Fobiler ve travma aynı

Hem fobiler hem de travma korkuya olduğu kadar anksiyeteye de neden olur. Bu iki durum aynı zamanda gerçekten rahatsız edici olan kaygıya da neden olur. Peki farkı nasıl anlıyorsunuz?

Fobi nedir?

Fobiler, belirli nesnelerden, kişilerden, etkinliklerden, yerlerden ve durumlardan kaçınma arzusunun eşlik ettiği aşırı, kontrol edilemeyen ve mantıksız korkuya verilen tepkilerdir. Fobileri olan insanlar genellikle korkularının anlamsız olduğunun farkındadırlar, ancak bu konuda hiçbir şey yapamazlar.

Fobiler genellikle daha sonraki bir tarihte aşırı korkuya yol açan belirli olaylardan kaynaklanır. Bununla birlikte, sadece bu değil, genetik ve çevresel faktörler de bir kişinin fobiler yaşamasına neden olabilir.

Travma nedir?

Amerikan Psikoloji Derneği tarafından takip edilen travma, kazalar, şiddet, tecavüz veya yaşadıkları doğal afetler gibi çeşitli korkutucu olaylara duygusal bir tepkidir. Genellikle bu durum olaydan hemen sonra yaşanmaktadır.

Travma, öngörülemeyen duygular, korkutucu geçmiş olayları hayal etme ve baş ağrısı ve mide bulantısı gibi fiziksel semptomlar gibi uzun vadeli etkilere ve tepkilere neden olur. Travma yaşayan kişiler, hayatlarını eskisi gibi normale döndürmekte sıklıkla güçlük çekerler.

Öyleyse, fobi ve travma arasındaki fark nedir?

Her ikisi de anksiyeteye ve aşırı korkuya neden olsa da, fobiler ve travmanın bazı oldukça temel farklılıkları vardır.

Sebep olduğu belirtilere göre

Fobiler ve travma ilk bakışta benzer görünse de, altta yatan bazı farklılıklar vardır.

Fobilerin belirtileri

• Kekemelik
• Baş dönmesi veya Kliyengan
• Mide bulantısı
• Terlemek
• Kalp atış hızı hızla artar
• Nefes almak zor
• Titrek
• Karın ağrısı
• Aşırı kaygılı olmak

Travma semptomları

• Şok
• Uykusuzluk veya sık sık kabus görme
• Kolayca korkun
• Kalp atış hızı artar
• Sersemlemiş ve konsantre olması zor
• Sinirli ve hassas
• Aşırı kaygı ve korkuya sahip olmak
• Üzgün ​​ve umutsuz hissetmek
• Suçluluk, utanç ve kendini suçlama duyguları
• Çevreden çekilme
  

Travmanın nedenleri ve semptomları değişiklik gösterse de, dikkat edebileceğiniz bazı temel semptomlar vardır. Travmatik deneyimler yaşamış insanlar sarsılmış ve şaşkın görünecektir. Konuşmalara olması gerektiği gibi cevap vermeyebilirler. Ek olarak, travma kurbanları çoğu zaman genellikle aşırı kaygı yaşarlar.

Fobilerde ise, bu belirtiler sürekli olarak ortaya çıkmaz, ancak yalnızca kişi bir durumu deneyimlediğinde veya fobi olarak kabul edilen bir şeyle karşılaştığında ortaya çıkar.

Semptomların görünümü

Bir şey hakkında fobisi olan insanlar, ancak fobinin kaynağıyla temasa geçtiklerinde çeşitli semptomlar yaşarlar. Ciddi fobileri olan bazı insanlarda, sadece fobinin kaynağı hakkında düşünmek bile onları panik ve korkuya sürükleyebilir.

Bu arada travmada genellikle bu anılar ve düşünceler her zaman serbest bırakılmadan bağlanır. Her gün yaşadığın kötü şeyleri hayal edebilirsin ve sonunda her zaman korku ve endişeyle örtülür, böylece hayatın kalitesi düşer.

Ancak size travmayı hatırlatan olaylarla yüz yüze gelmeniz ortaya çıkacak semptomları şiddetlendirecektir.