Sırt ağrısı: semptomlar, nedenleri ve nasıl tedavi edileceği

Sırt ağrısının tanımı

Sırt ağrısı veya omurga ağrısı omur kısmında meydana gelen ağrıdır. Bu ağrı veya ağrı, boyun (servikal omurga), üst ve orta sırt (göğüs kemiği), alt sırt veya bel (bel kemiği) ve / veya koksikste (sakral kemik) meydana gelebilir.

Bununla birlikte, kemiğin tüm bölgelerinde bel omurgasında ağrı (bel ağrısı) ve servikal omurgada (boyun ağrısı) daha yaygındır. Bunun nedeni, iki kemiğin duruş ve vücut ağırlığını tutmak gibi temel işlevleri nedeniyle yaralanma, rahatsızlık veya gerginliğe yatkın olmasıdır. Kemiğin bu kısmı ayrıca bükülme ve bükülme gibi üst vücut hareketlerinde de rol oynar.

Sakral kemik (koksiks ağrısı) ve göğüs kemiği gibi diğer kemik parçaları da ağrı yaşayabilir. Sadece torasik kemikler daha sert olma eğilimindedir, bu yüzden nadiren yaralanma ve ağrı yaşarlar.

Omurgadaki ağrı geçici olabilir, ancak geri gelebilir. Bu durum, ani yaralanma veya kademeli aşırı kullanım nedeniyle ortaya çıkabilir.

Sırt ağrısının belirtileri ve semptomları

Ağrı, omurganın belirli bir bölgesinde veya omur boyunca ortaya çıkabilir. Ağrının çoğu geçicidir, ancak kronik ve tekrarlayan ağrılar ortaya çıkabilir.

Genel olarak, omurga ağrıdığında hissedilebilecek özellikler ve belirtiler şunlardır:

• 10-14 güne kadar sürebilen ağrılı veya bıçaklı ağrı.
• Ağrı, bacaklar, eller veya göğüs gibi vücudun diğer bölgelerine yayılabilir veya hareketle kötüleşebilir.
• Sırtın alt kısmı sertleşir, bu yüzden hareket etmesi zordur.
• Duruş anormal görünüyor.
• Aktivite veya dinlenme sırasında kas spazmlarının ortaya çıkması.
• Parmak uçlarında dönme gibi motor fonksiyon kaybı.
• Yavaşlayan refleks.
• Uyuşma veya karıncalanma hissi.

Yukarıda bahsedilenlerin dışında, üşüme hissetmek için ateş, olağandışı kilo alma veya kaybı, stres veya duygusal sorunlar, baş dönmesi, baş ağrısı, cinsel işlev bozukluğu gibi başka ilgili semptomlar da yaşayabilirsiniz.

Ne Zaman Doktora Görünmeli?

Sırtta veya omurgada ağrıya işaret eden çeşitli semptomlar yaşadığınızda, özellikle ilaç almanıza rağmen ağrı birkaç gün veya birkaç hafta içinde geçmiyorsa bir doktora danışmalısınız.

Doktorunuz, hissettiğiniz ağrıyı önlemek ve tedavi etmek için en iyi tedaviyi teşhis edebilir ve bulabilir.

Sırt ağrısının nedenleri

Omurga 33 omur, disk, omurilik ve sinir liflerinden oluşur. Omurga ayrıca ekstansör (sırt kasları ve gluteal kaslar), fleksörler (karın kasları ve iliopsoas kasları) ve eğik veya döndürücü (yan kaslar) olmak üzere üç tür kas tarafından desteklenir.

Omurga ağrısı, travma veya ani yaralanma veya uzun süreli aşırı kullanımın bir sonucu olarak yaygındır. Bu, kas liflerinin (bağların) anormal şekilde gerilmesine neden olur, böylece kramp, sıkışma, bükülme veya yırtılma olabilir.

Yaralanma veya tekrarlanan yıpranma nedeniyle gerilen kaslar, çevredeki yumuşak dokunun iltihaplanmasına neden olabilir. Bu iltihap, omurganın kas spazmları nedeniyle ağrılı hissetmesine neden olur.

Omurga ağrısı, siyatik ağrısı gibi sinir sorunlarından da kaynaklanabilir. Sırttaki sıkışmış bir sinir, omurgadan vücudun uçlarına veya göğüs duvarına yayılan ağrıya neden olabilir.

Sırt ağrısının nedenleri, boyun, üst veya alt sırt veya kuyrukta da olabilir, aşağıdakiler gibi birkaç başka durumdan da kaynaklanabilir:

1. Omurga bozuklukları

Omurganın normal şekli aşağıdadır ve hafif kavislidir. Bu doğal eğriler, duruşunuzu desteklemeye ve vücudunuzu dengelemeye yardımcı olur.

Bununla birlikte, eğrilik aşırı olduğunda veya hatta eğilmesine neden olduğunda, bu omurgada lordoz, kifoz veya skolyoz gibi bir anormalliğin işaretidir. Bu deformite omurlara ve disklere aşırı baskı uygulayarak ağrıya neden olur.

2. Kırık kemikler

Omurga kırığına neden olan fiziksel yaralanma ağrılı olabilir. Kemikleri zayıf ve kırılgan hale getirebilen osteoporoz gibi bazı tıbbi durumlar nedeniyle kırık riski de artabilir.

3. Diskin veya omurga disklerinin dejenerasyonu

Disk veya omurga disklerinin dejenerasyonu, yaşlanma veya aşınmış kemiklerin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bununla birlikte, bu durum, yaralanmalar, kemik hastalığı ve olağandışı stres nedeniyle daha hızlı da ortaya çıkabilir.

Dejenere omurilik diskleri omuriliği tahriş ederek kararsız hale getirebilir. Bu durum omurganızda ağrıya neden olabilir.

4. Disk fıtığı

Bel fıtığı veya disk hernisi, spinal diskler arasında oturan yer değiştirmiş veya yırtılmış bir jel yatağıdır. Bu, omurilikte aşırı baskıya neden olabilir.

Omurga bölgesine aşırı baskı, bel ve bel ağrısı ve uyuşukluğa neden olabilir. Bazı insanlar ayrıca sırt ve bacaklarda güçsüzlük yaşarlar.

5. Darlık

Stenoz, kemiklerin sinirlerine baskı uygulayarak ağrıya ve diğer semptomlara neden olabilen omurganın daralmasıdır.

Sırt ağrısı için risk faktörleri

Yukarıdaki nedenlerin dışında, bir kişinin omurgada ağrı hissetme riskini artıran çeşitli faktörler de vardır. Bu risk faktörleri, yani:

• Artan yaş

Omurga ağrısı, yaşlandığınız yaşlanma sürecinden etkilenebilir. Yaşlandıkça, omurganın etrafında ağrı yaşama olasılığın artar.

• Egzersiz rutini yok

Yaygın olarak kullanılmayan ve eğitilmeyen kaslar ve eklemler omurgada ağrı riskini artırabilir.

• Kilolu

Fazla kilolu olmak omurgaya fazladan baskı uygulayarak ağrıya neden olabilir.

• Yorucu etkinlik

Ağır bir şeyi kaldırmanızı, itmenizi veya çekmenizi gerektiren işler veya aktiviteler sırt ağrısı riskinizi artırabilir. Duruşu korumamak ve çok sık oturmak da ağrıya neden olabilir.

• Daha önce hiç yaralanmamıştım

Geçtiğimiz aylar veya yıllar önce bir yaralanma geçirdiyseniz, yaşamınızın ilerleyen dönemlerinde sırt problemleri geliştirme riskiniz vardır.

• Sigara içmek

Araştırmalar, sigara içenlerin sigara içmeyenlere göre omurgada daha sık ağrı yaşadığını gösteriyor. Nedeni, sigara içmek kişinin daha sık öksürmesine neden olur ve bu da disk fıtıklarına neden olabilir. Sigara içmek ayrıca omurgaya giden kan akışını azaltır ve osteoporoz riskini artırır.

• Kemik hastalığı

Artrit ve osteoporoz gibi kemik hastalıkları ve hatta kemik kanseri, sırt ağrısı yaşama şansınızı artırabilir.

Sırt ağrısının teşhisi ve tedavisi

Sağlanan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. DAİMA doktorunuza danışın.

Omurgadaki ağrı nasıl teşhis edilir?

Sırt ağrısı teşhisi genellikle yalnızca ağrı iki haftadan fazla sürdüğünde ve iyileşmediğinde gereklidir. Özellikle ağrı vücudun diğer bölgelerine ve omurga yoluyla yayıldıysa.

Ağrıyı teşhis etmek için doktor genellikle şu şekilde bir fizik muayene yapar:

• Ne kadar güçlü olduğunuzu görmek için belirli egzersizler yapın.
• Bükme ve bükme hareketleri gibi esnekliği görün.
• Belli bir vücut bölümüne dokunarak ağrı bölgesini değerlendirin.
• Sıcak, soğuk veya karıncalanma hissedip hissetmediğinizi kontrol edin.
• Tepki ve motor becerileri kontrol etmek için testler yapın.
• Omurga ve kasların pozisyonunun şekline bakın.

Ek olarak, doktor bunu doğrulamak için aşağıdaki gibi başka testler de yapacaktır:

• Labaratuvar testi

Bazen omurgadaki ağrı, kemiğin o kısmıyla doğrudan ilişkili olmayan başka hastalıklardan kaynaklanabilir. Emin olmak için doktor sizden kan veya idrar testleri gibi laboratuar testleri yapmanızı isteyebilir.

• Görüntüleme testi

Kemikler ve eklemler dahil vücudunuzun içindeki yapılara bakmak için görüntüleme testlerine ihtiyaç vardır. Bu muayene, doktorun kemikte veya çevresindeki dokuda ağrıya neden olabilecek anormallikleri bulmasına yardımcı olabilir.

X ışınları gibi yaygın olarak yapılan görüntüleme testlerinden bazıları, manyetik rezonans görüntüleme (MRI) veya CT taraması.

• Elektrodiagnostik test

Bu test, sinirlerin ve kasların elektriksel aktivitesini ölçen bir dizi testi içerir. İki yaygın test elektromiyografi (EMG) ve sinir iletim çalışmalarıdır. Bu muayene, doktorun sinir ve kas fonksiyonunu değerlendirmesine ve buna neden olabilecek herhangi bir hasarı bulmasına yardımcı olur.

Sırt ağrısı nasıl tedavi edilir?

Sırt ağrısını tetikleyebilecek birkaç neden vardır. Bu nedenle doktorların önerdiği tedavi kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.

Başlangıçta, doktorunuz aktivitenizi azaltmanızı ve yeni semptomlar ortaya çıktığında 1-3 gün dinlenmenizi tavsiye edebilir. Bu zaman dilimi ideal olarak kabul edilir çünkü uzun bir dinlenme süresi aslında ağrıyı ve kas gücü kaybını artırabilir.

Tek başına dinlenerek ağrı azalmadıysa, doktor tedavi önerebilir. İşte doktorların sırt ağrısını tedavi etmek için ilaç dahil olmak üzere bazı yaygın yolları:

1. Ağrı Kesiciler

Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi'nden alıntılanan steroidal olmayan anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), omurgadaki ibuprofen veya parasetamol gibi hafif ila orta dereceli ağrıyı hafifletmek için bir seçenek olarak kullanılabilir. Belirtiler daha şiddetli ise, doktorunuz daha güçlü ağrı kesiciler, yani oksikodon, hidrokodon veya tramadol gibi opioidler reçete edebilir.

Ağrı kesicilerin yanı sıra, antidepresanlar (duloksetin) veya kas gevşeticiler gibi sırt ağrısının tedavisine yardımcı olmak için başka ilaçlar da verilebilir.

2. Fizik tedavi

Doktorunuz ayrıca sırt ağrısını hafifletmenin bir yolu olarak fizik tedavi önerebilir. Ayrıca, güç ve esneklik oluşturmaya ve gelecekteki yaralanmaları önlemeye yardımcı olabilir.

Tedavi veya fizik tedavi, elektriksel stimülasyona masaj terapisi, traksiyon, germe egzersizleri, ultrason, buz ve ısı terapisini içerir.

3. Spinal enjeksiyon

Omurgaya yapılan enjeksiyonlar, doktorlar tarafından iltihabı tedavi etmenin yanı sıra ağrının kaynağında azaltılması için önerilmektedir. Yaygın enjeksiyonlar şunları içerir:

• Epidural steroid (kortizon) enjeksiyonları, sinire yakın alanda veya omurilik kanalının içinde.
• Küçük eklemlere enjeksiyonlar (faset eklem), artrit eklem ağrısını tedavi edebilen eklemlerin içinde veya yakınında.
• Eklem enjeksiyonları sakroiliak (Sİ)omurgada ve pelviste.
• Tetik nokta enjeksiyonu (tetikleme noktası), kasları gevşetmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olmak için.

4. Cerrahi

Omurga ağrısı şiddetliyse, cerrahi bir yaklaşıma ihtiyacınız varsa, örneğin laminektomi, mikrodiskektomi, iki omurun birleşmesi, vertebroplasti, kifoplasti, veya tam disk replasmanı (artroplasti).

Sırt ağrısının evde tedavisi

Bir doktordan ilaç ve tedaviye ek olarak, sırt ağrısını iyileştirmeye yardımcı olmak için çeşitli evde bakım yöntemleri de uygulayabilirsiniz. İşte deneyebileceğiniz çeşitli ev ilaçları:

• Omurgayı ılık veya soğuk bir havluyla sıkıştırmak.
• Doktorun izin verdiği esneme hareketlerini yapın.
• Sırt ağrısı için akupunktur, yoga, masaj veya şifalı bitkiler gibi doğal tedavileri deneyin. Ancak doktorunuza bu yöntemin sizin için güvenli olduğundan emin olun.

Sırt ağrısının önlenmesi

Omurga ağrısını önlemek için yapabileceğiniz birçok yol vardır, örneğin:

• Omurgaya stabilite sağlamak için karın kaslarını eğitin. Yüzme, yoga, bisiklete binme ve hafif aerobik gibi yapılabilecek egzersizler.
• Ağır nesneleri kaldırmak için ağız kavgası gibi uygun kaldırma ve hareket tekniklerini kullanın.
• Otururken ve ayakta dururken doğru duruşu koruyun.
• Sigarayı bırakmak.
• Stresten kaçınmak. Kaslarınızı germekten kaçınmak için sizi mutlu edecek şeyler yapın.
• Omurganın ağrıya neden olabilecek şekilde baskı altına alınmaması için kilonuzu koruyun.