Bir erkek için ideal vücut ölçüsü, kaslarının büyüklüğüne bağlıdır.

İdeal vücut ölçüsüne sahip olmak isteyenler sadece kadınlar değil. Erkekler ayrıca ideal vücut şeklini özler. Ancak zayıf olmak isteyen kadınların aksine erkeklerin kaslı bir vücuda sahip olmak istemeleri daha olasıdır. O halde çoğu erkeğin istediği ideal vücut ölçüsü nedir?

Bir erkek için ideal vücut ölçüsü nedir?

İdeal vücut ölçüsü çeşitli vücut ölçülerinden görülebilir. İşte vücut kısımları ve ideal ölçüleri.

Göğüs boyutu

Birçoğu, bir erkek için ideal vücut büyüklüğünün, tarlada olsun veya olmasın, genişliğinde veya genişliğinde göğsünden görülebileceğini düşünüyor. Erkek göğsü, göğsünüzün ne kadar büyük olduğunu belirleyen pektoralis kası olan çeşitli kas türlerinden oluşur. Pektoralis kaslarınızı ne kadar sık ​​çalıştırırsanız, göğsünüz o kadar şekillenir.

Göre vücut geliştirmeci profesyonel, Steeve Reeves, ideal göğüs boyutu uyluğun çevresinin iki katıdır ve her uyluk, bacağın o tarafındaki dizden 1.75 kat daha büyük olmalıdır.

Omuz ölçüsü

Omuzların şekli ve boyutu, bir erkeğin vücut şeklini de etkileyecektir. Omuzlarda, bir erkeğin vücudunu geniş ve geniş görünmesini sağlayan birçok kas vardır. Geniş omuzlar, ideal ve simetrik bir vücut boyutuna sahip olarak adamı gerçekten etkiliyor. Groningen Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yapılan bir anket, kadınların omuzları bellerinden daha geniş olan erkekleri tercih etme eğiliminde olduklarını belirtti.

Bel ölçüsü

Peki ya bel? Karşı cinsin önünde çekici görünmek istiyorsanız, o zaman kemeri sıkmanız ve genişlememesi için tutmanız gerekir. Birkaç erkeğin geniş ve geniş bir bel çevresi yoktur, bu büyük ölçüde uyguladıkları yaşam tarzından kaynaklanmaktadır. Ancak sadece bu da değil, erkeklerin büyük bir kalça çevresi ve şişkin bir mide seçme olasılığı daha yüksektir. Erkekler için ideal ve sağlıklı bel çevresi 94 cm'den azdır.

Kalça boyutu

Genellikle, daha büyük bir kalça çevresi çoğunlukla kadınlara aittir, ancak buna sahipseniz mümkündür - bu olduğunda yağ birikimlerinizi suçlayın. Bununla birlikte, ideal olarak, erkek pelvis kadınlardan daha küçüktür. Aslında yapılan bir araştırma, birçok kadının sevdiği erkeğin, kalça çevresi ile kalça çevresi aynı olan bir erkek olduğunu gösteriyor. Yani çok da farklı değil.

Yükseklik

Boy söz konusu olduğunda, ortalama bir erkeğin vücudu çoğu kadından daha uzundur - ancak bu her zaman böyle değildir. Boy aynı zamanda bir kadının eşini seçerken en çok ilgisini çeken unsurdur. Kadınların çoğu, partnerinin kendisinden daha uzun bir vücuda sahip olmasını ister.

Tüm bu ideal vücut boyutlarına nasıl sahip olabilirim?

Hatırlanması gereken ilk şey, sağlığınıza dikkat etmektir. İdeal vücut ölçüsü, her kişinin algısına göre değişir. Dikkat etmeniz gereken en önemli şey ideal vücut ağırlığını korumaktır. Çünkü ideal vücut ağırlığını koruyarak, arzu ettiğiniz ideal vücut ölçüsüne çok yakışmışsınızdır. Sadece kas kütlesi oluşturmak için egzersiz yaparken ne kadar sert ve güçlü olduğunuza bağlıdır. Anormal bir vücut boyutuna sahip olma ve aslında fiziksel ve zihinsel sağlığınızı tehlikeye atma hayaline kapılmayın.

Neyse ki, erkek vücudu kadınlardan daha fazla kaslara sahip olacak şekilde tasarlanmıştır. Ve kaslarınızı tonlamanıza ve tonlamanıza yardımcı olur. Vücut kaslarını nasıl inşa edeceğinizi buradan öğrenin.

x