İçindekiler:
- İnsanlar ve köpekler neredeyse aynı bağırsak bakterisine sahiptir
- Diyete yanıt vermekten sorumlu olan bağırsaktaki bakteriler
Köpekler, en sadık hayvanlar olarak bilinir ve uzun zamandır insanın en iyi arkadaşı olma unvanına sahiptir. Sadece sadık bir arkadaş olmakla kalmazsınız, aynı zamanda bu sevimli hayvanın da aynı bağırsak bakterilerine sahip olduğu ortaya çıkar. Bu, yakın zamanda yapılan bir çalışmada bulundu. Çalışmada bile, bu bulguların insan sağlığı teknolojisine yardımcı olabileceği belirtildi. Neden, nasıl olur? Bir köpeğin sindirim sistemi tam olarak nasıldır? Hadi, aşağıdaki açıklamaya bakın.
İnsanlar ve köpekler neredeyse aynı bağırsak bakterisine sahiptir
Microbiome dergisinde yayınlanan bir araştırma, Labrador ve Beagle köpekleri üzerinde deneyler yaptı. İki köpek grubuna farklı yiyecekler verildi, birine düşük proteinli ve düşük karbonhidratlı diyet verildi. Diğerlerine karbonhidrat bakımından yüksek ancak protein bakımından düşük bir diyet verilir.
Daha sonra araştırmacılar, özel bir diyet verilen köpeklerin dışkısını analiz ettiler ve köpeklerin bağırsaklarında bulunan birçok bakterinin neredeyse hepsinin insan bağırsak bakterilerine benzediğini buldular.
Uzmanlar ayrıca, bu bağırsak bakterilerinin bu hayvanlara verilen diyete farklı tepki verdiğini ortaya çıkardı.
Elbette bu insanlar için iyi bir bulgu olabilir. Bunun nedeni uzmanlar, köpeklerin yalnızca insanların sadık dostları olmayacağını, aynı zamanda bir dizi daha derinlemesine araştırma yaparak insanlar için doğru beslenmeyi bulmaya yardımcı olabileceğini iddia ediyor.
Diyete yanıt vermekten sorumlu olan bağırsaktaki bakteriler
Önceki çalışmalarda, köpeklerin bağırsaklarındaki bakterilerin belirli bir diyete farklı tepki verdiği belirtilmişti. Bu tepki, kilo almasına neden olsun ya da olmasın, bir köpeğin genel sağlığını etkileyecektir.
Aynı şey insanlara da olacak. Evet, köpeğin bağırsak bakterisine benzeyen bağırsağınızdaki bakterilerin sağlık üzerinde büyük etkisi vardır.
Sağlık uzmanları, insan bağırsağında 100 trilyon mikrobiyom bakteri içerdiğinden şüpheleniyorlar. Bu miktar, insan vücudunun herhangi bir yerinden 10 kat daha fazladır. Bu birçok bakteri kolonisi aracılığıyla bağırsak, tüm vücut fonksiyonlarının merkezi olan beyinle doğrudan iletişim kurabilen ikinci beyin olarak da adlandırılabilir.
Bu bakterilerle, vücuda bir şey olduğunda bağırsaklar hemen hissedebilir ve tepki verebilir. Örneğin sahne korkusu sırasında panik yaptığınızda veya depresyondaysanız, mideniz aniden ağrır veya zehirlendiğinizde bile kusmak istersiniz.
Bu nedenle, sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, bağırsaklarınızdan başlayın. Sindirim sağlığı, kelimenin tam anlamıyla tüm vücudunuzu etkileyebilir. İyi haber şu ki, bağırsak bakteri kolonileriniz yediklerinizle değişebilir.
Diyetinizi yüksek lifli sebzeler, düşük şekerli meyveler, glütensiz tahıllar ve baklagillerle zenginleştirin. Ayrıca yoğurt, kefir, Kore tuzlu kimchi, turşu, peynir ve tempeh gibi probiyotik açısından daha zengin yiyecekler yiyin.
