Dağ hastalığı, dağlara ve boğaya tırmanırken sıklıkla ortaya çıkan bir hastalık; merhaba sağlıklı

Dağcılık, son yıllarda gençler için en popüler hobilerden biri haline geldi. Ancak, dikkatli hazırlıkların eşlik etmediği tırmanmanın aslında tırmanıcıları tehlikeye atabileceğini biliyor muydunuz? Tırmanırken güvenliği tehdit edebilecek koşullardan biri, akut dağ hastalığı (AMS).

AMS veya genellikle dağ hastalığı olarak adlandırılan hastalık, dağcılar belirli bir yükseklikte olduğunda veya geceyi geçirdiğinde ortaya çıkabilir. Bu dağ hastalıklarının yaklaşık% 25'i, dağcılar deniz seviyesinden (masl) 2400 metre yükseklikte iken, yaklaşık% 40-50'si ise 3000 metre yükseklikte dağcılar olduğunda yaşanmaktadır. Bazı çalışmalar kadınların erkeklerden daha sık etkilendiğini belirtmesine rağmen, bu durum yaşlı ve genç, erkek veya kadınlarda ortaya çıkabilir. Bu duruma düşük oksijen seviyeleri ve daha yüksek bir yere çıkarken düşük hava basıncı neden olur.

Beni akut dağ hastalığı için riske atan nedir?

Şimdiye kadar, bu dağ hastalığının insidansını kesin olarak tahmin edebilecek hiçbir teşhis aracı yoktur, ancak bu hastalığın görülme sıklığı genellikle aşağıdaki risk faktörleri bulunduğunda artar:

• Önceden AMS geçmişine sahip olmak
• Vücut yüksekliğe uyum sağlamadığında alkol içmek veya aşırı aktivite
• Çok hızlı tırmanma (1 günden daha kısa sürede 2700 masl yüksekliğe ulaşma)
• Solunum sistemini etkileyen tıbbi bir durumunuz varsa
• Yüksek rakımlarda olmaya alışkın değil

Akut dağ hastalığının belirtileri

AMS'nin semptomları ve bulguları genellikle birkaç saat ile 1 gün arasında ortaya çıkar, semptomlar hafiften şiddetliye kadar değişebilir. AMS'niz varsa belirtiler ve işaretler şunlardır:

• Baş ağrısı
• Baş dönmesi
• Yorgun
• Uyuyamama (genellikle uyku sırasında uyanma)
• İştah kaybı
• Mide bulantısı ve kusma

Düzgün tedavi edilmezse, bu AMS beyin ödemi ve akciğer ödemi şeklinde daha kötü bir duruma ilerleyebilir. Ödem koşullarında, bu organların işlevi bozulacak şekilde bir sıvı birikmesi vardır. Akciğerlerdeki ödem belirtisi, hastanın kendini gergin veya zor nefes alması ve durumun genellikle uyku pozisyonları ile şiddetlenmesi ve oturarak veya ayakta durarak rahatlamasıdır. Beyin ödemi genellikle zayıflık hissi, baş dönmesi, dedikodu konuşmaları veya sarhoş insanlar veya bazı durumlarda ele geçirilmiş insanlar gibi çok fazla uyuyormuş gibi görünen hastalar tarafından kolayca fark edilen bilinç azalması ile karakterize edilir.

Akut dağ hastalığı belirtileri ortaya çıktığında ne yapılmalıdır?

Yukarıdaki belirti ve semptomları bulursanız, siz veya tırmanma partneriniz bir AMS atağı geçiriyor olabilir. Tırmanışı duraklatmak, AMS için etkili bir terapidir, vücudunuzun dinlenmesini ve yüksek rakımlarda oksijen seviyelerine ve düşük hava basıncına alışmasını sağlar. Dinlenirken alkol almanız veya aşırı aktivitede bulunmanız önerilmez.

Yukarıdaki semptomlar genellikle tırmanıcının vücut durumu adapte olduktan sonra düzelir, ancak 24-48 saat içinde durum düzelmezse veya kötüleşirse, tırmanıcı dağdan aşağı inmelidir. Çoğu dağcı, 500-800 metre yüksekliğe kadar alçaldıklarında semptomların iyileştiğini hisseder, ancak koşullar değişmeden kalırsa, tırmanıcılara şu tarihe kadar inmeleri tavsiye edilir. Basecamp tırmanın ve oradaki sağlık ekibinden yardım isteyin.

Akut dağ hastalığının semptomlarını tedavi etmek için kullanılabilen ilaçlar

AMS semptomlarını azaltmak için verilebilecek ilaçlar arasında ağrı veya baş dönmesini azaltmak için parasetamol veya ibuprofen, bulantı ve kusmayı azaltmak için ondansetron veya promethazin bulunur. Asetazolamid ve deksametason, AMS'nin hem önlenmesi hem de tedavisi için sıklıkla kullanılan ilaçlardır. Oksijen, semptomlar şiddetli olduğunda da verilebilir ve semptomlar düzeldiğinde durdurulabilir. Yukarıdaki tedavilerin gerekli olup olmadığı ve önerilen dozaj hakkında önce doktorunuza danışın.

Bir dağa tırmanırken akut dağ hastalığını nasıl önleyebilirsiniz?

AMS için erken teşhis ve hızlı tedavi önemlidir. Uygun şekilde ele alınmayan AMS, ölüm noktasına kadar ölümcül olabilir. Hastanın dağdaki konumu, zorlu arazi ve iletişim ağının olmaması nedeniyle de bir sorundur. Bu nedenle, dağcıların bu dağ hastalığını önlemenin ipuçlarını bilmesi iyi olur.

• Vücudun uyum sağlaması için yavaş tırmanma.
• Rakımı 1500 masl'nin altında olan bir yerde yaşıyorsanız, ilk gece 2800 masl'nin üzerinde bir rakımda uyumaktan kaçının.
• Alt kısımdaki çadırı açın. Dağcıların kendilerini güvende hissederlerse zirveye çıkmalarına elbette izin verilir, ancak gece için daha alçak bir yer aramanız önerilir.
• Tırmanıştan önce birkaç gün veya hafta boyunca deniz seviyesinden yaklaşık 1500 metre yükseklikte bir yerde kalmak daha hızlı tırmanmanıza yardımcı olabilir.