Aktif sigara içenlerde gizlenen oral problemler ve onları tedavi etmek için püf noktaları

Endonezya'da aktif sigara içme oranının oldukça yüksek olduğu (günde yaklaşık 65 milyon sigara içen) göz önüne alındığında, ağız sağlığı konusundaki farkındalığın artırılması gerekmektedir. Bunun nedeni, sigara içenlerin, içmeyenlere göre ağız sağlığı sorunlarına daha duyarlı olmasıdır. Sigara içenlerin genel olarak hangi durumları deneyimlediğini ve önleyici tedbirlere bakımla ilgili ipuçlarını tartışan aşağıdaki incelemelere göz atın.

Aktif sigara içenlerin yaşadığı çeşitli ağız sorunları

Sigara içenler bu alışkanlığın sağlığa zararlı olduğunu bilmeliler. Bu yüzden sigara içmek diş ve ağız (ağız) bölgesinde problemleri tetikleyebilirse şaşırmayın. Bazıları neler?

Diş lekeleri (sarı dişler)

Bu durumu bulmak oldukça kolay olabilir ve birçok aktif sigara içicisi tarafından deneyimlenebilir. Ağız Sağlığı Vakfı'na göre, yapışkan sigaradaki nikotin ve katran içeriğinden dolayı dişlerde bu sarı renk değişikliği meydana geliyor.

Bu leke yapışma süreci hızlı bir şekilde gerçekleşebilir. Bu nedenle, sigara içen bazı kişilerin yıllarca sigara içtikten sonra neredeyse kahverengi dişlere sahip olması şaşırtıcı değildir.

Periodontal (diş eti) hastalığı

CDC sayfasından bildirilen diş eti hastalığı (periodontal hastalık olarak da adlandırılır), dişlerin etrafındaki kemik yapısını etkileyebilen diş etlerinin enfeksiyonudur.

Diş eti veya periodontal hastalık, dişlere yapışan bakteriler diş eti bölgesine girdiğinde ortaya çıkar. Bu bakteriler tek başına bırakıldığında, plak ve tartar (sertleşmiş plak) oluşacak ve diş eti iltihabı adı verilen diş eti hastalığının ilk aşamasını tetikleyecektir.

Ağır vakalarda diş eti hastalığı periodontitis olarak da bilinir ve dişleri tutan kemik ve dokunun kırılmasına neden olabilir.

Aktif sigara içenlerin diş eti hastalığına yakalanma olasılığı iki kat daha fazladır. Ayrıca, sigara içmek küçük enfeksiyonları kötüleştirebilir ve iyileşmeyi zorlaştırabilir.

Ağız kokusu

Sigaradan çıkan duman ağızda hoş olmayan bir koku bıraktı. Ayrıca Amerikan Dişhekimleri Birliği, sigara içmenin ağız kuruluğuna neden olabileceğini ve bunun ağız kokusunun nedenlerinden biri olduğunu belirtiyor.

Bunun dışında, daha önce tartışılan diş eti hastalığı, hastalığın bir belirtisi olduğu için ağız kokusunu da tetikleyebilir.

Ağız kanseri

Ağız kanseri, dilde, yanaklarda, ağzın alt veya üst kısmında ve dudaklarda meydana gelen kanserli büyümeleri içerir. Avustralya Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı'nın web sitesinden alıntı yapıldığında, ağız kanseri hastalarının yüzde 75'inin aktif sigara içicisi olduğu belirtilmelidir.

Günde 40 sigara ve 4 bardak alkollü içecek içen kişilerin ağız kanserine yakalanma riski 35 kat daha fazladır.

Bu nedenle sigara alışkanlığı bir an önce bırakılmalıdır. Zor olabilir, ancak her gün sıklığı ve miktarı azaltarak başlamanız önerilir.

Sigara içenlerde ağız sorunlarının bakımı ve önlenmesi için ipuçları ve püf noktaları

Temel olarak, sağlıklı dişleri ve ağzı korumak için düzenli temizlik yapmak, çeşitli ağız problemlerinin tedavisi ve önlenmesinde temel anahtardır. Bununla birlikte, aktif sigara içenler daha fazla risk altında olduklarını düşünerek daha fazla özen göstermelidir.

Daha fazla ayrıntı için, işte günlük rutininize uygulanabilecek ipuçları ve püf noktaları:

• Günde iki kez dişlerinizi fırçalayın. Dişlerinizi fırçalamak için acele etmeyin. Eksiksiz olması için en az 2 dakika yapın ve dili de temizlediğinizden emin olun.
• Alışkanlık haline getirin diş ipi . Teknik diş ipi veya diş telleri kullanmak, dişler arasındaki yiyecek artıklarını temizleyebilir.
• İle tamamlandı antiseptik gargara (antiseptik gargara). Gargara, özellikle ulaşılması zor alanlarda ağzınızı iyice temizlemenize yardımcı olabilir.
• Düzenli yapın. Düzenli olarak yapılmadığı takdirde yukarıdaki tedavi adımlarının tümü boşuna olacaktır. Bu özellikle aktif sigara içenlerde ve bırakmaya çalışanlarda vurgulanmaktadır.

Ayrıca ağız sağlığını korumaya yönelik ürün ve ekipman seçimi de önemlidir. Yumuşak kıllı bir fırça ve ayrıca florür içeren bir macun kullanın.

Gargara seçerken, belirli ürünlerin sağladığı içeriği ve faydaları okuduğunuzdan emin olun. Plak oluşumu ve diş eti hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olmak için ağız sorunlarına neden olan mikropların% 99,9'unu azaltabilecek bir gargara seçin.

Hadi, sigarayı bırak!

Son ve belki de yapılması en zor şey sigarayı bırakmaktır. Ontario Diş Hijyenistleri Koleji'nden aşağıdaki püf noktalarını deneyebilirsiniz:

• Bolca su iç. Vücuttan nikotin kaybını hızlandırmaya yardımcı olmak için ezilmiş buz ekleyin. Buzlu su, aktif sigara içenler için sigara içme istekleri ile mücadeleye de yardımcı olabilir.
• Derin bir nefes al. Ara vermek istediğinizde sigara içmek yerine derin bir nefes alın. Bunu 10 kez yapın ve sonuncuyu gözcüyü ateşlerken tutun. Ateşi üflerken yavaşça nefes verin.
• Sigara içme dürtüsünü erteleyin. İlk sigaranızı yakma zamanını her gün bir saat erteleyin. Dürtü geri geldiğinde 15 ila 30 dakika erteleyin.
• Dikkatini dağıt. Sigara içmek istediğinizde yeni bir aktivite yapın. Örneğin, egzersiz yaparak, okuyarak veya müzik dinleyerek.

Sigaranın ağız sağlığı üzerindeki etkisini inceleyen 2018 tarihli bir araştırmaya göre sigara, önlenebilir ölümlerin önde gelen nedenlerinden biridir.

Bu nedenle, sigara içmenin sağlığa çok zararlı bir alışkanlık olduğunun farkına varmalıyız. Bu şekilde, aktif sigara içenler sigarayı bırakma konusunda daha motive olabilir.

Ayrıca ağız, mikropların vücuda girmesinin bir yoludur. Hijyen ve sağlık korunmuyorsa, hastalığa yakalanma eğilimindeyseniz şaşırmayın.