Yüzerken kulak tıkacı zorunludur

Kulak tıkaçları, kulak sağlığı ve işitme için birçok faydası olan kulak tıkaçlarıdır. Bu küçük araç, kulaklara zarar verebilecek gürültüyü filtrelemek için kullanışlıdır. Bunun yanı sıra, kulak tıkacı takmanın başka ne gibi faydaları olur? Aşağıdaki açıklamaya bakın.

Kulak tıkacı nedir?

Kulak tıkaçları veya tıkaçlar, işitmeyi korumak için kulak tıkacı aracıdır. Bu alet köpük veya plastikten yapılmıştır ve küçüktür. Kulak kanalına sokularak hemen kullanılabilir.

Yıkayabileceğiniz ve yeniden kullanabileceğiniz birçok kulak tıkacı türü vardır. Kulak tıkaçlarının küçük boyutları nedeniyle kullanımı ve taşınması da kolaydır.

Ulusal Sağlık Enstitüleri'nden alıntılanan kulak tıkaçları iki tiptedir, yani

1. Genişletilebilir köpük kulak tıkacı

Köpük kulak tıkaçları, ince köpük rulolarından yapılmış kulak tıkaçlarıdır. Bu alet kulak kanalının yaklaşık yarısına kadar sokularak kullanılır. Köpük kulak tıkaçları takıldıktan sonra kulaklarınızın şeklini noktaya göre ayarlayacaktır.

2. Katlanabilir kulak tıkacı

Bu kulak tıkaçları plastik, kauçuk veya silikondan yapılmıştır. Bu kulak tıkaçları, dondurma külahına benzer sivri bir şekle sahiptir.

Bu kulak tıkaçları yaşa göre farklı boyutlarda mevcuttur. Çocuklar daha küçük kulak tıkaçlarını takarken, yetişkinler daha büyük kulak tıkaçları takabilir.

Kulak tıkaçlarının faydaları nelerdir?

Daha önce de belirtildiği gibi, kulak tıkaçları kulaklarınızın gürültüye maruz kalmasını engeller. Bununla birlikte, bundan daha fazlası, kulak tıkaçları çeşitli kulak hastalıkları riskinizi azaltmak ve daha iyi uyumanıza yardımcı olmak için de yararlıdır. Açıklamaya bakın.

1. Gürültü nedeniyle sağırlığı önleyin

Gürültüye Bağlı İşitme Kaybı (NIHL) veya gürültüye bağlı sağırlık, uzun süre yüksek sesle dinlenmesi nedeniyle kulak içindeki hassas yapıların zarar görmesidir. Bu durum, önlenebilir tek işitme kaybıdır. Bir yol, işitme koruması takmaktır.

Kulak tıkaçları dahil işitme koruması, kesintisiz sekiz saatten fazla 85 desibel (dB) sınırını aşan bir süre gürültüye maruz kaldığınızda önerilir. Aşağıdaki faaliyetlerin uzun bir süre boyunca yüksek sesler üretmesi muhtemeldir:

• Çim biçme makinesinin çalıştırılması
• Elektrikli aletlerle çalıştırın
• Bir kar arabası sürün veya bir çiftliği tedavi edin
• Avcılık veya atıcılık sporlarıyla uğraşın
• Araba yarışı yarışması gibi gürültülü bir etkinliğe katılın

Ayrıca çocuğunuzu müzik konserlerine veya yüksek seslerin olduğu yerlere götürürken kulak tıkacı takmanız önerilir.

2. Kulak enfeksiyonlarını önleyin

Yüzerken kulak tıkacı kullanmak, kulak iltihabı gibi su girişi nedeniyle kulaklarınızdaki enfeksiyonu önleyebilir. Otitis eksterna, sesi dışarıdan kulak zarına (kulak kanalı) taşıyan kanalda oluşan bir enfeksiyondur.

Kulak tıkacı kullanmadan sık sık yüzerseniz kesinlikle enfeksiyona duyarlı olacaksınız. . Bazı insanların daha sonra bu enfeksiyonu çağırması şaşırtıcı değildir. yüzücü kulağı (yüzücünün kulağı).

3. Uykuyu daha iyi hale getirin

Kulak tıkaçları çok yaygındır ve uyurken kullanmak güvenlidir. Bu araç, özellikle rahatsız edici gürültü olmak üzere dış sesleri engelleyebilir.

Fabrikalara, yollara veya havaalanlarına yakın bölgelerde yaşayanlarınız için kulak tıkaçları çok faydalıdır.

Kulak tıkacı ile daha iyi uyumak kesinlikle yaşam kalitesini etkileyecektir. Örneğin, gün içinde daha az uykuluyorsunuz, üretken kalıyorsunuz, iyi bir ruh halindesiniz ve tabii ki stresten kaçının.

İyi bir gece uykusunun yanı sıra kulak tıkacı takmak da birçok fayda sağlar. İran Hemşirelik ve Ebelik Araştırmaları Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, kulak tıkaçlarının ve göz maskelerinin melatonin hormonunu uyardığını gösteriyor. Bu hormon vücuda dinlenmesini ve uykuya dalmasını söyler.

Bu çalışmanın sonuçları da REM uykusunda bir artış olduğunu gösterdi (hızlı göz hareketi). REM uykusu, rüya görerek beyindeki aktiviteyi artıran bir uyku şeklidir. Bu uyku, bir kişinin hafıza gelişimini etkiler.

Kulak tıkacı takmanın riskleri nelerdir?

Pek çok faydası olmasına ve güvenli olduğu düşünülmesine rağmen, kulak tıkacı takmanın da olumsuz bir etkisi olabilir. Üstelik çok sık kullanırsanız.

Tıkaçların kullanılması kulak tıkaçlarına neden olabilir. Kulak tıkaçları, aksi takdirde dışarı çıkması gereken kiri itebilir. Sonuç olarak, kulak kiri geri gelir, birikir ve tıkanmalara neden olur.

Uzun vadede, bu kulak kiri tıkanıklığı kulakların kaşınmasına, baş dönmesine, işitme güçlüğüne ve kulak çınlamasına (kulaklarda çınlama) neden olabilir. Bu nedenle, düzenli olarak kulak tıkacı takıyorsanız ve kulakta rahatsızlık hissediyorsanız, derhal doktorunuza danışın.

Kulak tıkaçlarını güvenli bir şekilde takmanın püf noktaları nelerdir?

Kulağınızın sağlığı için faydalı olsa da yüzerken taktığınız kulak tıkaçlarının güvenli olması için dikkat etmeniz gereken birkaç husus vardır:

1. Kulak tıkacını takma adımlarına dikkat edin

Kulak tıkacına çok derin, hatta kulak zarına yakın bir yere basmak kulağınızdaki hava basıncını artırabilir. Bu durum aslında ağrı başlangıcında rahatsızlığa neden olacaktır.

Aşağıdaki CDC'ye (Amerika Birleşik Devletleri'nde Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri) göre güvenli kulak tıkaçlarını kullanma adımlarını izleyin.

• Uyumadan önce kulaklarınıza kulak tıkacı takmadan önce ellerinizi temizleyin.
• koymak kulak tıkacı nazikçe kulağa. Düzgün takılmışsa, itmeye veya daha derine itmeye çalışmayın.
• Eğer kulak tıkacı Kullandığınız köpük ped ile birlikte gelir, temizlemeyi ve periyodik olarak değiştirmeyi unutmayın. Kullanmadan önce köpüğün kuru olduğundan emin olun.

2. Kaliteli bir kulak tıkacı seçin

Seçtiğiniz kulak tıkaçlarının özellikle malzeme açısından kaliteli olduğundan emin olun. Örneğin, kulak tıkaçları, uyurken rahat kullanabilmeleri için kulağa oturacak şekilde yapılırken, silikon yüzme için daha uygundur.

Ek olarak, sağlık durumunuza uygun kulak tıkaçlarını seçin. Bazı insanların belirli bileşenlere alerjisi vardır. Öncelikle, eğer varsa alerjilerinizi ne tür bileşenlerin tetikleyebileceğini bulmalısınız.

3. Kulak tıkacını temiz tuttuğunuzdan emin olun

Bazı kulak tıkaçları uzun süreli kullanım için tasarlanmış olsa da, kulak tıkacı kullanımının düzenli olarak temizlenmeden uzatılması kulaklarda çınlama (tinnitus) gibi etkilere neden olabilir. Bu nedenle kulak tıkaçlarını düzenli olarak temizlemeniz önerilir.