Fobi (fobi): tanımı, semptomları, nedenleri, tedavisi

Bir fobinin tanımı

Bir fobi veya fobi, bir nesne, kişi, hayvan, aktivite veya durumla ilgili ısrarcı, abartılı, gerçekçi olmayan korkudur. Bu durum bir tür anksiyete bozukluğudur.

Sıradan, geçici kaygının aksine - toplum içinde konuşmak veya bir testle karşılaşmak gibi - fobi, fiziksel reaksiyonlara ve psikolojik strese neden olan kalıcı bir durumdur.

Bu akıl hastalığı, normal bir sosyal çevrede çalışma veya etkileşim kurma yeteneğini etkileyebilir. Bunun nedeni, bu durumu yaşayan insanlar, korkuyu tetikleyen veya büyük bir kaygı ile buna katlanacak şeylerden kaçınmaya çalışacaklardır.

Fobilerin türleri nelerdir?

Fobi veya fobinin anlamını öğrendikten sonra, şimdi fobilerin türlerini veya türlerini tartışma zamanı. Den alıntıdır Harvard Health Publishing , genel olarak konuşursak, fobilerin türleri şunlardır:

Özgül fobi

Bu durumu teşhis etmek için laboratuvar gibi tıbbi bir muayene yoktur. Genellikle tanı için referans olarak kullanılan bir muayene fobi klinik görüşme yapmaktır.

Belirtileriniz ve tıbbi geçmişiniz sorulacaktır. Oradan, doktor durumunuz hakkında sonuçlar çıkaracaktır.

Doktor muhtemelen kriterleri kullanacaktır Ruhsal Bozukluğun Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından durumunuzu belirlemek için yayınlanan (DSM-5).

Endonezya'daki psikiyatri, PPDGJ (Ruhsal Bozuklukların Teşhisi için Pratik Kılavuzlar) olarak da bilinen bu kriterleri kullanır.

Fobiler için tedavi seçenekleri nelerdir?

Bu durum tedavi edilebilir ve fobileri olan çoğu insan durumun farkındadır. Bu, doktorun teşhis koymasına yardımcı olabilir.

Fobik durumların tedavisi, yaşanan türe bağlı olarak bir ilaç ve psikoterapi kombinasyonunu içerir. Bu durumu tedavi etmek için bazı tedaviler şunlardır:

Özgül fobi

Bilişsel davranışçı terapi (CBT) veya bilişsel davranışçı terapi, özellikle duyarsızlaştırma terapisi veya maruz kalma terapisi adı verilen bir prosedür aracılığıyla bu durumun tedavisine yardımcı olabilir.

Bu teknik, kendi hızınızda, korkunç şeye maruz kalmanızı kademeli olarak artırır.

Bu nesnelere maruz kalmaya devam etmek size rahatlama, nefes kontrolü veya diğer kaygı azaltıcı stratejiler yoluyla korkunuzu yönetmeyi öğretecektir.

Ek olarak, doktorunuz kısa süreli fobileri tedavi etmek için anksiyete önleyici ilaçlar yazabilir.

Sosyal fobi

Daha genel veya uzun vadeli sosyal fobi biçimleri için, reçete edilebilecek bir ilaç bir antidepresandır, genellikle bir SSRI'dır (seçici serotonin geri alım inhibitörleri).

SSRI'lar etkili değilse, doktorunuz alternatif antidepresanlar veya anti-anksiyete ilaçları yazabilir.

Bilişsel davranışçı terapi, hem bireysel hem de grup ortamlarında sosyal fobisi olan kişiler için de işe yarar.

Agorafobi

Bu durum için tedaviler panik bozukluğu için olanlara benzer. İlaç tedavileri arasında SSRI antidepresanlar ve mirtazapin, venlafaksin, klomipramin ve imipramin gibi çeşitli diğer antidepresanlar bulunur.

Fobi önleme

Kendime yardım etmek için ne yapabilirim?

Kendi kendine yardım stratejileri ve terapileri fobileri tedavi etmek için etkili bir şekilde çalışabilir.

Sizin için doğru tedavi, ciddiyetine bağlıdır fobi , profesyonel terapiye erişim ve ihtiyacınız olan destek miktarı.

Bir fobiyi önlemek veya üstesinden gelmek için kendinize yardım etmek denemeye değer. Bunun nedeni, kendi başınıza ne kadar çok başa çıkarsanız, hissettiklerinizi o kadar iyi kontrol edebileceksiniz.

Fobiler nedeniyle kendinize yardım etmek için yapabileceğiniz bazı ipuçları şunlardır:

• Her seferinde bir adımda korkularınızla yüzleşin.
• Çabuk sakinleşmeyi öğrenin.
• Fobiniz hakkındaki olumsuz düşüncelere meydan okuyun.