Çocuklarda obezite, bu hastalığın neden olduğu sorunları tanımak

Obez çocuklar çok sevimlidir ancak bu durum, obezite gibi sağlık riskleri oluşturamayacakları anlamına gelmez. Çocuklarda obezite çeşitli faktörlerden etkilenir. Küçük çocuğunuz obezse, işte bu aşırı kilolu durumla başa çıkmanın semptomları, komplikasyonları ve yolları. İşte açıklama.

Çocuklarda obeziteyi hangi koşullar belirler?

Mayo Clinic'ten alıntı yapıldığında, aşırı kilolu tüm çocuklara obez denmemektedir. Çocuğun vücudunda biriken yağ, küçüğün büyümesi ve gelişmesi için bir hazırlık haline gelir.

5 yaşından küçük çocuklar için ideal vücut ağırlığı, Endonezya Sağlık Bakanlığı tarafından aşağıdaki şekilde tasarlanan bir eğri kullanılarak ölçülür:

Bu aralığın üzerindeki bir çocuğun kilosu, çocuğun fazla kilolu veya obez olduğunu gösterir.

O halde çocukları obezite denen şey nedir? Endonezya Çocuk Doktorları Derneği'nin (IDAI) resmi web sitesinden başlatılan çocuklara, kiloları büyüme çizelgesinde +3 SD'den fazla olduğunda obez denilebilir.

Bu arada, fazla kilolu olduğu veya kilolu WHO tarafından yapılan büyüme grafiğinde çocuğun kilosunun +2 SD'den fazla olduğu zamandır.

5 yaşın üzerindeki çocuklar için, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi'nden (CDC) alınan verilere göre aşağıdaki tabloda obezite belirtileri görülebilir:

Kimin sağlıklı ve sağlıksız kilo grubunda olduğunu belirlemek için bir BMI hesaplaması gereklidir.

Vücut kitle indeksi, yani BMI, ağırlığı bir çocuğun boyuyla karşılaştırır ve kilogram cinsinden ağırlığın metre kare cinsinden yüksekliğe bölünmesiyle hesaplanır.

Çocuğunuzun BMI'si 23-29.9 aralığındaysa, bu, çocuğunuzun aşırı kilolu olduğu anlamına gelir (obezite eğilimi).

Bu arada hesaplama sonuçları 30 ve üzeri sayıya ulaşırsa çocuğunuz obezite grubuna girmiş demektir.

Bir çocuğun BMI rakamını bulmayı kolaylaştırmak için Hello Sehat, yalnızca 5 yaşın üzerindeki çocuklar için geçerli olan bir BMI Hesaplayıcı sayfası sağlar.

Çocukların günlük kalori ihtiyacı

Temel olarak, fazla kilolu olmak, gelen kalorilerin daha az kullanılması nedeniyle oluşur. Bunun için çocuklarda obezitenin üstesinden gelmenin bir yolu, günlük kalori alımını azaltmaktır.

Bununla birlikte, kalori azaltma gelişigüzel yapılmamalıdır. Bunun nedeni, çocukların büyümelerini desteklemek için besin değeri yüksek yiyeceklere ihtiyaç duymalarıdır.

Aşağıdakiler, Endonezya Sağlık Bakanlığı tarafından Sağlık Bakanı Yönetmeliği No. 75'in 2013 yılı:

• 0-6 aylık yaş: günde 550 Kcal
• 7-11 aylık yaş: 725 Kcal / gün
• 1-3 yaş: günde 1125 Kcal
• 4-6 yaş: günde 1600 kcal
• 7-9 yaş: günde 1850 Kcal

Çocuğun yaşı 10 veya daha fazlaysa, kalori ihtiyaçları cinsiyete göre farklılaştırılacaktır:

Erkek

• 10-12 yaş: günde 2100 Kcal
• 13-15 yaş: günde 2475 Kcal
• 16-18 yaş: günde 2675 Kcal

Kız

• 10-12 yaş: günde 2000 Kcal
• 13-15 yaş: günde 2125 Kcal
• 16-18 yaş: günde 2125 Kcal

Çocuğunuzun hala sevdiği sağlıklı yiyecekler menüsü ile bebeğinizin kalori alımını ayarlayabilirsiniz.

Bebek ve çocuklarda obezitenin nedenleri

Çocukların obez olmasının birçok nedeni vardır:

• Genetik faktörler
• Yaşam tarzı
• Kötü alışkanlıklar (çok sık televizyon izleme)

Birleşik Krallık'ta 30 yıldır yapılan bir araştırma, her gün televizyon izleyen çocukların vücut kitle indeksini 30 yaşında obezite sınırına yükseltebildiğini gösteriyor.

Yeni Zelanda'da, doğumlarından 26 yaşına kadar incelenen 1000 kadar çocuğun katıldığı bir başka çalışma daha yapıldı.

Çocuklarda obeziteye bağlı olarak ortaya çıkan çeşitli sorunlar

Çocuğun yaşı hala büyüme sürecindedir, bu nedenle çocukların beslenmesini desteklemek için yiyecek önemlidir.

Ancak çok yemek yemek ve fiziksel aktivite ile dengelenememek de sağlık için iyi değildir. Alım düzeni dengelenemezse, çocuk obez olacaktır.

Mayo Clinic'ten alıntı yapıldığında, çocuklarda obezite, çocukların ve ergenlerin büyümesini etkileyen ciddi bir tıbbi durumdur.

Çocukluk çağındaki obezite, genellikle sadece yetişkinlerin yaşadığı çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Örneğin, çocuklarda yüksek tansiyon, yüksek kolesterol seviyeleri ve çocuklarda büyüme bozuklukları veya gelişme geriliği

Çocuklarda obeziteden kaynaklanan sorunların tam açıklaması aşağıdadır:

1. Sağlık komplikasyonları

Genel olarak, çocuklarda obeziteye bağlı sağlık komplikasyonları, aşağıdakiler dahil dejeneratif hastalıkların gelişimi ile yakından ilişkilidir:

Gizli şeker hastalığı belirtileri

Bu durum çocuğun vücudunun glikozu en iyi şekilde sindirememesine neden olur ve kandaki glikoz seviyesini yükseltir.

Bu durum ergenlik döneminde devam ederse, çocuk yetişkinlikte diabetes mellitus geliştirebilir.

Metabolik sendrom

Metabolik sendrom, dejeneratif hastalıkların gelişiminin semptomlarının bir toplamıdır.

Örneğin, yüksek tansiyon, yüksek seviyelerde "kötü" kolesterol veya LDL (Düşük yoğunluklu lipoprotein) ve düşük "iyi" veya HDL kolesterol (yüksek yoğunluklu lipoprotein) ve çocuğun midesi etrafında yağ birikmesi.

Astım semptomları

Obez olan çocuklar daha çok astım geliştirme riski altındadır. Mayo Clinic'ten alıntı yaparak bunun nedenlerinden biri obezitenin akciğerlerin kan damarlarının etrafındaki yağ dokusunun bulunduğu kardiyovasküler sistemin iltihaplanmasına neden olabilmesidir.

Obezite, çocuklarda astımın bir nedenidir. Bu, akciğerleri dış hava uyaranlarına karşı daha duyarlı hale getirir ve astım semptomlarına neden olur.

Uyku bozukluğu

Ayrıca şöyle bilinir uyku apnesi obez çocuklarda yağ birikimine bağlı olarak bir an için duran solunum yolu hastalığıdır.

Hepatik steatoz

Yağlı karaciğer rahatsızlığı, aynı zamanda Karaciğer yağlanması hastalığı vücutta ve kan damarlarında yağ birikiminin sebebidir. Genç yaşta ciddi semptomlara neden olmasa da karaciğer hasarına neden olabilir.

Erken ergenlik

Obezite, çocuklarda erken ergenliğin bir nedeni olabilir. Bu, erken adet kanaması ile karakterize olduğu için çoğunlukla kadınlar tarafından görülen bir semptomdur.

Erken ergenlik, yetişkinler olarak kadınlar için sağlık sorunlarına neden olabilen hormonal dengesizliğin bir işaretidir.

2. Bozulmuş kas-iskelet sistemi gelişimi

Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi'nden (AAOS) alıntı yapıldığında, aşırı kilo, çocuklarda kemiklerin, eklemlerin ve kasların büyümesini engelleyecektir.

İşte obezite hastası çocuklar için risk altında olan bazı kemik sağlığı sorunları:

Kaymış başkent femoral epifiz (SCFE)

SCFE, kemik büyümesinin vücut ağırlığına dayanamadığı alan nedeniyle geriye doğru geri çekilen uyluk kemiğinin (femur) bir durumudur.

Ciddi durumlarda, etkilenen bacak herhangi bir ağırlık taşıyamaz. Bu, çocuğun kalça kemiğinin kaymasına ve doğru pozisyon almamasına neden olur.

Kaymış Başkent Femoral Epifizinin (SCFE) tedavisi, bir doktor tarafından teşhis edildikten 24 ila 48 saat sonra yapılır. Tedavi, kalça kemiklerinin özel vidalar kullanılarak yeniden konumlandırılmasını içerir.

Blount hastalığı

Bu bozukluk, hormonal değişikliklere bağlı çarpık bacaklar ve büyüdüklerinde çocuğun ayakları üzerinde çok fazla baskı oluşması ve bunun sonucunda sakatlıklarla sonuçlanması ile karakterizedir.

Çok şiddetli olmayan vakalarda kan hastalığı olan çocuklar bacak teli takılarak düzeltilebilir veya ortez . Ancak çarpık bacağın düzeltilmesi ameliyatı da dışlamaz.

Obez çocuklar bu ameliyatı geçirirken daha yüksek komplikasyon riski taşırlar. Enfeksiyon ve gecikmiş kemik iyileşmesi gibi ortaya çıkacak komplikasyonlardan bazıları.

Kırık

Çocuklarda obezite, küçüğünüzü daha yüksek kırık riskine sokar. Nedeni ne? Fazla ağır olan vücut ağırlığı kemikleri gerebilir ve kemiklerin gücünü zayıflatabilir.

Ek olarak, obez olan çocuklar, sık olmayan fiziksel aktivite nedeniyle kemiklerin çok güçlü olmaması nedeniyle aşırı vücut ağırlığı nedeniyle kırık yaşama riski altındadır.

Çocukluk çağı şiddetli obezite vakalarında kalem veya demir, çocuğun vücut ağırlığını destekleyecek kadar güçlü değildir. Obez çocukların kemik onarımını sık sık sorun yaşayan şey budur.

Düz ayak

Obez veya fazla kilolu çocuklar yürürken sıklıkla ağrı hissederler. Sadece bu da değil, düz ayak Ya da düz ayaklar, çocukların ayaklarının incinmesine ve yürürken kolayca yorulmasına neden olan bir durumdur.

Kilo vermek istiyorsanız ayaklarınıza çok uzun süre destek veren aktivitelerden kaçınmalısınız. Çocuğunuzu, vücudundaki yağları azaltmak için bir aktivite olarak yüzmeye davet edebilirsiniz.

Koordinasyon bozuklukları

Obez olan çocuklar uzuvlarını hareket ettirmekte güçlük çekerler ve denge yetenekleri zayıftır.

Bu koordinasyon bozukluğuna veya Gelişimsel Koordinasyon Bozukluğuna (DCD) dahil edilen, kaba motor koordinasyon gibi birkaç koşul vardır.

Tek ayak üzerinde ayakta durmada güçlük, zıplama gibi koordinasyon sorunları nedeniyle çocukların kaba motor becerilerinin koordinasyonunda yaşanan sorunlar.

Ayrıca çocuklarda obezite, yazma, kesme, ayakkabı bağcığı bağlama veya tek parmakla vurma gibi çocuğun ince motor becerilerinin koordinasyonunda sorunlara neden olabilir.

Koordinasyon bozuklukları çocuğun hareket kabiliyetini sınırlayabilir ve bu da çocuğun kilo almasına neden olabilir.

3. Sosyal etkileşimdeki sorunlar

Obez çocuklar damgalanma eğilimindedir ve yaşlarına göre sosyal çevrede daha az kabul edilirler.

Ayrıca olumsuz görüşler, ayrımcılık ve davranışlar yaşama eğilimindedirler zorba fiziksel durumları nedeniyle arkadaşları tarafından. Yine de, etki zorbalık çocuklarda ciddi sorunlara neden olabilir.

Obez çocuklar aynı zamanda fiziksel güç gerektiren oyunlarda marjinalize edilme eğilimindedirler çünkü kendi yaşlarındaki diğer çocuklara kıyasla yavaş hareket etme eğilimindedirler.

Bunun gibi kötü sosyal koşullar da onları çevreden çekilmeye ve evde kalmayı tercih etmeye teşvik etme potansiyeline sahiptir.

4. Obez çocuklarda psikolojik bozukluklar

Obez çocuklardan kaynaklanan psikolojik bozukluklar, aşağıdakiler dahil olmak üzere sosyal damgalama ve ayrımcılığın sonucudur:

• Minder
• Davranış sorunları ve öğrenme bozuklukları
• Depresyon

Obez çocuklar genellikle okulda veya evde olduğu gibi çevrede alay edilir. Çocuklarda obezitenin güvensizlik gibi psikolojik sorunlara yol açması olasıdır.

Bu arada, çocuklarda depresyon, sosyal etkileşimler tarafından tetiklenen psikolojik sorunların birikmesinden kaynaklanmaktadır. Sadece geri çekilmekle kalmayıp, depresyondaki çocuklar faaliyetlerine olan coşkularını da yitireceklerdir.

Çocuklarda obezite ile nasıl baş edilir

Obezite, tüketilen enerji vücudun harcadığı enerji veya kaloriden çok daha fazla olduğunda ortaya çıkar. İşte çocuklarda obeziteyi önlemenin ve tedavi etmenin bazı yolları:

Yaşa uygun beslenme alışkanlıklarını eski haline getirmek

0-2 yaş arası bebeklerde obezitenin üstesinden gelmek, daha büyük çocuklardan farklıdır. Bunun nedeni, 0-2 yıllık dönemde bebeğin astar büyütme sürecindedir.

Bu, bir bebeğin gelecekte veya yetişkin olduğunda beslenme durumunun büyük ölçüde mevcut durumuna göre belirleneceği anlamına gelir.

Yani şimdi bebeklerde obeziteyi tedavi etmek için yapabileceğiniz şey, bebeğin beslenme alışkanlıklarını mevcut yaşına göre her gün eski haline getirmektir.

Örneğin, bebeğin yaşı tamamlayıcı beslenme dönemine (MPASI) girdiyse, ancak bebeği yeme bölümü ve programı normal kuralların dışındaysa, bunu tekrar gerekçelendirmeye çalışın.

Bebeğe yaşına göre doğru sıklığı ve yiyecek porsiyonunu verin. Daha sonra bebeğin günlük kalori alımının azaltılması gerekirse, genellikle bir doktor veya beslenme uzmanı doğru şekilde planlanmasına yardımcı olur.

Bu, bebeğin gelişimini engelleyebilecek beslenme yetersizliklerinden muzdarip olmaması için tasarlanmıştır. Ancak, bu diyet değişikliklerinin bebeğin yemesini zorlaştırmadığından emin olun.

Dengeli bir diyet yapın

Dengeli bir menü ile çocuklara çeşitli yiyecekler vermeye devam edin. Bu şunlardan oluşur:

• Sebzeler ve meyveler
• Süt ve süt ürünleri
• Et, balık, kuruyemiş ve diğer yüksek protein kaynakları
• Kahverengi pirinç, buğday veya tam tahıllı gıdalar (tam buğday ekmeği ve tahıllar gibi) gibi karbonhidrat kaynakları

Çocukların her gün en az 5 porsiyon sebze ve meyveye ihtiyacı vardır. Bu çocukların vitamin ve mineral ihtiyaçlarını karşılamak içindir.

Bu aynı zamanda kabızlığı önlemek için çocuğun lif ihtiyacını karşılamak içindir. Çocukların vücutta hücre oluşturması için besin kaynaklarına ihtiyacı vardır. Enerji kaynağı olarak karbonhidratlara ihtiyaç duyulurken.

Az şekerli süt tüketin

Çocuklarda obeziteyi önlemek ve üstesinden gelmek, bebeğinizin yiyecek ve içeceklerinde şeker tedarikini sınırlandırmaktır. Örneğin, tam besin içeriğine sahip düşük şekerli süt sağlamak.

Düşük şekerli süt, çocukların beyin gelişimini ve zekasını destekleyen omega 3 ve 6 asitler bakımından zengindir.

Düşük şekerli ve besin yönünden zengin süt seçmek, beyin büyümesi ve gelişimi de dahil olmak üzere çocukların beslenme ihtiyaçlarını karşılayabilir. Aşırı şeker alımına bağlı obezite riski, çocuğunuza az şekerli süt vererek de önlenebilir.

Birlikte spor

Çok fazla kalori tüketmek ve hareket etmeyen bir vücut küçüğünüzde obeziteye neden olabilir. Çocuğunuzla spor veya fiziksel aktivite yaparak bunun üstesinden gelebilirsiniz.

Çocuk Sağlığı'ndan alıntı yapıldığında, fiziksel aktivite çocukların daha aktif hareket etmesini sağlayabilir ve bir günde tüketilen kalorileri yakabilir.

Sabah veya akşam saatlerinde jogging, yüzme, bisiklete binme veya yavaş yürüme gibi çocuklarla yapılabilecek fiziksel aktiviteler.

Günde şeker alımını azaltmak

Çok fazla şeker tüketimi çocuklarda obeziteye neden olabilir. Çikolata veya dondurma gibi genellikle çok fazla şeker içeren atıştırmalıkları, ardından meyvelerle değiştirerek şeker alımını azaltın.

Çocuk yemek yerken beyaz pirinç porsiyonunu da azaltabilirsiniz. Beyaz pirinç, Endonezya Gıda Bileşimi Verilerine göre yüksek kalori içerir, 100 gram veya bir kaşık pirinç 100 kalori içerir.

Vücuda girdiklerinde kaloriler şekere dönüştürülür. Azaltılmazsa, çocukluk çağı obezitesi daha da kötüleşebilir.

TV izlemeye daha az zaman ayırın

Ekranların önünde saatler geçirmek, çocukları hareket etmekte tembelleştirebilir. Bu, çocuğunuzun kilo alma olasılığını artırabilir.

Bu nedenle, çocukların TV izleme, video oyunları ve diğer aktiviteleri izleme sürelerini sınırlamanız gerekir. Çocukların iki saatten fazla televizyon izlememelerini ve televizyonu çocuğun yatak odasına koymamalarını tavsiye ederiz.

x