Hemoroitlerden ve tüketilebilecek yiyeceklerden uzak durun

Hemoroitlerin (hemoroid) iyileşmesi sadece ilaçlara bağımlı olmak için yeterli değildir. Ayrıca sağlıksız alışkanlıklarda da değişiklik yapmanız gerekir. Bu nedenle, hemoroit diyeti ve hemoroid hastaları için yiyecekleri düşünün.

Hemoroid sırasında yiyecek yoksunluğu

Her gün tüketilen yiyecek ve içeceklerin sağlığınız üzerinde etkisi olabileceği sıklıkla kanıtlanmıştır. Ne tüketildiği, vücuttan çıkarılan dışkının şeklini ve niteliğini belirleyecektir.

Dışkı zor ve geçmesi zor geliyorsa, elbette daha sert ve daha uzun süre itmek için motive olacaksınız.

Sonuç olarak, kan akışı kesintiye uğrayacak ve sonunda anüse yakın kan damarlarında birikecek ve orada şişmeye neden olacaktır. Bu şişlik, oturduğunuzda ve bağırsak hareketiniz olduğunda size ağrı veya kaşıntı hissettiren şeydir.

Bu nedenle bağırsak hareketine sahip olmanızı zorlaştırabilecek yiyeceklerden kaçınmalısınız. İşte hemoroit olduğunda tabu olan yiyecek türleri.

1. Düşük lifli yiyecekler

Patates, beyaz ekmek ve et gibi bazı yiyecekler (özellikle sosis ve jambon gibi uzun bir işlemden geçenler) lif bakımından düşüktür.

Bu yiyecekler dışkıyı zorlaştırabilir ve geçmesini zorlaştırabilir, sonunda dışkılama sırasında ağrı hissedersiniz.

Hemoroit ve kabızlık olduğunda, anüs çevresindeki kan damarları üzerindeki basınç artar. Dışkı boyutu büyür, doku sertleşir.

Geçmeye çalıştığınızda dışkı şişmiş kan damarlarına sürtünebilir. Batmaya neden olmanın yanı sıra hemoroid topaklar da patlayabilir.

2. Tuzu yüksek yiyecekler

Düşük lifli gıdalardan kaçınmanın yanı sıra, tuz veya sodyum içeriği yüksek gıdalardan da kaçınmalısınız.

Bunun nedeni, tuzun suyu bağlamasıdır, bu nedenle damarlar dahil olmak üzere kan damarlarına daha fazla baskı uygular. Sonuç olarak hemoroidinizin durumu kötüleşir.

3. Yağlı yiyecekler

Hemoroidiniz olduğunda yağlı yiyecekler de tabudur. Yağın vücut tarafından sindirilmesi diğer besinlere göre daha uzun sürer.

Bu nedenle yağlı yiyecekler sindirimi daha da zorlaştıracak ve mide rahatsızlığı riskini artırarak hemoroidi daha da kötüleştirebilir.

Yağda veya tereyağında kızartılmış et, karaciğer, tavuk, balık, yumurta veya çeşitli yiyecekler yemekten kaçının.

4. Ütü

Görünüşe göre, demir takviyesi almak da kabızlığa neden olabilir. Hemoroid semptomları yaşadığınızda hala kabızlık hissediliyorsa, hissettiğiniz rahatsızlık daha uzun sürecektir.

5. Baharatlı yiyecek

İlk bakışta, baharatlı yiyeceklerin müshil işlevi gördüğü ve bağırsak hareketlerini daha yumuşak hale getirdiği düşünülmektedir. Bununla birlikte, baharatlı yiyecekler yine de mideyi üzebilir ve sindirim sistemini kötüleştirebilir.

Baharatlı yiyecekler, hemoroitiniz varken bağırsak hareketiniz olduğunda ağrıya ve sıcaklığa da katkıda bulunur.

İstenmeyen şeylerin olmasını önlemek için baharatlı yiyecekler, örneğin bol acı biber veya biberle karıştırılmış yiyecekler yememelisiniz.

6. Alkol

Sadece yiyecek değil, alkollü içecekler de hemoroit olduğunda tabudur. Özellikle bol miktarda içerseniz kabızlık yaşayabilirsiniz.

Alkolün kendisi, sizi sürekli idrara çıkmaya teşvik edebilecek kafein içerir. Ne kadar çok idrara çıkarsan, vücutta o kadar az sıvı olur.

Aslında, dışkının dokusunu korumak için vücut tarafından sıvılara ihtiyaç vardır, böylece dışkının yumuşak kalması ve çıkarılması kolaydır.

Alkol, tüketilen ilaçların performansını da etkileyebilir. Bu nedenle ilaç alırken alkollü içki içmek kesinlikle yasaktır.

Peki hemoroit hastaları için hangi yiyecek?

Daha önce de açıklandığı gibi, yaşadığınız hemoroid hastalarını rahatlatmanın ana anahtarlarından biri elbette lifli yiyecekler yemektir. Lütfen iki tür lif olduğunu unutmayın; çözünür lif ve çözünmez lif.

1. Çözünür lif

Bu lifler, jel gibi yapışkan ve yumuşaktır, böylece suyu emebilirler. Bu, dışkıyı yumuşak, iyi şekillendirilmiş ve geçildiğinde anüsten kolayca geçmesini sağlar. Bu tür lifleri çok tüketenleriniz kabızlığı önleyecektir.

Hemoroidi olanlarınız dışkılamak için çok zor zamanlar geçiriyor olmalı (kabızlık). Bu nedenle, bunun gibi çok miktarda lif içeren yiyecekler, hissedilen kabızlığı azaltabilir ve dışkı çıkarırken oluşan tahrişi azaltabilir.

2. Çözünmeyen lif

Bu lif türü suda çözünmez, bu nedenle doğrudan bağırsaklarda parçalanmaz ve doğrudan sindirim sistemine akan kan dolaşımına emilir. Bağırsaklardaki kimyasalları dengeleyerek sindirim sisteminin korunmasına yardımcı olur.

Lif içeriği yüksek yiyecekler, genellikle bu iki lif türünü bir arada bulundurur. Çok fazla yüksek lifli gıdayı çok hızlı yemek de sağlık için iyi değildir. Çünkü mideniz tok hissedecek ve gazı geçmek daha kolay olacaktır.

Bu nedenle, bu lifleri dengelemek için çok fazla sıvı tüketmeniz de önerilir.

Beslenme Yeterlilik Oranına göre, normal koşullar altında vücut 18-50 yaşları arasında günde yaklaşık 37-38 gram life ihtiyaç duyar.

Hemoroitiniz varsa, durumunuza göre günlük ihtiyacınız olan lif miktarını almak için doktorunuza danışın.

Kabuklu yemişler, tohumlar, ıspanak ve lahana gibi yeşil sebzeler ve çilek gibi meyveler veya karpuz gibi bol miktarda su içeren diğer meyveler tüketerek lif alımını sağlayabilirsiniz.

Hemoroit olduğunda tabu haline gelen alışkanlıklar

İyileşmenizi hızlandırmak için yemek dışında bağlı kalmamanız gereken bazı alışkanlıklar vardır.

1. Bağırsak hareketlerini geciktirmek

Bu alışkanlık önemsiz görünebilir, ancak aslında bağırsak hareketlerini etkileyebilir. Bir bağırsak hareketini geri tuttuğunuzda, dışkı sertleşip kuruyarak dışarı çıkmasını zorlaştırabilir.

Eğer durum buysa, sonunda çok zorlanacaksınız ve uzun bir süre boyunca hemoroid semptomları daha da kötüleşecek.

Ayrıca, yaşadığınız hemoroid türü, yumrunun anal duvarın içinde bulunduğu iç tipse de dikkatli olmalısınız. Çok sert itmek yumruyu dışarı itebilir ve ağrının artmasına neden olabilir.

2. Banyoda çok uzun zaman geçirmek

Bir sonraki hemoroit için tabu banyoda çok uzun süre oturmaktır. Belki bazılarınız bağırsak hareketiniz olduğunda sık sık cep telefonunuzla oynar veya kitap okur.

Bilinçsizce bu alışkanlık, banyoda daha uzun süre kalmanıza neden olur. Aslında, tuvalette çok uzun süre oturmak, anüs çevresindeki kan damarlarına fazladan baskı uygulayabilir. Sonuç olarak, hemoroit riski altındasınız.

3. Harekete geçme tembelliği

Kim rahat bir yatakta oturarak veya uyumaktan hoşlanmaz ki? Ne yazık ki, bu aktivite, hemoroit yaşadığınızda da tabudur.

Vücut hareketinin olmaması, sindirim sistemindeki organlar da dahil olmak üzere içindeki organların çalışmasını yavaşlatabilir.

Bu nedenle, vücut hareketini ve enerjisini içeren daha fazla aktivite yaparak daha aktif bir yaşam sürmeye başlayın. Kısa mesafeler koşmak veya yoga yapmak gibi hafif egzersizler de yapabilirsiniz.

4. Sigara içmek

Sigara içmenin sağlığınıza iyi gelen bir alışkanlık olmadığı bilinmektedir. Görünüşe göre sadece kalp ve akciğer sağlığı üzerinde kötü bir etkiye sahip değil, sigara içmenin de hissettiğiniz hemoroid semptomları üzerinde etkisi olabilir.

Sigara, halihazırda sorunlu olan anüs etrafındakiler de dahil olmak üzere kan damarlarının işlevini azaltabilir. Bu nedenle, hemoroid semptomlarının kötüleşmesini istemiyorsanız sigara içmek uyulması gereken bir tabudur.

5. Anal seks

Hemoroid sırasında kaçınmanız gereken son tabu anal seks. Bu cinsel aktivite, hemoroid yumrularında sürtünmeye neden olabilir ve bu da semptomları kötüleştirebilir.

Aslında hemoroit topakları da kırılabilir ve bu enfeksiyon riskini artıracaktır.

Bu yüzden durumunuzu partnerinizle görüşmelisiniz. Bu şekilde, siz ve partneriniz hemoroidiniz olduğunda daha güvenli ve daha rahat olan seks pozisyonlarını seçebilirsiniz.

x