Ferahlatıcı olmasına rağmen, bunlar sık ​​sık limon suyu içmenin 3 tehlikesidir.

Tüm narenciye bazlı içeceklerin kuru ve hausa-çınlayan bir boğazı yatıştıracağına kesinlikle katılıyorsunuz. Limon, yuzu ve misket limonundan yapılan meyve sularından iyi. Evet, tadı ekşi olma eğiliminde olsa da limon suyu sıcak güneşin altında tazelik vaat eden bir içecek olabilir. Ama dikkatli olun, aşırıya kaçmayın. Sık sık limon suyu içmek vücudunuzda geri tepebilir, biliyorsunuz!

Sık sık limon suyu içme tehlikesi

Temel olarak, limon suyu içmek aslında güvenlidir. Aslında, kireçli suyun sayısız sağlık yararı vardır. Cildi gençleştirmek, ishali tedavi etmek (dizanteri) ve hatta kilo vermeye yardımcı olmaktan başlayarak.

Öyle olsa bile, bu büyük miktarlarda limon suyu içebileceğiniz anlamına gelmez, ha! Çünkü sonuçta fazlalık hiçbir şey iyi değildir. Vücudu beslemek yerine limon suyu içmek çoğu zaman tam tersi bir etkiye sahiptir.

İşte sık sık limon suyu içerseniz, özellikle de miktarı çok fazlaysa ortaya çıkabilecek bazı sorunlar.

1. Mide asidinin yükselmesini tetikleyin

Limonun, meyve suyuna veya ferahlatıcı bir içeceğe dönüştürülmüş olsa bile tadı çok ekşi olduğunu kesinlikle biliyorsunuz. Dikkatli olun, kireçteki asit içeriği mide asidinin yükselmesini tetikleyebilir.

Portakalların ekşi tadı, meyvenin pH içeriğinden gelir. Kirecin pH'ı 1.8-2'dir, bu da onun çok asidik olduğu anlamına gelir. Bu asitler mide asidinin yükselmesini tetikleyebilir ve midenizin ağrımasına neden olabilir.

Ek olarak, limondaki sitrik asit ve askorbik asit kombinasyonu, GERD olarak da bilinen mide asidi reflü semptomlarını kötüleştirebilir. Bu nedenle mide ülseri olan kişilerin çok miktarda limon suyu veya diğer portakal türlerini içmeleri tavsiye edilmez.

2. Zarar veren dişler

Minnesota Diş Hekimleri Birliği, sürekli olarak pH 4 veya altında olan yiyecek veya içeceklere maruz kalırsanız diş minesinin aşınmaya başladığını ortaya koymaktadır. Bu, sadece bir kez limon suyu içmenin diş minesini aşındırabileceği anlamına gelir. Özellikle sürekli olarak büyük miktarlarda tüketilirse.

Mine, hassas dentini koruyan sert bir koruyucu diş tabakasıdır. Diş minesi tabakası ne kadar ince olursa dişler o kadar az korunur. Sonuç olarak, altındaki dentin kolaylıkla zarar görür ve çürüklerde ağrıya neden olur.

Bunu önlemek için limon suyu içtikten hemen sonra ağzınızı çalkalayın. Bundan sonra dişlerinizi fırçalamadan en az bir saat önce ara verin. Amaç, kireçten gelen asidin yayılmaması ve dişlere zarar vermemesidir.

3. Mide ülseri

Limon suyundaki yüksek miktarda sitrik asit, mide ülserlerini de tetikleyebilir. Mide ülserleri, mide zarında açık yaralar olan mide ülserleri olarak da bilinir.

Mide ülserleri, mideyi koruyan astarın fazla asidik olan sindirim sıvılarına maruz kalma nedeniyle incelmesi sonucu ortaya çıkar. Biri limon suyu olan asidik sıvılar, mideyi kaplayan dokuyu sürekli olarak yiyerek ağrılı yaralara neden olabilir.

Mide ülserleri çok ağrılı olabilir ve günlük aktivitelerinize müdahale edebilir. Mide ülseriniz olduğunda midenizde yanma hissi ve mide ekşimesi de hissedebilirsiniz.

Bu nedenle limon suyu içerken vücudunuzun durumunu anlayın. Mideniz ağrımaya başlarsa, vücudunuz tamamen iyileşene kadar bir süre durmanız en iyisidir. Ne kadar limon suyu tüketebileceğinizi öğrenmek için güvendiğiniz bir doktora veya beslenme uzmanına danışmaktan çekinmeyin.