İlişkilerde kaybedilen güveni geri kazanmanın 4 yolu

Sevgi dolu bir ilişkide güven, bir ilişkiyi daha güçlü ve sağlıklı kılan önemli unsurlardan biridir. Bu nedenle, bu unsur bir ilişki veya tutmayan bir söz nedeniyle zarar gördüğünde, onu yeniden inşa etmek zor olacaktır. İlişkinin normale dönmesi için kaybedilen güveni nasıl geri kazanırsınız? Cevabı aşağıdaki incelemede bulun.

Güvenin anlamını anlayın

Herkesin, özellikle bir ilişkide kendi güven tanımı vardır. Romantik bir ilişkide güven şu anlama gelebilir:

• Bir ortağa bağlanın.
• Partnerinizle güvende hissedin ve yarattığınız fiziksel ve duygusal sınırlara saygı gösterin.
• Birbirinizi destekleyin.
• İyi iletişim kurun çünkü siz ve partneriniz ne zaman konuşup dinleyeceğinizi biliyorsunuz.

Öyle olsa bile, güvenin kişisel erişimle ilgili bilgi vermek zorunda olduğunuz anlamına gelmediğini kabul edenler de vardır, örneğin:

• Cep telefonu
• Sosyal medya hesabı şifresi
• Kişisel banka hesabı

Bu üçü kişisel alanlarınızdır, bu nedenle gerektiğinde bunları istediğiniz zaman paylaşmak isteyip istemediğiniz sizin seçiminizdir.

Güvenin sebebi kaybedilebilir

Güven, ilişkiyi güçlendiren önemli unsurlardan biri olduğu için kaybedildiğinde kesinlikle siz ve partneriniz için kötü olacaktır. Bu güveni bir anda ortadan kaldırabilecek birkaç şey vardır, örneğin:

• Genellikle vaatleri bozar
• Gerektiğinde bir partnere eşlik edemez
• Önemli bir şeyi gizlemek
• Yalan söylemek veya manipüle etmek
• Duyguları açıkça paylaşmayın
• Bir ilişkisi olmak

Yukarıdaki nedenler, bir ilişkiye olan güveni kaybedebilecek birçok nedenden sadece birkaçıdır. Sürüklenmesine izin verilirse, karaya oturana kadar eşinizle aranızdaki ilişkiyi kesinlikle gerginleştirecektir.

Kaybedilen güven nasıl geri yüklenir

Güven inşa etmenin gerçekten iyi bir yolu olmasa da, aşağıdaki beş strateji yaptığınız hataları düzeltmenize ve partnerinizin güvenini vermeyi yeniden düşünmesine yardımcı olabilir.

1. Dürüst ve açık olun

Yalan söyleyerek güveninizi kaybettiğinizde, gerçeği söylemek çok zor olabilir çünkü partneriniz artık buna inanmayabilir. Öyle olsa bile, yine de dürüst ve açık olun.

Her şeyden önce, kendinizi eşiniz olarak konumlandırabilmek için önce bunu neden yaptığınızı anlamalısınız.

Eğer sorarlarsa, dürüstçe cevaplayın, döngüsel bir cevap vermeyin veya "bilmiyorum" şeklinde cevap vermeyi seçin. Bilmiyormuş gibi yapmak, sadece hatayı düzeltme şansınızı ortadan kaldıracaktır.

Söylemesi zor olsa da, bunun ilişkinizi geliştirmek için mükemmel bir fırsat olduğunu tekrar unutmayın.

2. Özür dilemek için bir zaman planlayın

Neredeyse herkes yürekten özür dilemenin oldukça zor olduğu konusunda hemfikir. Bir psikoloğa göre İyi Terapi , Angela Bisignano, PhD, özür dilemek aşırı endişe ve korku duygularına yol açabilir.

Bu nedenle, özür dilemeye hazırlanmak, eşinizin güvenini yeniden kazanmanın doğru yoludur.

Üzgünüm demenize ve durumu daha da kötüleştirmeden açıklamanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçları vardır, örneğin:

• Önce düşüncelerinizi yazarak toplayın.
• Aynada partnerinize söylemeniz gerekenleri dinleyin.
• Aynı hatalardan kaçınmayı ve eşinizin cevaplarını dikkatlice dinlemeyi taahhüt edin.

3. Partnerinizin düşünme zamanını takdir edin

Özür diledikten sonra, partnerinizin sizi affedip affedemeyeceğini ve bu güveni yeniden inşa edip edemeyeceğini düşünmek için biraz zamana ihtiyacı olabilir.

Partnerinize, hazır olmadan hızlı bir şekilde cevap vermesi için baskı yapmamaya çalışın. Bununla birlikte, olan her şeyi düşünmek için zamana ihtiyaçları vardır.

4. Kelimelere uygun davranış gösterir

Özür dilemek önemlidir, ancak söylediğiniz davranışların ardından gelmeleri daha da önemlidir. Partnerinize değişiklik göstermiyorsa samimi sözleriniz saçma gelebilir.

Özür kabul edildikten sonra, partnerinizde elinizden gelenin en iyisini yapmaya daha kararlı olmaya çalışın. Örneğin, partnerin ilişkiye olan güvenini geri kazanmada ciddiyet göstermek için daha minnettar, sadık ve güvenilir hale gelerek.

Temel olarak, bir ilişkide güvenin nasıl geri kazanılacağı biraz zaman alacak ve bazı engellerle karşılaşabilir. Bununla birlikte, bu ilişkinin gerçekten sürmesini istiyorsanız, sabırlı olun ve ilişkiyi başından itibaren yeniden kurun.