Gerçeğin bilinmesi gereken müshil mitler & Boğa; merhaba sağlıklı

Müshillerle ilgili toplumda gelişen birçok yanlış varsayım veya efsane vardır. Bunlardan biri, müshillerin kilo vermek için kısa bir çözüm olduğunu belirtiyor.

Aslında, müshiller genellikle kabız veya kabız olan kişilerde dışkılama sürecini (BAB) kolaylaştırmak için kullanılır. Laksatifler hareketliliği, bağırsak peristaltizmini artırabilir veya dışkıyı yumuşatabilir.

Müshillerin ideal ve doğru bir şekilde kullanılması için, aşağıdaki müshillerle ilgili çeşitli mitlerin gerçek açıklamasını bilin.

Efsane 1: Laksatifler kilo verebilir

Müshil kullanımının kilo kaybına neden olabileceğine dair yeni bir varsayım var. Aslında, müshiller uzun süre alındığında vücut ağırlığını gerçekten azaltabilir.

Ancak bu kilo kaybı, yağ kütlesi kaybından değil, vücuttaki su kaybından kaynaklanmaktadır. Bu kilo kaybı sadece geçicidir.

Birçok insan, yedikleri yiyeceklerin dışkı yoluyla hızla atılırsa vücut tarafından emilmeyeceğini umarak kilo vermek için müshilleri kötüye kullanır.

Gıda maddelerinin çoğunun ince bağırsak tarafından emildiği, müshillerin özellikle kalın bağırsakta işe yaradığı unutulmamalıdır. Kalın bağırsakta geriye kalan, atılması gereken sindirim atıkları ve ihtiyaç duyulduğunda emilecek sudur.

Bu arada, kabızlığı olan kişilerde müshiller, bağırsak hareketleriyle ilgili zor sorunları çözmeye çalışır. İçtikten sonra rahatlamış hissedebilirsiniz çünkü dışkılamada zorluk çekme sorunu başarıyla çözüldü. Mide çevresinin küçüldüğünü de hissedebilirsiniz.

Karın boşluğu elastiktir, bu nedenle kabızlık durumunda mide daha şişkin hissedebilir ve midenin çevresi biraz genişleyecektir. Kabızlık başarılı bir şekilde tedavi edilirse, karın çevresi biraz azalabilir. Bu zayıf insanlarda daha belirgindir.

Ancak ne yazık ki karın çevresindeki bu azalma yağ kaybından değil, bağırsakta biriken dışkı bileşenlerinin kaybından kaynaklanmaktadır.

Efsane 2: Laksatifler kansere neden olabilir

Bunu kanıtlamak için hala daha fazla çalışmaya ihtiyaç var. Gerçekten de, uzun süreli müshil kullanımının kolon kanseri riskini artırabileceğini öne süren birkaç çalışma var.

Ancak ikisi arasındaki ilişkinin gerçekliği hala belirsizdir. Bunun nedeni, uzun süre müshil kullananların genellikle kronik kabızlık yaşayan hastalar olmasıdır.

Kronik kabızlığın kendisi kolon kanseri için bir risk faktörü olarak bilinir.

Efsane 3: Müshil almayı bırakmak kabızlığın geri gelmesine neden olur

Genellikle, müshil almayı bıraktıktan sonra kabızlığa dönen bir kişi, kabızlığa neden olan faktörlerin çözülmemiş olmasıdır. Yani, müshil kullanmanın bağımlılık yapıcı etkisi yüzünden olmadı.

Lif alımı, fiziksel aktivite eksikliği, dehidrasyon veya bazı ilaçların yan etkileri gibi kabızlığa neden olan şeyleri bilmek önemlidir.

Laksatifler, örneğin kilo vermek için müshil kullanan kişiler gibi uzun süre istismar edildiklerinde bağımlılık yaparlar.

Müshilleri dikkatsizce almanın kötü etkileri

Dikkatsizce alınan müshiller sağlık üzerinde kötü bir etkiye sahip olabilir. Özellikle kilo vermek amacıyla düzenli olarak içiyorsanız.

Dikkatsizce müshil alırsanız ortaya çıkabilecek bazı sağlık etkileri şunlardır:

1. Vücut susuz kalır

Vücut sıvılarının kaybı, müshil istismarının kötü etkilerinden biridir. Belirtiler arasında zayıflık, konsantrasyon yeteneği kaybı, susuzluk, ağız kuruluğu, cilt kuruluğu, baş ağrıları ve azalan idrar çıkışı veya idrara çıkma yer alabilir.

2. Elektrolit dengesi bozuklukları

Su dışında, müshillerin kötüye kullanılması vücuttaki sodyum, potasyum, kalsiyum, klorür ve magnezyum gibi önemli elektrolitlerin kaybına da neden olabilir.

Ortaya çıkan semptomlar arasında halsizlik, mide bulantısı ve baş ağrısı yer alır. Etki daha ağırdır, kalp ritmi bozuklukları, bilinç azalması ve nöbetlere neden olabilir.

3. Mukozal hasar

Müshil suistimali ayrıca ince ve kalın bağırsağın mukozasına veya mukozasına zarar verir. Bağırsak mukozasının hasar görmesi kronik ishale, hatta gastrointestinal kanamaya neden olabilir.

Uygun müshiller kullanımı

Herkesin farklı bir dışkılama sıklığı vardır, bazıları haftada üç kez, hatta günde üç kezdir. Bağırsak hareketlerinin sıklığı normalden daha azsa, kişi kabızlık, yani kabızlık yaşayabilir. Genellikle, sert dışkı nedeniyle normalden daha güçlü ıkınma şikayetleri ile birlikte kabızlık yaşayan kişiler.

Müshillerin etkili olabilmesi için, bunları almadan önce tetikleyici faktörlere dikkat etmek iyi bir fikirdir.

Çoğu zaman kabızlık, yeterince lifli yiyecekler (meyve ve sebzeler gibi) yememekten, yeterince içmemek veya yeterince fiziksel aktivitede bulunmamaktan kaynaklanır.

Yaşam tarzı değişiklikleri genellikle çoğu insanda kabızlık semptomlarını hafifletmeye yardımcı olacaktır. Şikayet devam ederse, semptomları azaltmaya yardımcı olmak için müshiller kullanabilirsiniz.

Laksatifler bağırsak kasılmalarını uyarır, böylece dışkı daha kolay dışarı atılabilir. Kabızlığı tedavi etmek için bizakodil içeren uyarıcı müshiller veya müshiller (bağırsak hareketlerini uyarır) seçebilirsiniz.

Ek olarak, kabızlık veya kabızlık semptomları, laktuloz içerenler gibi uyarıcı olmayan laksatiflerle de tedavi edilebilir. Bu ilaç dışkıyı yumuşatarak çalışır ve dışkılamayı kolaylaştırır.

İlaç aldıktan sonra bile kabızlık bir haftaya kadar devam ederse, kabızlığın nedenini öğrenmek için hemen bir doktora danışın.

x

Ayrıca Oku: