Osteoporozun çeşitli risk faktörleri ve nedenleri

Osteoporoz, birçok kadın ve yaşlı (yaşlı) tarafından görülen bir kas-iskelet sistemi hastalığıdır. Ancak bu, bu hastalığın erkekleri ve gençleri etkileyemeyeceği anlamına gelmez. Bu kemik kaybının gerçek nedeni nedir ve risk faktörleri nelerdir? Aşağıdaki açıklamaya bakın.

Osteoporozun nedenleri

Çoğu zaman osteoporoz yaşlanma sürecinin bir parçası olarak kabul edilir. Aslında bu ifade tamamen yanlış değil. Ancak bu, yaşlandığınızda kesinlikle osteoporoz yaşayacağınız anlamına gelmez.

Osteoporozun nedeni yaş değildir, çünkü erken yaşlardan itibaren kemik sağlığına dikkat ederseniz hastalık ortaya çıkmayabilir. Evet, insanlarda motor sistemi bozan bir hastalığın ortaya çıkması, yaşlanana kadar gençken kemik yoğunluğunuzun düzeyine bağlıdır.

Temelde vücuttaki kemiklerde bir yenilenme süreci olacaktır. Bu, eski kemikler hasar gördüğünde veya kırıldığında, yerine yenileri olarak büyüyecekleri anlamına gelir. Gençken bu süreç daha hızlı gerçekleşir. Aslında, yeni yedek kemik, kemik kütlesini arttırır.

Ancak, yirmili yaşlarda ilerledikçe bu süreç yavaşlayacaktır. Yaşlandıkça kemik kütlesi de daha kolay kaybolur veya azalır.

Bu nedenle, gençken sahip olduğunuz kemik kütlesi ne kadar yüksek olursa, kemik yoğunluğu o kadar korunur ve yaşlandıkça osteoporoz gelişme riski o kadar az olur.

Osteoporoz için risk faktörleri

Osteoporoz potansiyelinizi etkileyebilecek, kontrol edilebilen faktörlerden kontrol edilemeyenlere kadar değişen birkaç şey vardır.

Yönetilemez risk faktörleri

Kontrol edilemeyen birkaç faktör şunları içerir:

1. Kadın cinsiyeti

Osteoporoz nedeni olmasa da, kadınsanız yüksek hastalık bozukluklarına yakalanma riskiniz daha yüksek olacaktır. Aslında, Osteoporosis Australia'ya göre, kadınlar menopozdan sonraki birkaç yıl içinde kemik kütlelerinin yaklaşık% 2'sini kaybedecekler.

Ek olarak, emzirmenin bir kadının osteoporoz gelişme riskini artırdığı da düşünülmektedir. Nedeni, emzirmenin kalsiyum metabolizmasını baskılayabilmesi, dolayısıyla kemik metabolizması üzerinde doğrudan etkisi olmasıdır.

2. İlerleyen yaş

Daha önce açıklandığı gibi, artan yaş osteoporozun nedeni değildir. Bununla birlikte, yaşlandıkça bu hastalığa yakalanma riski artar.

3. Ailede osteoporoz öyküsü

Osteoporozu olan akrabalarınız veya ebeveynleriniz varsa, bu durumu geliştirme riskiniz de artar.

4. Küçük vücut boyutu

Hem erkeklerde hem de kadınlarda küçük vücut büyüklüğü, özellikle yaşlandıkça osteoporoz riskini artırabilir.

Kontrol edilebilir risk faktörleri

Yukarıdaki risk faktörlerinden bazılarına ek olarak, bir doktor yardımı ile kontrol edilebilecek risk faktörleri de vardır.

1. Hormonal dengesizlik

Osteoporozun nedeni olmasa da, vücuttaki çok yüksek veya çok düşük hormon seviyeleri, bu kemik kaybı hastalığını yaşama riskini etkileyebilir. Bu hormonlardan bazıları şunlardır:

• Kadınlarda östrojen hormonu menopozdan sonra azalır ve potansiyel olarak kemikleri zayıflatır.
• Yaşla birlikte erkeklerde testosteron hormonunun azalması, kemik yoğunluğunun azalması sürecini de hızlandırabilir.
• Vücuttaki fazla tiroid hormonu, kemik yoğunluğunun azalmasına neden olabilir.

2. Düşük kalsiyum seviyeleri

Vücuttaki kalsiyum seviyeleri kemik sağlığı için çok önemlidir. Vücudunuz sürekli olarak kalsiyum eksikliği yaşıyorsa, bu durum osteoporoza neden olan faktörleri artırabilir.

Çok düşük kalsiyum alımı kemik yoğunluğunu azaltma sürecini hızlandırabilir, böylece kırık ve kemik kütlesi kaybı riski artar. Bu nedenle, osteoporozu önlemek için genellikle vücuttaki kalsiyum alımını artırmanız tavsiye edilir.

3. Sindirim ile ilgili işlemler

Bağırsakların alınması veya mide ve sindirimle ilgili olanlar, vücudunuzun kalsiyum dahil besinleri emilimini sınırlayabilir. Vücut tarafından emilen az miktardaki kalsiyum vücuttaki kalsiyum seviyesini etkileyebilir ve bu da osteoporoz riskini artırabilir.

4. Belirli ilaçların kullanımı

Bazı ilaçların kullanımı da osteoporoz için potansiyel bir risk faktörü olabilir. Onlardan bazıları:

• Kortikosteroidler gibi steroid ilaçlar.
• Nöbetleri tedavi etmek için ilaçlar.
• Kanser ilaçları.
• Mide reflü tedavisinde kullanılan ilaçlar.

Bu nedenle osteoporoz sadece yetişkinlerde veya yaşlılarda değil, aynı zamanda gençlerde, ergenlerde ve çocuklarda da ortaya çıkar.

5. Belirli hastalıklar veya sağlık koşulları

Aşağıdakiler dahil, osteoporoz gelişme riskinizi artırabilecek birkaç sağlık durumu vardır:

• Kanser
• Lupus hastalığı
• Romatizmal eklem iltihabı
• Böbrek veya karaciğer hastalığı

Yukarıdaki sağlık sorunlarından herhangi birini yaşarsanız, riski azaltmak için yapabileceğiniz yollar varsa doktorunuza danışmaya çalışın.

6. Nadiren egzersiz

Bazı sağlıksız yaşam tarzı seçimleri de osteoporoz için bir risk nedeni olabilir. Bunlardan biri spor gibi fiziksel aktivite yapmadan çok sık oturmak veya uyuklamaktır.

Bunu yapmak için çok yorucu olan sporları seçmenize gerek yok. Hafif egzersiz türleriyle başlayın, çünkü önemli olan vücudun aktif kalmasıdır. Bu şekilde ostoeoporozu önlemeye çalışmış olursunuz.

7. Sigara alışkanlıkları

Genel sağlık için sigara içmek iyi bir alışkanlık değildir. Kanıtı, akciğer ve kalp sağlığı için tehlikeli olmasının yanı sıra, görünüşe göre bu aktivite kemik sağlığı için de iyi değil.

Sigara içmek osteoporozun ana nedeni değildir, ancak bu aktivite kemiklerinizi zayıflatabilir. Bu nedenle, sizin için iyi olmayan alışkanlıkları bırakmak daha iyidir.

Osteoporoz semptomlarını hissetmeye başlarsanız, kemik sağlığınızı bir doktora kontrol ettirmek daha iyidir. Osteoporozunuz varsa, doktorunuz sağlık durumunuza uygun bir kemik kaybı tedavisi belirlemenize yardımcı olacaktır.

Osteoporoz sürecini yavaşlatmanın ve kırıkları önlemenin yanı sıra, osteoporozdan kaynaklanan komplikasyonları önlemek için tedavi de zorunludur. Bu nedenle, kemik sağlığı için her zaman kemik güçlendirici yiyecekler yemek ve kemikler için sağlıklı egzersizler yapmak gibi bir yaşam tarzı uygulayın.