Bitkisel bitkilerdeki adaptojenlerin, stresle mücadele maddelerinin özelliklerini tanımak: kullanımlar, yan etkiler, etkileşimler

Bitkisel bitkilerin belirli sağlık sorunlarının üstesinden geldiğine inanılıyor. Adaptojen içeren bitkisel ilaçların sağlık için daha besleyici olduğunu söyledi. Peki, adaptojenler tam olarak nedir? Adaptojenler sağlık için iyi bir madde midir? Herhangi bir yan etkisi var mı?

Adaptojenler nelerdir?

Adaptojenler, vücudun stresi önlemesine yardımcı olabilecek doğal maddelerdir. Bu madde aynı zamanda stresin vücuttaki etkilerinin üstesinden gelmek için de çalışır. Stres, sinir sistemindeki organlara, endokrin sisteme (hormonlar), bağışıklık sistemine zarar verme gibi vücutta tehlikeli fiziksel değişikliklere neden olabilir. Bu zararlı etkilere karşı koymaya yardımcı olabilecek uyarıcı özelliklere sahip olan bu adaptojenlerdir.

Vücutta bu adaptojen, hipotalamus bezi, hipofiz bezi ve böbrek üstü bezlerinden üretilen hormonların dengesini düzenleyerek tüm stres reaksiyonlarına yanıt verir. Adaptojenlerin varlığıyla vücut, hücrelerin serbest radikaller tarafından hasar görmesini önleyecektir.

Adaptojenler nerede bulunur?

Adaptojenler, çeşitli bitkisel bitkilerde bulunan maddelerdir. Bununla birlikte, araştırıldıktan sonra, birçok bitkisel bitkiden zehirli olmadıkları için tüketim için güvenli olan sadece 3 bitkisel adaptojen vardır. Bu madde Eleutherococcus senticosus (Sibirya ginsengi), Rhodiola rosea (Arktik kökü) ve Schisandra chinensis'te bulunabilir.

Sibirya ginsengi

Bu bitkisel bitki aslında ginseng değildir ancak ginseng ile aynı şekilde çalışır. Bir çalışma, Sibirya ginsenginin enerjiyi artırarak yorgunluğu önlemeye yardımcı olabileceğini buldu. Sibirya ginsengi soğuk algınlığını da önleyebilir.

Ek olarak, Sibirya ginsengi fiziksel stresin yanı sıra zihinsel stres sorunlarının tedavisine yardımcı olabilir. Bu bitkisel form genellikle çayın içerdiği tabletler, tozlar, kapsüller veya kurutulmuş kök parçaları şeklindedir.

Arktik kökü

Genellikle gül kökü olarak anılır ve Asya ve Avrupa'da soğuk iklimlerde yetişir. Bu eklem kökü, Rusya ve İskandinavya'da baş ağrısı ve grip gibi küçük rahatsızlıkları tedavi etmek için uzun süredir kullanılmaktadır.

Medical News Today sayfasında bildirilen bu bitkisel bitki, anksiyete, depresyon, yorgunluk, anemi ve baş ağrılarını tedavi etmeye yardımcı olabilir. Pazarda mafsal kökü kapsül, tablet, toz veya sıvı özüt formunda bulunur.

Schisandra chinensis

Schisandra, karaciğer sağlığını iyileştirmek ve kan şekerini dengelemek için faydalı bir bitkidir. WebMD sayfasında bildirilen schisandra, karaciğerdeki enzimleri uyaracak ve karaciğer hücrelerinin büyümesini artıracaktır.

Schisandra meyve özünü tek başına veya Sibirya ginsengi ile birlikte tüketmenin konsantrasyonu ve düşünme hızını artırdığı düşünülmektedir. Schisandra chinensis ayrıca karaciğer hastalığı olan kişilerde ALT seviyelerini düşürür. Yüksek bir ALT seviyesi, karaciğer hasarının bir işaretidir.

Bitkisel adaptojen almanın yan etkileri

Bu tür bitkilerin vücut için birçok doğal faydası olsa da yine de dikkatli olmanız gerekir.

Sibirya ginsengi, belirtildiği şekilde kullanıldığında genellikle güvenli kabul edilir. Ancak yüksek tansiyon, uyku apnesi, kalp hastalığı, şizofreni, hamile ve emziren kadınlar, otoimmün hastalığı olan kişiler Sibirya ginsengi almamalıdır.

Ortaya çıkabilecek yan etkilerden bazıları:

• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• Uykulu
• Baş ağrısı
• Yüksek tansiyon
• Uykusuzluk hastalığı
• Düzensiz kalp ritmi
• Burun kanaması
• Gag

Sichandra için, genellikle talimatlara göre kullanıldığında da güvenlidir, ancak verilen önerileri ihlal ederse neden olabilir göğüste ağrılı yanma hissi , mide ağrısı, iştahsızlık, ciltte kaşıntı ve kızarıklık. Schinandra'nın kendisi hamile kadınlar, epilepsi hastaları ve GÖRH olan kişiler için tavsiye edilmez.

Arktik kökü ile olduğu gibi talimatlara uygun tüketilmezse baş dönmesi, ağız kuruluğu ve uyku problemleri gibi yan etkilere neden olabilir.