Hamile kalmadan önce şişman mısın? bu olası bir risk

Hamileliğiniz için mi hazırlanıyorsunuz? Hamile kalmadan önce hazırlamanız gereken şeylerden biri kilonuzdur. Evet, hamilelik öncesi kilonuz hamilelik sırasında sağlığınızı etkileyebilir. Bu nedenle hamile kalmadan önce normal kilonuza sahip olmanız tavsiye edilir. Peki ya hamile kalmadan önce şişman bir vücuda sahip olursam? Neler olabilir?

Hamile kalmadan önce fazla kilolu olursam ne gibi riskler oluşabilir?

Hamilelik öncesi kilo, hamilelik sırasında kilonuzu etkileyebilir. Hamilelikten önce vücut yağı olan kadınlar hamilelik sırasında da fazla kilo alma eğilimindedir. Aslında sağlıklı bir hamilelik için hamilelik sırasında normal bir kiloya sahip olmanız tavsiye edilir.

Hamilelik sırasında fazla kilolu olmak, hamileliğinizi hem siz hem de fetüs için riske atar. Fazla kiloluysanız hamilelik sırasında oluşabilecek risklerden bazıları şunlardır:

• Gestasyonel diyabet. Obez hamile kadınların gebelik diyabeti geliştirme riski daha yüksektir. Bu, bebeğin o kadar büyümesine neden olabilir ki sezaryenle doğum yapılması gerekir.
• Preeklampsi. Bu durum hamile kadınların genel sağlığını etkileyebilir. Zaten şiddetli olan preeklampsi, böbrek ve karaciğer fonksiyonlarının bozulmasına neden olabilir.
• Uyku apnesi. Obez hamile kadınlar da uyku apnesi geliştirme riski daha yüksektir. Bu durum yorgunluğa neden olabilir ve ayrıca yüksek tansiyon, preeklampsi, eklampsi, kalp ve akciğer rahatsızlıkları riskini artırabilir.
• Erken doğum. Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden yapılan araştırmalar, hamile kalmadan önce obez olan kadınların 28. gebelik haftasından önce prematüre bebek sahibi olma riskinin daha yüksek olduğunu gösteriyor. Bu arada 28-37. Gebelik haftalarında erken doğumun maternal obezite ile ilişkili olmadığı görüldü.

Ek olarak, hamilelik sırasında obezite, bebekleri doğum kusurları, makrozomi (bebeğin boyutu normalden büyüktür), erken doğum ve ölü doğumlar için daha yüksek risk altına sokabilir.

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinden (CDC) yapılan bir araştırma, hamile kalmadan önce obez olan kadınların kalp kusurları ve doğum kusurları olan bebeklere sahip olma olasılıklarının iki ila üç kat daha fazla olduğunu gösterdi.

Sadece hamilelikteki risklerle ilişkili olmakla kalmaz, aynı zamanda hamilelik öncesi fazla kilo da doğumdan sonra ortaya çıkabilecek problemlerle ilişkilendirilebilir. Bir araştırma, aşırı kilolu veya obez olmanın doğumdan sonra prolaktin hormonu (emzirme hormonu) seviyesini de azaltabileceğini buldu. Bu, aşırı kilolu kadınların normal kilolu kadınlardan daha erken emzirmeyi bırakmalarına neden olabilir.

Hamile kalmadan önce kilo vermeli miyim?

Şişman bir vücudunuz varsa, hamile kalmadan önce kilo vermek sağlıklı bir hamilelik geçirmenin ve hamilelik sırasında komplikasyon riskini azaltmanın en iyi yoludur. Mevcut vücut ağırlığınızın en az% 5-7'si veya yaklaşık 4,5-9 kg kilo vermek, genel sağlığınızı iyileştirebilir ve sağlıklı bir hamilelik geçirme şansınızı artırabilir.

Yaşam tarzınızı daha sağlıklı hale getirerek sağlıklı bir şekilde kilo verin. Beslenme açısından dengeli bir diyet tüketmek ve düzenli egzersiz yapmak kilo vermenin en sağlıklı yoludur. Aktiviteye koyduğunuzdan daha az enerji yediğinizde kilo kaybedersiniz.

x