Metatarsalji: nedenleri, belirtileri ve nasıl tedavi edileceği

Metatarsaljinin tanımı

Metatarsalji nedir?

Metatarsalji, metatarsallerin (ayak tabanlarının) ağrı ve iltihaplanması (şişmesi) için kullanılan bir terimdir. Bu kas-iskelet sistemi rahatsızlığı genellikle koruma giymeden antrenman yapan sporcuları etkiler.

Sıklıkla ayak ağrısına neden olsa da metatarsalji tedavisi kolay bir hastalıktır.

Bununla birlikte, tedavi edilmezse, insan hareket sistemine saldıran bu hastalık, bel ağrısı ve bel ağrısı gibi vücudun diğer bölgelerinde ağrıya neden olarak anormal yürüme yollarına neden olabilir.

Bu hastalık ne kadar yaygındır?

Metatarsalji, herhangi bir yaş grubundaki herkesin yaşayabileceği bir hastalıktır. Risk faktörlerinizi azaltarak metatarsalji geliştirme şansınızı önleyebilirsiniz. Daha fazla bilgi için lütfen doktorunuzla görüşün.

Metatarsaljinin belirtileri ve semptomları

Aşağıdakiler, metatarsaljiniz olduğunda hissedebileceğiniz çeşitli belirti ve semptomlardır:

• Ayak tabanlarında, özellikle parmaklarınızın alt kısmı olan metatarsal bölgede sert, yanma veya acı hissetme
• Ayakta durduğunuzda, yürüdüğünüzde veya bacaklarınızı esnettiğinizde ağrı daha da kötüleşir. Sert yüzeylerde dinlendiğinizde, ayakta durduğunuzda veya yürüdüğünüzde ağrı daha da kötüleşir.
• Ayak parmaklarınızda bıçaklanma, uyuşma veya karıncalanma ağrısı

Yukarıda listelenmeyen işaretler veya semptomlar olabilir. Belirli semptomlarla ilgili endişeleriniz varsa lütfen doktorunuza danışınız.

Ne Zaman Doktora Görünmeli?

Yukarıda belirtilen semptomları yaşarsanız ve ev ilaçlarıyla iyileşmezseniz, bir doktora görünmekten çekinmeyin. Daha hızlı tedavi, rahatsızlıkları daha kolay iyileştirmenize yardımcı olabilir.

Metatarsaljinin nedenleri

Metatarsaljinin ana nedeni, aşağıdakilerin bir sonucu olarak ortaya çıkması çok muhtemel olan, metatarsallar üzerindeki aşırı basınçtır:

• Bacaklarda belirli aktiviteleri tekrar tekrar yapmak. Örneğin, koşmaya devam etmek ve belki de yıpranmış veya uygun olmayan ayakkabılar giymek.
• Fazla kilolu olmak, hareket ederken metatarsal bacaklara çok fazla baskı uygular.
• Tam oturmayan ayakkabılar, ayak başparmağı ve ayak başparmağının (bunyon) dibinde şiş, ağrılı bir yumru gibi deformitelere neden olabilir. Aynı şekilde, yüksek topuklu ayakkabı kullanımı metatarslarda büyük strese neden olabilir.
• Ayak kemiğinde küçük bir çatlağın varlığı, aktivite sırasında yük taşıyan bir değişikliğe neden olabilir ve bu da sonuçta metatarslar üzerindeki baskının artmasına neden olur.
• Morton Nöroması, genellikle üçüncü ve dördüncü metatars başları arasında meydana gelen sinirlerin etrafındaki kanserli olmayan lifli doku büyümesi durumudur.

Metatarsalji için risk faktörleri

Metatarsalji riskini artırabilecek çeşitli şeyler vardır:

• Atlama ve koşma gibi sık sık yüksek aktivite.
• Uzun süre topuklu ayakkabı kullanmak.
• Romatoid artrit (romatizma) veya gut gibi artrit (artrit) hastası olmak.

Metatarsaljinin ilaç tedavisi ve tedavisi

Sağlanan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. DAİMA doktorunuza danışın.

Doktor, ayağa kalktığınızda ve oturduğunuzda ağrıya neden olan bacağı inceleyecektir. Ardından, doktorunuz ayrıca alışkanlıklarınız, aktiviteleriniz, yaşam tarzınız ve tıbbi geçmişiniz hakkında sorular soracaktır.

Doktorunuz ayrıca bacaklarınızdaki kırıkları veya diğer sağlık sorunlarını ortadan kaldırmak için röntgen ve kan testleri gibi görüntüleme testleri yapmanızı isteyebilir.

Metatarsalji için tedavi seçenekleri nelerdir?

Bu hastalığa sahipseniz ev ilaçları alabilirsiniz. Ağrıyı hafifletmek için ayakları buzla sıkıştırırken veya bacak asma yardımı kullanırken vücudunuzun dinlenmeye ihtiyacı vardır.

Parasetamol, ibuprofen veya aspirin gibi ağrı kesiciler de yardımcı olabilir.

Ek olarak, örneğin koşu ayakkabısı gibi doğru ayakkabının giyilmesi de önemlidir. Daha sonra, ayakkabı ve ortez cihazlarda köpük, plastik, kauçuk veya jelden yapılmış yumuşak uçlar veya pedler kullanmak da ağrıyı azaltabilir.

Tüm tedavi türleri yapıldıysa ve işe yaramadıysa, ameliyatı seçebilirsiniz. Cerrahi prosedürler, anormal ayak parmaklarını düzeltmek için kemiği yeniden şekillendirebilir veya sıkışmış veya tahriş olmuş sinirleri kaldırabilir, böylece semptomlar artık görünmez.

Metatarsaljinin evde tedavisi

Mayo Clinic web sitesine göre metatarsalji ile başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve ev ilaçları şunlardır:

• Bir süre egzersiz yapmayı bırakmanız gerekir, ancak yüzme veya bisiklete binme gibi hafif egzersizlerle yine de zinde görünebilirsiniz.
• Ağrıyı azaltmak için ağrılı bölgeyi sıkıştırın
• Ayakkabı modelinizi değiştirin. Yumuşak yastıklı ayakkabılar büyük bir fark yaratabilir
• Sağlıklı beslenerek ve düzenli egzersiz yaparak kilonuzu koruyun
• Kan dolaşımını kolaylaştıran sporlar yapmadan önce gerin ve ısın

Metatarsaljinin önlenmesi

Metatarsaljiyi aşağıdaki eylemlerle önleyebilirsiniz:

• Zamanında daha az yüksek topuklu ayakkabı kullan. Mümkün olduğunca yüksek topuklu ayakkabılarınızı zaman zaman sandalet veya topuklu olmayan ayakkabılarla değiştirin.
• Spor yaparken vücudunuzun dinlendiğinden emin olun.
• İltihaplı eklem problemleriniz varsa doktorunuzun tedavisine uyun.
• Besleyici yiyecekler yiyin ve sağlıklı bir diyet uygulayarak vücut ağırlığınızın ideal olmasını sağlayın.