Kadınların bilmesi gereken menopoz hakkında tüm bilgiler

x

Tanım

Menopoz nedir?

Menopoz, adet görmeyi bıraktığınız zamandır. Bu, son adet döneminizden sonra 12 aydır adet görmemiş olan tarafınızca belirtilir.

Kadınlarda bu aşama, artık hamile kalamayacağınız üreme çağının sonunu işaret eder. Bununla birlikte, hala sağlıklı, canlı ve cinsel olarak aktifsiniz. Menstrüasyonu durdurmak, yaşlanmanın bir parçası olan doğal bir süreçtir. Tüm kadınlar bunu yaşar, bu yüzden bu durum endişelenecek bir şey değildir.

Adetin sonuna doğru kadınlar bazı değişiklikler yaşayabilir. Bu menopoz geçişi veya perimenopoz olarak bilinir. Bu geçiş genellikle 45-55 yaş arası kadınlarda görülür. Geçiş aşamasında yumurtalıkların ürettiği seks hormonlarının (östrojen ve progesteron) üretimi azalır.

Menopoz ne kadar yaygındır?

Her kadın hayatta menopoz yaşayacaktır çünkü bu, bir kadının üreme aşamasıyla yakından ilgili olan doğal bir süreçtir. Başlangıçta ergenlik ile başlayıp adetin kesilmesi ile biter.

Bu aşamanın meydana geldiği yaş kadından kadına değişir. Ancak, normalde 45 ila 55 yaş aralığındadır. Daha erken, yani 45 yaşından önce ortaya çıkarsa, erken veya erken menopoz olarak bilinir. Daha fazla bilgi için doktorunuzla konuşun.

İşaretler ve semptomlar

Menopozun belirti ve semptomları nelerdir?

Farklı yaşlarda ortaya çıkmasının yanı sıra adet kanamasını durdurmanın semptomları her zaman aynı değildir. Belki A kadını, B kadınından farklı semptomlar hissediyor. Bu, östrojen düzeyine ve vücut tarafından ne kadar östrojene ihtiyaç duyulduğuna bağlıdır. Üretim küçükse ortaya çıkacak semptomlar daha fazla olacaktır.

Bununla birlikte, yaygın menopoz belirti ve semptomları şunları içerir:

Adet döngüsü değişir

Adet döngüsündeki değişikliklerin anormal olması, adet kanamasının durmasının bir belirtisidir. Adet döngüsü değişiklikleri genellikle aşağıdakiler gibi çeşitli şeylerle karakterize edilir:

• Adet dönemleri kısalır veya uzar
• Az ya da çok kanama hissediyorsun
• Bazen daha yavaş veya daha hızlı olan menstrüasyonda duraklama

Bunlar adet döngüsü durmak üzere olan bir kadındaki normal değişikliklerdir. Ancak sorun olmadığından emin olmak için bir doktora danışabilirsiniz. Aşağıdakilerden herhangi birini hissederseniz bir doktora görünün:

• İkinci ayın birbirine çok yakın olmasıyla birlikte ilk ayda adet görme
• Ağır kanamanız var; bir haftadan fazla sürdü
• Bir yıldan fazla bir süredir yokluğun ardından adet kanaması dönüyor

Sıcak basmaları

Sıcak basmaları, vücuttaki östrojen seviyelerindeki değişikliklerin bir sonucu olarak vücudun üst veya tümünde meydana gelen ani yanma hissidir. Genellikle bu durum, boyun ve yüzde cilt rengindeki değişikliklerle karakterizedir. Ardından, terleme ve titreme eşliğinde göğsünüzde, sırtınızda ve kollarınızda kırmızımsı lekeler belirir.

Bu semptomlar hafif olabilir veya o kadar şiddetli olabilir ki, çok terlediğiniz için gecenin ortasında uyanabilirsiniz. Neyse ki, sıcak basmaların semptomları genellikle sadece 30 saniye ile 10 dakika arasında sürer. Bununla birlikte, bunu bir saate kadar, günde birkaç kez veya haftada yalnızca bir veya iki kez yaşayan bazı kadınlar vardır.

Uykusuzluk hastalığı

Yaşlı insanlar, uykusuzluğa neden olan uyku bozukluklarına eğilimlidir. Genel faktörlerin dışında, biten adet döngüsü de aynı soruna yani uykusuzluğa neden olur.

Bu durum kadınların uyumakta zorlanmalarına, genellikle gecenin ortasında uyanmalarına veya çok erken uyanmalarına ve tekrar uyumakta güçlük çekmelerine neden olur. Büyük olasılıkla bunun nedeni sıcak basması bu da vücudun titremesine ve çok terlemesine neden olur.

Vücut şekli değişiklikleri

Menopozdan önce hormon seviyelerindeki değişiklikler, aşağıdakiler dahil olmak üzere çeşitli fiziksel semptomlara ve vücut şeklinde değişikliklere neden olur:

• Azaltılmış kas kütlesi, böylece vücut daha şişman hale gelir
• Cilt incelir ve kurur
• Eklemler ve kaslar kolayca ağrır ve bazen sertleşir
• Baş ağrısı ve kalp çarpıntısı

Ruh hali değişiklikleri

Adetin kesilmesi sırasında ruh halinizin değişmesi daha kolaydır. Bu sizi asabi ve asabi yapar. Bu, stres, vücut fonksiyonlarının azalmasına bağlı yorgunluk ve ortamdaki değişiklikler nedeniyle yalnızlık ve depresyon ile daha da kötüleşir.

Azalan cinsel dürtü

Azalan seks hormonu seviyeleri sadece cildin kurumasına değil aynı zamanda vajinal akıntıya da neden olur. Bu sizi cinsel ilişkiye girmekten rahatsız eder ve sonuçta cinsel arzuyu azaltır.

Ek olarak, adet döngüsü durmadan önce hormonal değişiklikler, çoğu kadının mesanesini kontrol etmesini zorlaştırır, böylece idrara çıkma zorlaşır.

Yukarıda listelenmeyen belirti ve semptomlar olabilir. Belirli bir semptomla ilgili endişeleriniz varsa, doktorunuza danışın.

Ne zaman bir doktora görünmeliyim?

Aşağıdaki durumlarda doktorunuzu aramalısınız:

• Menopozun başından sonuna kadar doktora düzenli ziyaretler planlama ihtiyacı hissedin.
• Menopoza hazır olmak için koruyucu sağlık bakımına ihtiyacınız var.

Menopozdan sonra vajinal kanama gibi ciddi komplikasyonlarınız varsa derhal tıbbi yardım isteyin.

Sebep olmak

Menopoza ne sebep olur?

Aşağıdakiler dahil, adet döngüsünün durmasına neden olabilecek birçok şey vardır:

Doğal seks hormonu değişiklikleri

Menopozun nedenlerinden biri üreme hormonlarında doğal bir azalmadır. Yaşlandıkça, özellikle 30'lu yaşların sonlarında yumurtalıklarınız, menstrüasyonu düzenleyen daha az östrojen ve progesteron üretmeye başlar.

Sonuç olarak doğurganlığınız azalır. Yaklaşık 40 yaşında iseniz adet dönemleriniz daha uzun veya daha kısa, daha ağır veya daha hafif ve 51 yaşına gelene kadar daha sık veya daha az sıklıkta olabilir, artık adet döneminiz olmayacaktır.

Toplam histerektomi

Histerektomi (rahmin alınması) da neden olabilir. Sadece bu prosedür toplamda yapılırsa. Sadece rahim alınırsa (total histerektomi), yumurtalıklar hala yumurta ve seks hormonları üretir. Bu rahatsızlığı olan kadınlar menopoz yaşamazlar, sadece çocuk sahibi olamazlar ve adet görmezler.

Bu arada işlem tam olarak yapılırsa her iki yumurtalık da gitmiş olur. Bu, yumurtaların ve seks hormonlarının artık üretilmediği anlamına gelir. Bu rahatsızlığa sahip kadınlar hamile kalamaz, adet görmeyi bırakamaz ve geçiş dönemi olmadan menopoza giremez.

Kanser tedavisi

Kemoterapi ve radyasyon tedavisi de adet döngülerinin durmasına neden olabilir. Menopoz ve menopoz semptomlarını yaşayabilirsiniz. sıcak basması bir dizi tedavi sırasında veya sonrasında.

Birincil yumurtalık yetmezliği

Başka bir neden birincil yumurtalık yetmezliği . Bunun nedeni, yumurtalıklarınızın genetik faktörler veya otoimmün hastalıklar nedeniyle normal düzeylerde üreme hormonu üretememesidir.

Risk faktörleri

Menopoz riskimi ne artırır?

Menopoz kaçınılmazdır, ancak aşağıdaki faktörler menopozun fizyolojik yaşını azaltabilir:

• Sigara içmek. Sigara içen kadınlar, sigara içmeyen kadınlardan 1 veya 2 yıl önce menopoz yaşama riski altındadır.
• Aile öyküsü. Ailede erken menopoz öyküsü olan kadınlar erken menopoz yaşayabilir. Bu, kırılgan X taşıyıcısının genetik durumu ile ilgili olabilir.
• Kanser tedavisi. Kemoterapi veya radyasyon tedavisi ile kanser tedavisi, erken menopoz gibi yan etkilere sahip olabilir.
• Histerektomi. Uterusu çıkarmak menopoza neden olmazken, normalden daha erken menopoz yaşama şansını artırabilir.
• Ooforektomi. Bir yumurtalık çıkarılırsa (ooferektomi), kalan yumurtalıklar olması gerekenden daha erken çalışmayı durdurabilir.

İlaçlar ve İlaçlar

Menopoz için tedavi seçeneklerim nelerdir?

Menopoz durumlarını tedavi etmek için tıbbi tedaviye ihtiyacınız yoktur. Belki de belirti ve semptomları hafifletmeye ve yaşlanmayla ortaya çıkan kronik durumları önlemeye veya tedavi etmeye odaklanan ilaçlar kullanabilirsiniz.

Hormon tedavisi hafifletici bir tedavidir. Hormon tedavisi, rahatlama için en etkili tedavi seçeneğidir sıcak basması menopoz nedeniyle.

Kişisel ve aile tıbbi geçmişinize bağlı olarak, doktorunuz semptomların giderilmesi için düşük doz östrojen önerebilir. Vajinal östrojen vajinal kuruluğu azaltabilir. Bu ilaç vajinal krem, tablet veya halka olabilir.

Düşük dozda antidepresanlar, sıcak basması . Durumunuz östrojen kullanmak için çok iyi değilse, düşük doz antidepresan bir alternatif olabilir.

Doktorlar ayrıca osteoporozu önlemek veya tedavi etmek için ilaçlar da verebilirler. İhtiyaçlarınıza bağlı olarak, doktorunuz bu yöntemi kullanıp kullanamayacağınızı belirleyebilir.

Menopoz için olağan testler nelerdir?

Genellikle doktorunuz, belirti ve semptomlarınıza göre menopozunuzun ilk teşhisini verebilir. Adet düzensizlikleriyle ilgili özel endişeleriniz varsa veya sıcak basması , doktorunuza danışın. Bazı durumlarda daha fazla değerlendirme yapılması gerekir.

Folikül uyarıcı hormon (FSH), östrojen ve tiroid uyarıcı hormon (TSH) seviyelerini kontrol etmek için kan testleri gerekebilir. Menopoz oluştuğunda FSH seviyeleri artar ve östradiol seviyeleri düşer. Ek olarak, TSH seviyelerine bağlı yetersiz bir tiroid (hipotiroidizm) menopoz benzeri semptomlar üretebilir.

Komplikasyonlar

Menopozun komplikasyonları nelerdir?

Menopozdan sonra, belirli tıbbi durumlar için riskiniz artar. Bu hastalıklardan bazıları şunları içerir:

• Kalp-damar hastalığı. Azalan östrojen seviyeleri aslında kalbin ve çevredeki kan damarlarının işlevini etkileyerek kalp hastalığına neden olur.
• Osteoporoz ve kemik problemleri. Cinsiyet hormonlarının azalması da kemiklerin hızla yoğunluğunu kaybetmesine neden olur. Bu kemik erimesine ve omurga, kalça ve bileklerde kırılmalara neden olur.
• Obezite. Menopoz geçişi sırasında metabolizma yavaşlar. Bu kilo alımına ve obezite riskinin artmasına neden olur.
• İdrar kaçırma. Hormon kaybetmek, üretra ve vajina çevresindeki kasların elastikiyetinin azalmasına neden olur. Bu, kadınların idrarını tutmasını zorlaştırır, hapşırdıklarında veya güldüklerinde bile idrar yanlışlıkla çıkabilir.
• Azalan cinsel işlev. Vajinanın kuruluğu ve elastikiyetinin azalması, cinsel ilişki sırasında rahatsızlığa ve hatta kanamaya neden olabilir. Bu, ilişkide tutku ve memnuniyeti azaltabilir.

Evde yapılan ilaçlar

Menopozu tedavi etmek için kullanılabilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri veya ev ilaçları nelerdir?

Menopoz normal bir şey olsa da bazen ortaya çıkan semptomlar oldukça rahatsız edicidir. İşte menstrüel döngünüzün kesilmesi nedeniyle ortaya çıkan semptomlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek yaşam tarzı ve ev ilaçları:

Sıcak basmaları hafifletir

Bu belirtiler ortaya çıktığında, kalın veya çok katmanlı giysilerden kaçınmak en iyisidir. Bunun yerine, havanın oldukça serin olduğu bir odada olmalısınız. Ardından aşırı terlemeyi tetikleyebilecek baharatlı ve sıcak yiyeceklerden kaçının. Ayrıca stresten kaçının ve alkol alma alışkanlığını azaltın.

Vajinal kuruluğu azaltır

Vajinal kuruluğu azaltmak için seksten önce vajinal kayganlaştırıcı veya nemlendirici kullanabilirsiniz. Bu tedaviler işe yaramazsa, doktorunuza bu durumu sorun. Genellikle doktor size bir krem ​​veya tablet şeklinde bir östrojen güçlendirici verecektir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayın

Menopozdan sonra birkaç sağlık sorunu riski artırır. Menopoz sırasında veya sonrasında sağlıklı kalmak için şu ipuçlarını izleyin:

• Sigarayı bırakın ve içkiyi sınırlayın. Sigara ve alkol yaşlanma ve menopoz semptomlarının kötüleşmesine neden olabilir. Ayrıca kalp hastalığı riski de artıyor.
• Aşırı tuz ve şeker içeren yiyecekleri azaltın. Aşırı tuz içeren yiyecekler, kalp hastalığı ile yakından ilgili olan hipertansiyon riskini artırabilir. Çok şeker içeren yiyecekler ise kilo almaya devam etmesine neden olabilir.
• Besleyici yiyecekler yiyin. Sağlıksız atıştırmalıklar yerine onları daha sağlıklı yiyeceklerle değiştirirsiniz. Çeşitli sebze türleri, meyveler, tohumlar ve sert kabuklu yemişler. Doymuş yağ içeren ve D vitamini ve kalsiyum alımınızı karşılayan yiyecekleri azaltın.
• Spor Dalları. Genel vücut sağlığınızı korumak için düzenli olarak egzersiz yapmalısınız. Bu aktivite stresi azaltabilir, vücut ağırlığını ve kan basıncını kontrol edebilir ve vücuttaki ağrıyı hafifletebilir. Vücudunuz için güvenli olan egzersiz türünü seçmek için doktorunuza danışın. Ardından, doktorunuzun belirttiği şekilde bir egzersiz planı yapın.
• Stresten kaçınmak. Stres, menopoz semptomlarını kötüleştirebilir ve uykusuzluğa neden olabilir. Bu biyolojik saate müdahale ederek kalp sorunlarına neden olabilir. Stresi azaltmak için günlerinizi sevdiğiniz aktivitelerle doldurun, düzenli egzersiz yapın ve yeterince dinlenin.
• Rutin sağlık kontrolleri. Menopoz sırasında sadece vücudun durumunu izlemekle kalmaz, rutin sağlık kontrolleri de çok gereklidir. Amaç tansiyon, kan şekeri ve kolesterol seviyelerini kontrol altında tutmaktır.

Hello Health Group tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz.