İnme sonrası egzersiz yapmak beyin fonksiyonunu iyileştirebilir

İnme, beyne giden kan akışının kesintiye uğraması nedeniyle ortaya çıkan bir hastalıktır - kan damarlarının tıkanması veya yırtılması nedeniyle - bu da beynin düzgün çalışmamasına neden olur. Dünya Sağlık Örgütü'nün verilerine göre, her yıl inmeden etkilenen 15 milyon insan var, bunlardan 6 milyonu ölüyor ve geri kalanı felç ve bilişsel bozukluk yaşıyor.

Şimdiye kadar inme hastalarında bilişsel yeteneklerdeki düşüşün üstesinden gelebilecek bir ilaç bulunmamaktadır. Ancak endişelenmeyin, uzmanlar inme sonrası egzersizin bunu düzeltmeye yardımcı olabileceğini söylüyor.

İnme sonrası egzersiz, hastalarda bilişsel işlevi iyileştirmeye yardımcı olur

Bir çalışma, inme hastalarının% 85'inin odaklanma, hatırlama ve düşünme güçlüğü dahil olmak üzere, bilişsel yeteneklerinde bozulma yaşayacağını belirtiyor. Bu sorunlardan uzmanlar bir çözüm bulmaya çalışır. Bulunan bir çözüm, felç geçiren hastalarda egzersiz yapmaktır.

American Stroke Association's International Stroke Conference 2017'de sunulan bir çalışma 13 denemeden oluşuyor. Bu 13 çalışmadan 735 kişi felç başarılı bir şekilde geçti. Bununla birlikte, ortalama olarak hepsi hatırlama ve düşünme güçlüğü gibi bilişsel bozukluklar yaşarlar. Daha sonra araştırmacılar, katılımcılardan 12 hafta veya yaklaşık 3 ay boyunca düzenli egzersiz yapmalarını istedi. daha sonra çalışmanın sonunda, uzmanlar her katılımcının bilişsel işlevini yeniden test etmeye çalıştı.

Sonuç olarak, inme sonrası egzersizin hastaların bilişsel yeteneklerini geliştirmede etkili olduğu gösterilmiştir. Önceki yeteneklerine göre normal şekilde odaklanmaya, düşünmeye ve hatırlamaya dönebilirler.

Egzersiz hastalardaki bilişsel işlevi neden eski haline getirebilir?

Bu gerçekten yeni bir bulgu değil ve egzersizin bilişsel işlevi geliştirmesi şaşırtıcı değil. İnme sonrası egzersiz, beyin işlevini normale döndürür çünkü egzersiz, hormonları etkiler ve hastanın vücudundaki birçok şeyi değiştirir.

Gördüğünüz gibi, hastanın yaptığı egzersiz, daha önce pasif olan sinir hücrelerini aktif hale getirmek ve tekrar düzgün bir şekilde çalışmak için uyaracaktır. Böylece yanıttan gelen mesajlar ve sinyaller iletilir. Sonunda, zamanla bilişsel yetenekleri geri döndü.

Ek olarak, inme sonrası egzersizin hastalar için çeşitli başka faydaları vardır, örneğin:

• Kolesterol seviyelerini kontrol edin. Kolesterol miktarını düşük tutmak, gelecekte felç tekrarını önlemek için çok önemlidir.
• Kan basıncını daima normal sınırlar içinde yapın.
• Kilo kontrolüne yardımcı olur. Felç geçirmiş birçok insan kilolarına dikkat etmez. Aslında, bir kişi ne kadar şişmansa, felç riski de o kadar yüksek olur.
• Depresyonu önleyin. Depresyon, yakın zamanda felç geçiren kişilerde sık görülen bir durumdur. Ama egzersizle, ruh hali ve ruh hali tekrar daha iyi olabilir.

İnme geçirdikten sonra hangi sporları yapmak iyidir?

Uzuvlarınızı hareket ettirebiliyorsanız, doktorunuz egzersiz yapmanın sizin için güvenli olduğunu açıkladığında egzersiz yapmaya başlayın. Zevk aldığınız bir egzersiz yapın ve yavaş başlayın. Kendinizi çok zorlamayın.

Uzuvlarınızı hareket ettirmede hala sorun yaşıyorsanız, önce rehabilitasyona gitmeniz gerekir. Doğru tedaviyi almak için bunu doktorunuza danışın. Uzuvlarınızı geri çekip doktorunuzun egzersiz iznini aldıktan sonra, yavaşça başlayın. Elinizden geleni yapın.