Burun tıkanıklığının 5 nedeni ve bunların üstesinden nasıl gelinir?

Burnunuz tıkandığında nefes almak bile zor olabilir. Solunum güçlüğünün yanı sıra, tıkalı bir burun bazen baş ağrısı ve koku alma yeteneğinin azalması gibi başka rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Burun tıkanıklığına ne sebep olur? Öyleyse, bunu hızlı ve kolay bir şekilde nasıl düzeltebilirsiniz?

Burun tıkanıklığının (tıkanıklık) nedenleri nelerdir?

Genel olarak birçok insan burun tıkanıklığının burun pasajlarında mukus birikmesinden kaynaklandığını düşünür. Aslında, burun tıkanıklığı her zaman bir mukus birikiminin sonucu değildir.

Temel olarak, burun tıkanıklığı, burun dokularında tahrişe veya iltihaplanmaya neden olan herhangi bir şeyden kaynaklanır. Burun, açılıp kapanabilen geniş bir vasküler damar ağına sahiptir.

Burun tahriş olduğunda sinir sistemi uyarılır ve kapakçığın kan damarlarını açmasına neden olur. Sonuç olarak buruna daha fazla kan akar. Bu durum burun yollarında şişmeye neden olur ve nefes almanızı zorlaştırır.

Aşağıdakiler burun tıkanıklığına neden olan bazı sağlık durumlarıdır:

1. Grip

Grip veya grip, grip virüsü enfeksiyonunun neden olduğu bir hastalıktır. Vücut grip virüsüne yakalandığında burun mukozasında iltihaplanma meydana gelebilir. Bu nedenle burun tıkanıklığı, yaygın grip semptomlarından biridir.

Grip oldukça bulaşıcıdır ve ateş, kas ağrıları, titreme, baş ağrısı ve öksürük gibi başka semptomlara neden olabilir.

2. Soğuk algınlığı (nezle, soğuk algınlığı)

İlk bakışta soğuk bir öksürük gribe benzeyebilir. Aslında bu iki koşul çok farklı. Öksürük soğuk algınlığı veya aynı zamanda nezle, soğuk algınlığı genellikle grip virüsünün değil, rinovirüsün neden olduğu bir durumdur.

Ek olarak, grip ve soğuk öksürük arasındaki fark ciddiyetinde yatmaktadır. Soğuk öksürüğün semptomları genellikle gripten daha hafiftir. Birçok insan bu duruma "soğuk algınlığı" adını da verir.

3. Alerjiler

Amerika Astım ve Alerji Vakfı (AAFA) web sitesine göre, vücudun bağışıklık sistemi belirli maddelere, yani alerjenlere tepki verdiği için alerjiler ortaya çıkar.

Burun tıkanıklığının yanı sıra, vücut alerjenlere maruz kaldığında ortaya çıkabilecek diğer semptomlar hapşırma, kaşıntılı gözler, boğaz ağrısı ve öksürüktür.

4. Sinüzit

Sinüzit, sinüslerde veya burun boşluğunda meydana gelen bir enfeksiyondur. Enfeksiyon iltihaplanmaya ve aşırı mukus üretimine neden olur, böylece burun tıkanır.

Sinüzit genellikle soğuk öksürüğün (nezle, soğuk algınlığı) . Ortaya çıkabilecek diğer semptomlar, baş ağrısı ve yüzdeki kas ağrısıdır.

5. Alerjik olmayan rinit

Alerjik olmayan veya vazomotor rinit ayrıca burun boşluğunda iltihaplanma ile karakterizedir. Ancak alerjiler tarafından tetiklenmediği için bu durumun nedeni kesin olarak bilinmemektedir.

Burun tıkanıklığı (tıkanıklık) ile nasıl baş edilir?

Burun tıkanıklığından kaynaklanan rahatsızlık, kesinlikle durumu tedavi etmenin yollarını aramaya neden olur.

Kafanızın karışmasına gerek yok çünkü tıkalı bir burundan kurtulmak için evde deneyebileceğiniz birçok yol var. İşte yapabileceğiniz bazı ipuçları:

1. Klimayı ve fanı kapatın

Sıcak, nemli hava, soğuk algınlığı ve burun tıkanıklığını tedavi etmenin en hızlı yoludur. Klimayı ve fanı kapatmak size yardımcı olabilir.

Nemli havada nefes almak, burnunuzdaki kan damarlarının iltihaplanmasını ve şişmesini hafifletebilir. Nemli hava, sinüslerinizdeki ince mukusa da yardımcı olabilir.

2. Sıcak buharı soluyun

Nemli hava almak için yüz saunası yapabilirsiniz, yani ılık buharı teneffüs edebilirsiniz. İşin püf noktası, sıcak suyla dolu bir kabı veya leğeni doldurmak. Suyun üzerine eğilin ve buharı hapsetmek için bir havluyla örtün.

Yaklaşık 10 dakika boyunca ılık buharı soluyun. Rahatça nefes alana kadar günde 2-3 defa tekrarlayın.

Ayrıca birkaç damla okaliptüs yağını ılık suya karıştırabilirsiniz. Okaliptüs yağının sinüs enfeksiyonları gibi tıkanıklığa neden olan bazı bakteri türlerini öldürebilen bir ev alternatifi olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Ancak gözlerinizin batmaması için çok fazla almamalısınız.

3. Bol su için

Ilık su, burun geçişlerindeki mukusu inceltmeye ve burun tıkanıklığından kaynaklanan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Çeşit olarak, nefes almayı kolaylaştırmak için doğal antiseptik ve dekonjestan maddeler içeren zencefil çayı, nane veya ılık limon ve bal çayı içebilirsiniz.

4. Topikal salin veya dekonjestan spreyler (oksimetazolin)

Tuzlu su spreyleri, tıkalı bir burnun ihtiyaç duyduğu ekstra nemi sağlayabilir. Salin solüsyonu mukusu inceltir ve burun tıkanıklığını giderir. Burun tıkanıklığından 10 dakikadan daha kısa sürede kurtulmak için topikal bir dekonjestan / oksimetazolin kullanın.

Topikal tuzlu su spreyleri veya dekonjestanlar eczanelerde reçetesiz olarak satılmaktadır. Salin spreyleri veya topikal dekonjestanları kullanmadan önce bunları önce doktorunuzla görüşün. Yedi günden fazla kullanılırsa, yan etkiler ortaya çıkabilir veya burun tıkanıklığını kötüleştirebilir.

5. Ilık veya sıcak bir duş alın

Tıkalı bir burundan kurtulmanın bir başka kolay yolu da ılık bir duş almaktır. Ilık sudan üretilen buhar, geniz yollarınızda biriken mukusun incelmesine yardımcı olabilir.

Ek olarak, ılık su buharının da burundaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olduğuna inanılıyor. Ancak, yıkanmak için çok sıcak su kullanmadığınızdan emin olun, ha.

6. İlaç alın

Yukarıdaki yöntemleri yapmanın yanı sıra elbette eczanelerden reçetesiz satılan ilaçları da alabilirsiniz. Burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olabilecek yaygın soğuk algınlığı ilaçları dekonjestandır.

Yaşadığınız tıkanıklık semptomlarının alerjiler tarafından tetiklenmesi farklıdır. Bu sorunu tedavi etmek için kullanabileceğiniz ilaç bir antihistaminik ilaçtır. Bu ilaç, burun geçişlerindeki şişliği azaltmaya yardımcı olabilir, böylece burun tıkanıklığı giderilebilir.

7. Doğal malzemeler kullanmak

Sadece eczanelerden alınan ilaçlarla değil, evde bulunan malzemeleri de doğal soğuk algınlığı ilaçları olarak kullanabilirsiniz. İşte deneyebileceğiniz bazı ipuçları:

a. Baharatlı yiyecekler ye

Baharatlı yiyecekler burnunuzdaki tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olabilir. Mukusun incelmesine ek olarak, baharatlı yiyecekler solunum yolundaki kan damarlarını genişletebilir, böylece tıkanıklık semptomları azalır.

Yardımcı olabilecek bazı baharat türleri arasında kırmızı biber, biber, wasabi ve zencefil bulunur. Baharatlı yiyecekler yemeye alışkın değilseniz bu baharatlardan birazını diyetinize ekleyebilirsiniz.

b. Sarımsak çiğnemek

Sarımsak, soğuk algınlığı ve grip nedeniyle burun tıkanıklığı dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde faydalı olan antibakteriyel ve antifungal maddeler içerir.

İngiltere'de yapılan bir araştırmadan elde edilen bulgular, grip mevsiminde üst üste 12 hafta boyunca sarımsak takviyesi verilen katılımcıların, sarımsak takviyesi almayan katılımcılara göre grip yaşama olasılığının daha düşük olduğunu gösterdi.

Belki çiğ sarımsak çiğnemek size korkutucu geliyor. Bu sorunu çözmek için 1-2 diş sarımsağı soteleyin ve makarna veya sebze ekleyin. Ya da yüzünüzü 10 dakika boyunca buğulamak için bir kase sıcak suya birkaç dilim veya bir diş sarımsak ezmesi ekleyebilirsiniz.