Ön baş ağrıları: nedenleri, belirtileri ve nasıl tedavi edileceği

Hemen hemen herkes, ön taraftaki baş ağrısı da dahil olmak üzere baş ağrısı yaşamıştır. Healthline'dan alıntılanan ön baş ağrıları, alın veya şakak bölgesinde hafif ila şiddetli ağrı hissettiğinizde ortaya çıkar. Bu tip baş ağrısı da zaman zaman tekrarlar ve bu durum epizodik olarak adlandırılır veya kronikleşebilir (uzun süreli). Bu makale, ön taraftaki baş ağrısıyla başa çıkmanın tüm nedenleri, semptomları ve yollarını gözden geçirecektir.

Ön baş ağrısının çeşitli nedenleri

Alnındaki baş ağrıları, çeşitli belirli sağlık koşullarından kaynaklanabilir. Aşağıdakiler, ön tarafta baş ağrısına neden olabilecek çeşitli durumlardır.

1. Gerilim baş ağrısı (gerilim tipi baş ağrısı)

Gerilim tipi baş ağrıları, alındaki baş ağrılarının en yaygın nedenlerinden biridir. Gerilim baş ağrıları, oldukça yaygın oldukları için genellikle günlük baş ağrıları olarak adlandırılır.

Başın her yerinde gerilim tipi baş ağrıları hissedilebilir. Bununla birlikte, ağrı genellikle başın diğer kısımlarına yayılmadan önce başın önünde, şakaklarda veya gözün arkasında başlar.

Bu ağrı, başın sıkıca bağlanması gibi bir baskı hissine neden olan bir hisle karakterizedir.

Bu semptomlara ayrıca baş, kafa derisi ve boyun çevresindeki kaslar, yüz ve omuzlarda hassasiyet hissi eşlik eder.

Bu durumun ciddiyeti kişiden kişiye, hafiften çok şiddetliye kadar değişebilir. Ağrı 30 dakikadan birkaç saate kadar sürebilir. Ancak bazı durumlarda ağrı birkaç güne kadar sürebilir. Aslında bu ağrı ayda birkaç kez görünebilir.

Bu durum stres, anksiyete ve fiziksel bitkinlikle tetiklenebilir. Çok yorgun hissettiğinizde gerilim tipi baş ağrıları yaşayabilirsiniz. veya boyun bölgesinde kas-iskelet sistemi rahatsızlığınız olduğunda.

Ek olarak, kötü duruş uygulama alışkanlığı da bu baş ağrıları için potansiyelinizi artırabilir.

2. Göz hastalığı yorgun

Sadece baş ağrısından kaynaklanmaz, öndeki baş ağrıları başka sağlık koşullarından da kaynaklanabilir. Bunlardan biri göz yorgunluğu.

Genellikle yorgun göz hastalığı yaşadığınızda ileride baş ağrısı da hissedersiniz. Yaşadığınız ağrının semptomları gerilim tipi baş ağrılarından çok farklı değildir.

Ağrı astigmatizma, görme problemleri veya her ikisine bağlı olarak ortaya çıkabilir.

Göz yorgunluğuna, gözlerinizi uzun süre bilgisayar ekranına bakmak için kullanmak da dahil olmak üzere çeşitli nedenler neden olabilir.

Ek olarak, başka bir şey, bir şeye nispeten uzun bir süre bakmaya, strese, kötü duruş yapma alışkanlığına odaklanmaktır.

3. Küme baş ağrıları

Ön baş ağrısına neden olabilecek bir diğer baş ağrısı ise küme baş ağrılarıdır. Nispeten nadir de olsa, bu tür bir baş ağrısı yaşarsanız, başınız çok ağrılı olacaktır.

Ağrı genellikle başın bir tarafında, göz çevresinde, şakaklarda veya başın önünde hissedilir.

Bu ağrı genellikle herhangi bir uyarı veya kötüleşen semptomlar olmaksızın aniden ortaya çıkar. Daha sonra bu ağrı birkaç saat sürebilir.

Bu ağrı ortaya çıkarsa, muhtemelen günde birden fazla yaşarsınız. Bu ağrı haftalarca veya aylarca sürebilir ve günün aynı saatlerinde ortaya çıkacaktır.

Bu durum genellikle burundan bir akıntı ile karakterizedir ve burun tıkanıklık gibi hissedilir.

Ayrıca gözleriniz şişmeye veya gözlerinde yaş kalmaya devam edecek. Ayrıca çok hareket etme eğiliminde olacak ve hareketsiz kalamayacak gibi görüneceksiniz.

Küme baş ağrısına neyin neden olduğu henüz tam olarak bilinmemektedir. Bununla birlikte, bu durumun aile üyelerinizin zamanla geçirdiği bir durum olması veya kalıtsal bir hastalık olması mümkündür.

Öyle olsa bile, sigara ve alkol tüketimi bu baş ağrısının tetikleyicisi olabilir.

4. Sinüs baş ağrıları

Sinüsler enfeksiyon veya alerji nedeniyle tahriş olabilir. Bu durum sinüzit olarak bilinir. Bu olduğunda sinüsler şişer ve ön baş ağrısına neden olur ve yanaklarınız, gözleriniz ve başınız hassaslaşır.

Sinüzit veya diğer baş ağrılarına bağlı ön baş ağrılarını ayırt etmek için, sinüzitiniz varsa ortaya çıkabilecek semptomları anlamalısınız.

Sinüzite genellikle ateş veya grip eşlik eder. Ancak, bu koşulların her ikisi de daha sonra kendiliğinden kaybolabilir.

5. Migren

Migren, baş ağrısına neden olma potansiyeli olan bir tür baş ağrısıdır. Nedeni, migren hastalarının hissettikleri semptomlar değişiklik gösterse de, migren hastalarının yaşadıkları ağrının genellikle tapınaklardan gelmesidir.

Ağrı başlangıçta bir tapınakta yoğunlaşacak ve sonra diğer tapınağa yayılacaktır. İlaç almazsanız, migren herhangi bir yerde dört ila yirmi dört saat sürebilir.

Diğer migren semptomları arasında yorgunluk, depresyon, mide bulantısı, kusma, ışığa veya sese duyarlılık bulunur. Ayrıca gözleriniz ve burnunuz normalden daha fazla su çekecektir.

6. Temporal arterit (Dev hücreli arterit)

Temporalis arteriti, başın dışına yerleştirilmiş kan damarlarının iltihaplandığı bir durumdur. Genellikle bu durum, kalıcı ağrının ortaya çıkması ile karakterizedir.

Bu ağrı genellikle tapınakta çok çok ağrılı olacaktır. Bu nedenle bu durum önden baş ağrısına da neden olabilir. Öyle olsa bile, bu durum 50 yaşın altındaki kişilerde hala nispeten nadirdir.

Frontal baş ağrılarının belirtileri ve semptomları

Genellikle ön baş ağrınız olduğunda hissedeceğiniz şey, başın üst ön tarafının iki tarafına bastıran bir şey gibidir. Hissettiğin ağrı veya acı hafif, orta ve şiddetli.

Sadece bu değil, hissettiğiniz semptomlar aynı zamanda baş, kafa derisi ve omuz kasları gibi vücudun daha hassas bölgeleridir.

Gerilim baş ağrısı semptomları:

• Sürekli ve başın her yerinde hissedilen ağrı.
• Genellikle alın, şakaklar ve gözün arkasında başlayan ağrı.
• Baş, kafa derisi, yüz, boyun ve omuz çevresinde hassasiyet.
• Sıkı hissedin veya başın etrafında baskı var.

Küme baş ağrılarının belirtileri:

• Huzursuzluk hissi var.
• Burundan akıntı.
• Burun tıkanır.
• Gözler sulanır ve şişebilir.

Sinüse bağlı baş ağrılarının belirtileri:

• Vücut ağrıyor, baş ağrıyor ve zonkluyor ve baş hareket ettiğinde daha çok ağrıyor.
• Burunda sıvı var
• Burun tıkanıklığının eşlik ettiği ateş.
• Diş ağrısı

Temporal arterit nedeniyle ön taraftaki baş ağrılarının belirtileri:

Bu tek durum, şiddetli, tekrarlayan baş ağrıları ve tapınak bölgesinde ağrı ile karakterizedir. Bunun dışında diğer semptomlar:

• Çiğnerken veya konuşurken ağrı.
• Görme bulanıktır.
• Kilo kaybı.
• Kas ağrısı.
• Vücut daha kolay yorulur.

Ön baş ağrılarıyla etkili bir şekilde nasıl baş edilir?

Ön baş ağrıları, günlük aktivitelerinizin düzgün çalışmasını engelleme olasılığı yüksektir. Bu nedenle bu acının üstesinden gelinmesi gerekir. Bu durumu tedavi etmek için yapabileceğiniz birçok alternatif tedavi vardır.

Genellikle bu ön baş ağrılarının tedavisinin etkinliği nedene göre belirlenir.

İşte deneyebileceğiniz ön baş ağrıları için bazı tedavi türleri.

1. İlaç kullanımı

Baş ağrısını hafifletmek için eczaneden reçetesiz olarak satın alabileceğiniz ve bir doktor tarafından reçete edilen birçok ilaç seçeneği vardır. Bununla birlikte, her nedenin aşağıdaki gibi farklı bir ilaç türü vardır.

• İbuprofen ve asetaminofen, onları tedavi etmek için kullanılabilecek ağrı kesicilerdir. gerilim baş ağrısı, sinüzite neden olan migren ve soğuk algınlığı ve grip semptomları.
• Sumatriptan gibi triptan ilaçlar migren ve akut küme baş ağrılarını tedavi etmek için kullanılabilir.
• Kalsiyum kanal blokerleri, topiramat, melatonin, oksijen tedavisi ve lityum küme baş ağrılarını tedavi etmek için kullanılabilir.
• Sinüzite neden olan bakteriyel enfeksiyonları tedavi etmek için antibiyotik ilaçlar kullanılabilir.
• Antihistaminikler, sinüzite de neden olabilen alerjileri tedavi etmek için kullanılabilir.
• Kortikosteroidler, küme baş ağrılarını ve temporal arteriti tedavi etmek için kullanılabilir. Temporal arteriti olan kişilerde, bu ilacın kullanımı duruma bağlı olarak bir ila iki yıl sürebilir.

2. Gözlük veya kontakt lens kullanımı

Ön baş ağrısının nedenlerinden birinin yorgun göz hastalığı olduğu düşünüldüğünde, gözlük veya kontakt lens kullanırsanız bu durum aşılabilir.

Özellikle yorgun gözlerinizin sebebi astigmat gibi göz rahatsızlıkları ve görme problemleri ise.

3. Akupunktur

Akupunktur, öndeki baş ağrısı kesicilerden biri olabilir. Özellikle ortaya çıkan ağrı gerilim tipi baş ağrısı . Akupunktur genellikle çok ince bir iğne kullanılarak yapılır.

Bu iğneler ağrı ve rahatsızlık verebilir. Ancak bu tekniğin ağrıyı geçici olarak azalttığı düşünülmektedir.

4. Masaj

Nasıl düzgün ve doğru masaj yapılacağını gerçekten biliyorsanız, kendinize masaj yapabilirsiniz. Ancak, değilse, öndeki baş ağrısını hafifletmek için daha yetenekli birinden yardım isteyebilirsiniz.

Masaj masajı sizi gerçekten daha rahatlatabilir. Ayrıca masaj, stresi ve gerginliği de azaltabilir.

Sadece bu da değil, masaj başın arkasındaki, boynundaki ve omuzlardaki zayıf kaslara yapılırsa öndeki baş ağrılarını azaltabilir.

Önde baş ağrısı nasıl önlenir

Tedavinin yanı sıra, öndeki baş ağrılarının ortaya çıkmasını da önleyebilirsiniz. Nasıl? Elbette yapabileceğiniz birçok yol var, örneğin her zamanki yaşam tarzınızı değiştirerek.

Ön taraftaki baş ağrısı olasılığını azaltmak için günlük yaşamınızda uygulayabileceğiniz birkaç sağlıklı yaşam tarzı vardır.

1. Yeterince dinlenin

Geç saatlere kadar ayakta kalma alışkanlığını azaltmaya çalışın çünkü uyku eksikliği, alında baş ağrısı da dahil olmak üzere baş ağrılarını tetikleyebilir.

Beyninizin uzun saatler boyunca çalışması gerektiğini ve dinlenmek için yeterli zamanı olmadığını hayal edin. Bu nedenle uyku önemli bir aktivitedir ve hafife alınmamalıdır.

Her gün aynı saatte yatın ve yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Yetişkinler için ideal uyku zamanı günde 6-8 saattir.

Ayrıca ideal zamandan daha uzun uyumaktan kaçının çünkü çok fazla uyku da aynı baş ağrısı etkisine sahip olabilir.

2. Düzenli egzersiz yapın

Ön taraftaki baş ağrıları da dahil olmak üzere baş ağrılarından kaçınmak için egzersiz yapmaya alışabilirsiniz. Bu alışkanlık daha taze ve daha zinde hissedecek. Egzersiz yapmak için tembel olduğunuz için kolayca yorgun hissetmek ortaya çıkabilir.

Formda kalmak için güçlü egzersizler yapmanıza gerek yok. Örneğin yürümek, yüzmek, bisiklete binmek gibi sporlar yapabilirsiniz. Basit ama rutin spor aktiviteleri yapın.

Her egzersiz yapmak istediğinizde ısınmayı unutmayın. Çünkü çok ağır ve çok hızlı egzersiz aslında önden baş ağrıları da dahil olmak üzere baş ağrılarına neden olabilir.

3. İyi bir duruş uygulayın

Hemen hemen herkesin kötü duruş yapma alışkanlığı vardır.

Aslında, her zaman iyi bir duruş sergilemeyi taahhüt etmek, kaslarınızın gerilme olasılığını azaltabilir.

İyi duruşun bir örneği, ayakta dururken başınız öne bakacak şekilde dik durmaktır. Ardından, karın ve kalçalarınızı çekerek gevşemeyin.

4. Stresi yönetin

Stres, baş ağrısının nedenlerinden biridir. Stres genellikle çok fazla düşünce birikimi ile tetiklenir. Başa çıkmanız ve uğraşmanız gereken birçok şey yüzünden stresli hissediyorsanız, plan yaparak stresi azaltmaya çalışın.

Örneğin, o gün ne yapmak istediğinizi ve zamanınızı nasıl iyi yöneteceğinizi planlıyorsunuz.

Potansiyel olarak stresli olan şeyleri azaltabilirseniz, stresin oluşma olasılığını azaltabilirsiniz. Otomatik olarak bu baş ağrısını önleyecektir.

5. Sağlıklı bir diyet uygulayın

Sağlıklı yiyecekler yemenin, baş ağrısı potansiyelini azaltmak da dahil olmak üzere kesinlikle sayısız faydası vardır.

Sadece bu da değil, sağlıklı yiyecekler yiyerek kemik kaybı, yüksek tansiyon ve şeker hastalığı gibi sağlık sorunlarını önleyebilirsiniz.

Bu koşullar temporal arterite yol açabilir. Taze meyve ve sebzeler, kepekli tahıllar, et ve balık gibi sağlıklı yiyeceklerin alımını artırın. Tuz, şeker ve alkol alımınızı sınırlayın.

6. Ekrana çok uzun süre bakmayı azaltın

Göz yorgunluğuna neden olmanın yanı sıra, cep telefonuna veya bilgisayar ekranına çok uzun süre bakmak alında baş ağrısına neden olabilir. Bu nedenle, bu aktiviteleri azaltmalısınız.

İş taleplerinden dolayı bunu yapmak zorunda kalırsanız, bunu her seferinde ara vererek yapın. Örneğin, ekrana 20 dakika boyunca her baktığınızda, 20 saniye boyunca uzaktaki bir şeye bakın.

Ayrıca, bilgisayarınızın veya cep telefonunuzun ekran aydınlatmasını, onlara bakarken gözlerinizi daha fazla çalıştırmayacak şekilde ayarlayın.

Özellikle ağrı rahatsızlığa neden oluyorsa veya günlük aktiviteleri engelliyorsa, bu tür baş ağrısı küçümsenmemelidir.

Böyle bir durumda, uygun tedavi ve tedavi için derhal bir doktora görünmelisiniz.