyelerinin kullanımı hala tartışılmaktadır. Nedeni, diğer çalışmalar bu doğal tıbbi takviyenin tüketilmesinin kalp hastalığı hastalarına fayda sağlamadığını gösteriyor.

Aslında, kalsiyum takviyeleri ile birlikte D vitamini takviyesi almak felç riskini artırabilir.

3. Sarımsak içeren takviyeler

Kalp hastalığı için bir seçenek olarak kullanılabilecek doğal bir çare sarımsak takviyeleridir. Evet, sarımsağın kalp için faydalarını kesinlikle biliyorsunuz, değil mi?

Sarımsak, kalp için iyi faydalar sağlayan C vitamini, B6 vitamini, manganez, selenyum ve allisin gibi antioksidanlar içerir. Tüm bu besinler kan basıncını sabit tutarak kalp hastalıklarını önleyebilir.

Orijinal baharat formunda bulunmasının yanı sıra soğan, ek olarak paketlenmiş bir özüt olarak da kullanılır. Sarımsak takviyelerinin etkinliğini belirlemek için Ravi Varshney ve meslektaşları, daha sonra Beslenme Dergisi.

Çalışmanın sonuçları, sarımsak takviyesi tüketiminin kan basıncını 7-16 mmHg (sistolik) ve 5-9 mmHg (diyastolik) düşürdüğünü gösterdi. Ek olarak, toplam kolesterol seviyeleri de 7.4-29.9 mg / dL azalmıştır.

Yüksek tansiyon ve kolesterol seviyelerinin kalp hastalığının en yaygın riskleri olduğunu bilmeniz gerekir. Her ikisi de kalp hastalığına neden olur çünkü arterlerdeki kan akışını daraltan, kalbin çalışmasını kötüleştiren ve arterlerin elastikiyetini azaltan plak oluşturabilirler.

Bu doğal ilacın kullanımı, kalp hastalığı olan hastalar için de oldukça güvenlidir. Sadece sarımsak içeriği bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

4. K vitamini takviyeleri

Ayrıca, kalp hastalığı için temel dayanak olarak kullanılabilecek doğal bir çare, K vitamini takviyeleridir. Kalp K vitamininin kronik böbrek hastalığı olan hastalarda kardiyovasküler sağlığı koruma potansiyelini gösterdi.

Çalışmasının sonucu, K vitamini takviyesi şeklindeki doğal tıbbın kalp sağlığına fayda sağladığı, yani vasküler kireçlenmeyi azalttığı oldu.

Vasküler kalsifikasyonun kendisi, kan damarlarında kalsiyum bileşiklerine neden olan metabolik bir yoldur. Kalsiyumun bu kan damarlarına yapışması daha sonra plak oluşturacak ve ateroskleroza neden olacaktır.

Vasküler kalsifikasyon riski varsa plak oluşumunun daha düşük olacağı, dolayısıyla kalp hastalığı riskinin de azalacağı anlamına gelir. Ancak bu bitkisel ilacın kalp hastalığı için kullanılması arterlerin sertliğini azaltmaz.

5. B vitamini takviyeleri

B vitamini, kalp için iyi faydaları olan bir vitamindir. Sinir ve kalp kası sağlığını destekleyen B1 vitamini (tiamin) ve B2 vitamini (riboflavin) ile başlayarak.

Bu nedenle araştırmacılar, biri kalp hastalığı için doğal bir çare olarak B vitamini takviyelerinin kullanılması olan bu vitamin hakkında daha derin gözlemler yaptılar. Ayrıca, Amerikan Önleyici Tıp Dergisi B vitamini eksikliğinin felç, ateroskleroz ve kalp krizine neden olma riski taşıdığını gösterir.

Bazı çalışmalar, bu takviyenin kullanımının kalp hastalığından ölüm riskini azaltabileceğini göstermiştir. Bununla birlikte, şimdiye kadar çalışmalar, kalp sağlığı için B vitamini takviyelerinin etkinliği ve güvenliği hakkında daha derin gözlemler yapmaya devam ediyor.

6. Fitosteroller

Son olarak, kalp hastalığı için doğal bir çare olarak fitosterol içeren takviyeleri de seçebilirsiniz.

Bu ek, vücutta kolesterole benzer bir yapıya sahip bitki hücre zarlarında doğal bileşikler olan sterol bileşikleri ve stanol esterleri içerir. Hem steroller hem de stanoller meyvelerde, sebzelerde, sert kabuklu yemişlerde ve tohumlarda kolaylıkla bulunur.

Bu bileşikler tüketildiğinde sindirim sistemindeki emilim sürecinde kolesterol ile rekabet eder. Sonuç olarak, kolesterol emilimi engellenecek ve kandaki kolesterol seviyelerinin düşmesine neden olacaktır.

Bu faydalardan fitosterollerin kullanımı kalp hastalığı hastalarının vücutlarındaki kolesterol seviyelerini yönetmelerine yardımcı olabilir. Cleveland Clinic raporuna göre, bu takviyenin kullanımının olumsuz sağlık etkileri yoktur, çünkü vücut dokuları fitosterolleri depolamadığından yağda çözünen vitaminlerin emilimini sağlar.

Bununla birlikte, şu ana kadar bu ilacı kalp hastalığı olan hastalarda kullanmanın etkinliği veya yan etkileri hakkında daha fazla araştırma yapılmamıştır.

Kalp hastalığı için doğal ilaçlar almadan önce not etmek önemlidir.

Kalp hastalığını tedavi etmek için geleneksel tıbbın ana seçenek olmadığını bilmelisiniz. Yine de durumunuzu tedavi eden kalp uzmanının önerdiği tedaviye öncelik vermelisiniz.

Bitkisel ilaçların kalp hastalığı için kullanılması da doktor denetimini gerektirir. Yani bu bitkisel ilacı aynı anda doktorunuz tarafından reçete edilen bir ilaçla aynı anda kullanamazsınız veya doktorunuzun onayı olmadan doktorunuzun reçetesini bir takviye ile değiştiremezsiniz.

Bunun nedeni, bu eylemin ilacın etkinliğini azaltabileceğinden veya kalp hastalığını kötüleştirebilecek can sıkıcı yan etkilere neden olabileceğinden korkulmaktadır.

Bu nedenle, önce doktorunuzla kalp hastalığı için doğal ilaçlar kullanma planınıza danışın. Daha sonra doktorunuz, kalp hastalığını doğal bir şekilde tedavi etmenin bir yolu olarak takviyelere güvenirseniz ortaya çıkabilecek yan etkilerin yanı sıra faydaları da değerlendirecektir.

Kalp hastalığı için doğal ilaçlar almanın yanı sıra sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin.

Yaşam tarzınız hala kötüyse, bitkisel ilaçların veya doktor reçetelerinin kullanılması etkili olmayacaktır. Neden? Sık sık yağlı yiyecekler yemek gibi kötü bir yaşam tarzı, kan damarlarında plak oluşumunu artırabilir ve kalp hastalığının en yaygın nedenlerinden biridir.

Aşağıdakiler, kardiyovasküler hastalık hastalarının kalp sağlığını korumasına yardımcı olabilecek sağlıklı bir yaşam tarzının uygulanmasıdır.

1. Düzenli egzersiz

Kalp hastalığı semptomlarını hafifletmek için doğal ilaçlar almanın yanı sıra, hastalar egzersize alışabilirler. Bunun nedeni, egzersizin kalbi ve işlevini büyük ölçüde etkilemesidir çünkü bu fiziksel aktivite kan basıncını, kolesterolü düşürebilir ve vücut ağırlığını kontrol edebilir.

Aşırı egzersiz yapmanıza gerek yok. Haftada 5 kez 30 dakika yürüyün veya kalp hastaları için güvenli olan diğer sporları seçin. Bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Kalp krizi geçirdiyseniz, kalbinizin egzersize hazır olduğundan emin olmak istersiniz.

2. Kalp diyeti

Kalp hastalığının semptomlarını hafifletmede doğal ilaçların çalışmasını desteklemek için bir kalp diyeti uygulamalısınız. Bunun nedeni, tüketilen her yiyecek kolesterol seviyenizi, kan basıncınızı ve vücut ağırlığınızı etkileyebilir. Yiyecek seçenekleri ve porsiyonları uygun değilse kalp sağlığı bozulabilir.

Fast food ve yemek gibi kalp hastalığı hastaları için diyet kısıtlamalarından uzak durmalısınız. abur cubur. Bunun yerine sebzeler, meyveler, kuruyemişler ve tohumlar gibi kalp-sağlıklı yiyecekler yiyebilirsiniz.

Bu sağlıklı besinler sayesinde vücudunuzun ihtiyaç duyduğu çeşitli besinleri karşılayabilirsiniz. Örneğin, kalp hastalığı için bitkisel ilaçlarda bulunan, D vitamini, K vitamini, omega 3'ten antioksidanlara kadar değişen besinler.

3. Kontrol stresi

Stresi kontrol edebiliyorsanız, kalp hastalığı için doğal ilaçlar da en iyi şekilde çalışacaktır. Bildiğiniz gibi, şiddetli stres kalp hastalığına neden olur ve durumu kötüleştirir.

Karşılaşılan stresi azaltmanın bir yolu meditasyondur. Bu aktivite, nefes alışınızı düzenlemeniz, konsantrasyonunuzu artırmanız ve kendinizi olumsuz duygulardan uzaklaştırmanız için sizi eğitir. Meditasyon bağımsız olarak yapılabilir veya yoga ve tai chi gibi belirli egzersiz türleri ile birlikte uygulanabilir.

x