İçindekiler:
Karın ağrısı, değişiklikler ruh hali ve şişkinlik, menstrüasyondan önce sıklıkla görülen işaretlerden bazılarıdır. Tüm bu belirtiler dışında en çok şikayet edilen bir başka belirti de sivilcelerin ortaya çıkmasıdır. Peki adet görmeden önce sivilceye tam olarak ne sebep olur?
Sivilce oluşturma süreci
Adet öncesi sivilce oluşumunun genel olarak sivilceden farkı yoktur. İşlem cildinizdeki yağ bezlerinin sebum üretmesiyle başlar. Sebum, cilt için doğal bir kayganlaştırıcı görevi gören bir yağdır.
Yağ bezleri tarafından üretildikten sonra sebum gözenekler yoluyla foliküllerden deri yüzeyine çıkacaktır. Folikül, saç, yağ bezleri ve ter bezlerinin büyüdüğü cilt gözeneklerinin iç kısmıdır.
Bazen sebum gözeneklerin tıkanması nedeniyle folikülden dışarı çıkamaz. Bu tıkanma sebum, ölü deri hücreleri ve saç karışımından oluşur. Daha sonra sivilcenin öncüsü olan şey budur.
Akne, bakteriler tıkanıklığa bulaştığında ve folikülde sebum biriktiğinde oluşur. Bakteriyel enfeksiyon daha sonra şişme, ağrı ve kızarıklıkla karakterize bir enflamatuar reaksiyonu tetikler.
Aknenin ciddiyeti, enfekte eden bakteri türüne bağlıdır. Ciltteki tüm bakteriler sivilceye neden olamaz. Genellikle sivilceyi en çok tetikleyen bakteriler, Propionibacterium acnes .
Adet öncesi sivilce nedenleri
Ortalama adet döngüsü 14 gün sürer. Bu döngü sırasında, östrojen ve progesteron gibi vücudun bazı hormonları değişir.
Östrojen hormonunun üretimi ilk 14 günde, progesteron ise yalnızca sonraki 14 günde artar. Daha sonra iki hormonun miktarı adet dönemine yakın bir zamanda azalacaktır.
Aynı zamanda testosteron hormonunun üretimi değişmez. Testosteron bir erkek üreme hormonudur, ancak kadınlarda da küçük miktarlarda bulunur.
Biraz da olsa adet dönemindeki testosteron miktarı östrojen ve progesterondan daha yüksek olma eğilimindedir çünkü her iki üretim de azalmaktadır.
Aslında, yüksek miktarda testosteron, aknenin adet görmeden önce ortaya çıkmasına neden olur. Nedeni adet dönemindeki yüksek testosteron seviyelerinin sebum üretiminin artmasına neden olmasıdır.
Bazı kadınlar için sebumun artması yüzün daha parlak görünmesine neden olabilir. Bununla birlikte, aşırı sebum üretimi de gözenekleri tıkayabilir ve akne oluşumunu tetikleyebilir.
Progesteron hormonu miktarı tekrar yükseldiğinde sivilce daha fazla görünebilir. Nedeni ise artan progesteron hormonu miktarının cildin şişmesine neden olmasıdır. Gözenekler küçülür, böylece sebum folikülde hapsolur.
Adet öncesi sivilce nasıl önlenir
Adet öncesi sivilcenin nedeni tamamen hormonlardan kaynaklanır, yüzünüzü temiz tutmadığınızdan değil. Bununla birlikte, adet görmeden önce sivilceye yatkın olanlarınız aşağıdaki şekillerde bunu önleyebilir:
- Yüzünüzü düzenli olarak günde iki kez temizleyin
- Ellerinle yüzüne dokunma
- Yüz ile temas halinde olan telefon ekranını temizleyin
- Yağ içeren kozmetik ürünlerden kaçının
- Terledikten veya egzersiz yaptıktan hemen sonra duş alın
- Aktivitelerden sonra daima makyajınızı temizleyin
- Dengeli besleyici bir diyet yapın ve yağ ve şeker oranı yüksek yiyecekleri sınırlayın
Adet öncesi sivilcelerden kaçınmak zordur çünkü bu durumun nedeni kendi vücudunuzdan gelir. Hormonal değişiklikler de engellenemez, bu yüzden yapabileceğiniz şey aknenin daha da kötüye gitmesini önlemektir.
Adet dönemi bittikten sonra sivilce kendiliğinden geçer. Ancak ortaya çıkan sivilceler çok can sıkıcı ise uygun tedaviyi yaptırmak için doktora başvurabilirsiniz.
x
