Baş dönmesi: nedenleri, bununla nasıl başa çıkılacağı ve ne zaman doktora görüneceği

Baş dönmesi, yetişkinlerin yaşadığı yaygın bir şikayettir. Bu durum genellikle baş ağrısıyla karıştırılır. Aslında baş ağrıları ile baş ağrıları arasında farklı koşullar vardır. Aslında baş dönmesine ne sebep olur? Bu durum oluşursa ve bununla nasıl başa çıkılacağını bir doktora görünmeli misiniz? Aşağıdaki açıklamaya bakın.

Baş ağrısını baş dönmesinden ayırmak

Her ikisi de baş bölgesinde meydana gelse de, kısık başlı baş ağrıları farklı şeylerdir. Baş ağrısı daha çok, başın bir parçası (sağ veya sol taraf) veya başka bir yerde, başın düzensiz bir şekilde zonklama hissini ifade eder. Acı hissi, kafaya vurulmuş veya çok sıkı bağlanmış gibi hissetmeyi içerir.

Baş kliyengan olarak da bilinen baş dönmesi farklı bir his uyandırır. Bu durum, baş dönmesi hissini, vücudun hafif ve titrek hissetmesini ve bayılmak isteme hissini içeren çeşitli semptom paketlerini açıklar. Aslında, bir kişinin bulanık görme hissetmesine, çok parlak olmasına veya daha karanlık görünmesine ve etrafındaki ortamın hareket etmesine neden olabilir.

Baş ağrısının çeşitli nedenleri

Çok yaygın olmasına ve genellikle kendi kendine iyileşmesine rağmen, dönen bir başın hissini küçümsemeyin.

"Görmezden gelme. Çünkü kliyengan başınız ciddi bir şeyden kaynaklanmasa bile, başınızın üzerine düşmeniz ciddi yaralanmalara neden olabilir. En kötü senaryoda, neden yaşamı tehdit edebilir, "dedi Dr. Harvard Tıp Fakültesi'nde acil tıp profesörü olan Shamai Grossman, doğrudan Harvard Tıp Fakültesi web sitesinden alıntılanmıştır.

Peki, bilmeniz gereken bir baş ağrısının nedenleri nelerdir? İşte bazı olası nedenler.

1. Çok hızlı ayağa kalkın

Tıp dünyasında, çok hızlı ayağa kalkma nedeniyle kesilmiş bir kafaya ortostatik hipotansiyon denir. Bu, kan basıncının bir saniyeden kısa sürede keskin bir şekilde düşmesinden kaynaklanır. Çok hızlı ayağa kalktığınızda, dünyanın yerçekimi kuvveti de büyük miktarda kanı doğrudan ayaklarınıza doğru akmaya zorlar. Ani kan birikmesi, kan basıncını ve beyne pompalanan kan miktarını düşürür.

Beyne kan gitmemesi daha sonra bir dizi semptomu tetikler - baş dönmesi, kafa karışıklığı, mide bulantısı, bulanık görme ve kararma, bayılma hissine kadar.

Birdenbire ayağa kalktıktan sonra başın solması genellikle endişelenecek bir şey değildir, ancak sık sık oluyorsa veya birkaç dakika geçtikten sonra iyileşmek yerine daha da kötüleşiyorsa, bir doktora görünmek iyi bir fikirdir.

2. Şok kaynaklı şok

Kapının arkasından atlayan bir arkadaşınız sizi şaşırttığında da benzer bir tepki tetiklenebilir. Buna aşırı aktif bir sinir sistemi neden olur. Otonom sinir sistemi, ayağa kalktığımızda vücudun kan basıncındaki değişiklikleri düzenlemesine yardımcı olur.

Ancak yaşlandıkça bu sistem bozulabilir ve kan basıncında geçici bir düşüşe neden olabilir. Sonuç olarak, solgun ve baş dönmesi hissedersiniz.

3. Öğün atlamak

İş yığını ve saçma bir şekilde terk edilme sorumluluğu, genellikle yemek yeme zamanını geciktirmenizin nedenidir. Özellikle sık sık takip ediliyorsan son teslim tarihi. Öğün atlamanın nedenleri daha da büyük.

İş daha hızlı yapılsa ve sizi daha çok rahatlatsa da, öğün atlamak midenizi karıştırabilir. Acıkırsın ve yemek her zamankinden daha fazla. Ek olarak, ruh haliniz düşer, sizi sinirlendirir ve strese sokar.

Sadece bu değil, hissedebileceğiniz diğer olumsuz etkiler de baş ağrısıdır. Nasıl olur? Öğün atladığınızda kan şekeri seviyeniz o kadar düşer ki vücudunuz stres ve açlık sinyallerini harekete geçirir.

Bu, beynin çalışması da dahil olmak üzere vücudunuzun metabolizmasının enerji tasarrufu için yavaşlamasına neden olur. Sonuç olarak, düşük kan şekeri vücudun çeşitli kötü semptomlara neden olmasına neden olabilir; bunlar arasında kliyengan, vücut titriyor ve bayılma hissi gibi.

4. Dehidrasyon

Bazı insanlar sıcakken ve çok terlediklerinde çok fazla vücut sıvısı kaybetmekten baş dönmesi hissedebilir veya hatta bayılabilir. Aşırı sıcaklık, beynin sinir sisteminde kan basıncında düşüşe neden olan bir yolu tetikler.

Yeterli sıvı alımının yardımı olmadan, kan hacminiz düşmeye devam edecek ve böylece kan basıncı büyük ölçüde düşecektir. Sonuç olarak, beyne yeterli miktarda taze kan gelmez. Bu daha sonra baş dönmesi, kafa karışıklığı, mide bulantısı, bulanık görme ve koyulaşmadan baygınlık hissine kadar çeşitli düşük tansiyon semptomlarını tetikler.

5. Üşütmek

Baş ağrısı, artık düzenli olarak gripten hastalanan bazı insanlar için yeni bir semptom değildir. Grip olduğunuzda, yeme ve içme konusunda isteksiz hissedebilirsiniz. Dahası, vücut sıvı seviyelerinin çok düşük olması için vücudun çok fazla terlemesine neden olan bir ateşiniz var.

Ateş, dehidratasyon ve düşük kan şekerinin birleşimi, yaşadığınız dönen baş ağrılarının arkasındaki sebeptir. Kendinizi daha iyi hissetmeniz için bir bardak su yeterli olabilir, ancak grip sizi günlerce yemekten veya içmekten alıkoyuyorsa, durumunuzu dengelemek için yeterli olmayacaktır.

Damardan sıvı almanız gerekebilir. Doktorunuz ayrıca potasyum veya tuz gibi elektrolit sıvılarına ihtiyacınız olup olmadığını da belirleyebilir.

6. Hareket hastalığı

Herkes rahat bir yolculuk hissetmez. Ya vücut ağrıları ya da hareket hastalığı yaşıyor. Evet, savunmasız insanlar yaşıyor yol tutması Bu durumda, genellikle baş dönmesi, mide bulantısı ve kusma ve yorgunluk hissedeceksiniz.

Sebep, seyahat ederken beyne sinyaller gönderirken gözler, vücut ve kulaklar arasındaki tekdüzeliksizliktir.

7. İlaç yan etkileri

Ağrı kesici, idrar söktürücü ve bazı anti-anksiyete hapları gibi bazı ilaçlar baş dönmesine veya baş dönmesine neden olabilir. Ya ilaç doğrudan beyninizi etkilediği, kalp atış hızınızı yavaşlattığı ya da bu semptomları tetikleyebilecek şekilde kan basıncınızı düşürdüğü için.

Sadece ilaç kullanmanın bir yan etkisi değil, yaşadığınız baş ağrıları da aldığınız ilaçlara karşı alerjik bir reaksiyon olduğunu gösterebilir.

Muhtemel olmasa da, ilaçlara karşı anafilaktik reaksiyonlar yaşayan bazı insanlar, ilacı aldıktan sonra kolayca sersemlemiş hissedebilirler veya hatta bayılabilirler. Bu çok dramatik bir bağışıklık sistemi reaksiyonudur ve kan damarlarının genişlemesine ve böylece kan basıncının düşmesine neden olur.

8. Kalp atış hızı normal değil

Anormal bir kalp atışı hızlı bir şekilde bayılmanıza neden olabilir, bu nedenle ondan önceki baş dönmesi ve baş dönmesini fark etmeyebilirsiniz. Düzensiz kalp atışına (çok yavaş veya çok hızlı) aritmi denir. Sonuç olarak, bu durum beyne giden kan akışını etkileyebilir.

Kaliforniya Üniversitesi kardiyoloji bölümünde klinik tıp profesörü yardımcısı Melissa S. Burroughs Peña, semptomsuz ani bayılmalara dikkat etmeniz gerektiğini söylüyor.

Yan taraftaki bir arkadaşınızla sohbet ediyor olabilirsiniz ve aniden bayılıp daha önce ne olduğunu hatırlamadan uyanabilirsiniz. Bunlar anormal bir kalp atışının işaretleridir. Çoğu durumda, anormal bir kalp atışı, ani ölümün en yaygın nedenidir.

9. Kalp krizi veya felç

En ciddi vakalarda kafa, kalp krizi veya felç belirtisi olabilir. Özellikle dönen baş ağrılarına göğüs ağrısı, nefes darlığı, bulantı, çene ağrısı, kas güçsüzlüğü, konuşma veya yürüme güçlüğü veya uyuşma veya karıncalanma hissi eşlik ediyorsa.

Baş dönmesine neden olan beyne giden kan akışının azalması beyindeki kan pıhtılarından kaynaklanabilir. Bu durum iskemik inmeye neden olabilir.

Anlaşılması gereken, özellikle şikayetler düzelmiyorsa, yaşlılarda kalp krizi veya felcin tek belirtisi kafa olabilir. Yaşınız ne olursa olsun, kalp krizi veya felç belirtileri yaşarsanız, hemen acil tıbbi yardım almanız çok önemlidir.

10. Hipoglisemi

Düşük kan şekeri, tıbbi terimde hipoglisemi olarak bilinir. Diyabet gibi insülin bozukluğu olan insanlar, kan şekeri seviyelerini her zaman kontrol etme konusunda gayretli olmalıdır. Nedeni, şeker hastalığı ilaçlarının yan etkilerine bağlı olarak sık görülen rahatsızlıklardır.

Hipoglisemi ortaya çıktığında baş dönmesi belirtilerden biridir. Ek olarak, şeker hastaları vücut titremesi, terleme, bulanık görme ve kafa karışıklığı gibi başka semptomlar da yaşayacaktır.

11. Baş dönmesi

Baş dönmesi ve çevrenizdeki çevrenin hareket ettiğini veya döndüğünü hissetmek mi? Bu tipik bir vertigo belirtisidir. Nedeni bedeni dengede tutan iç kulaktaki bir sorundur.

İç kulağınızda sıvıyla dolu bir tüp vardır. Bu bölgedeki herhangi bir sorun, hasar veya travma beyin sapında yanlış sinyal aktarımına neden olabilir. Sonuç olarak, beyniniz bu sinyalleri bir dikkat dağınıklığına çevirerek başınızın döndüğünü ve bayılmış gibi hissetmenizi sağlar.

12. Meniere hastalığı

Meniere hastalığı, yoğun vertigo dönemleri ile karakterizedir; saat kadar sürebilir. Bir kulakta o kadar çok baskı hissedebilirsiniz ki, dolgunluk hissi uyandırır. Bu hastalığa sahip kişilerin iç kulakta fazladan sıvı olduğu bilinmektedir, bu nedenle vücudun dengesini düzenleme işlevi bozulur.

Bu hastalık vertigo dışında kulaklarda çınlama, işitme bozukluğu, mide bulantısı, anksiyete ve atak sonrası yorgunluk gibi başka semptomlara da neden olur.

Evde baş ağrısıyla başa çıkmak için ipuçları

Baş dönmesi sizi kesinlikle rahatsız edecektir. İş yapmak veya sadece evde oturup dinlenmek için iyi. Baş kliyengan'ı rahatlatmak için aşağıdaki yolları deneyebilirsiniz.

1. İlaç alın

Hastalığın neden olduğu baş dönmesi hissi ilaçla tedavi edilmelidir. Bunun için doktorunuzun reçete ettiği ilaçları almayı unutmayın. Baş dönmesini hafifletmenin yanı sıra, bu ilaçlar oldukça can sıkıcı olan diğer semptomları da hafifletebilir.

2. Kan şekerini rutin olarak kontrol edin ve zamanında yiyin

Diyabet hastaları için vücudun kan şekeri seviyelerini düzenleme yeteneği artık normal değildir. Hipoglisemiyi önlemek için kan şekerinizi düzenli olarak kontrol etmelisiniz. Diyabet semptomlarının tekrarlamaması için doktorun önerdiği yemek yeme ve yeme saatleri kurallarına uyun.

Bu arada, sık sık öğünleri erteleyen veya atlayanlarınız için, bu kötü alışkanlığı yapmamanız gerektiğini tekrar hatırlatmalısınız. Telefonunuzda hatırlatıcı olarak bir yemek zamanı alarmı ayarlayın. Vaktiniz yoksa, açlıktan ölmenizi önlemek ve kan şekeri seviyelerini sabit tutmak için bisküvi, muz veya atıştırmalıklar gibi acil atıştırmalıklar hazırlayın.

3. Vücut sıvılarınızı doldurun

Egzersiz yaptığınızda, güneşte aktivite yaptığınızda veya ateşiniz olduğunda vücudunuzu sulu tutmayı unutmayın. Bunu su içerek veya bol su içeren sebze ve meyveler yiyerek yaparsınız.

İçme suyu tatsızdır. Özellikle hasta olduğunuzda elbette çok fazla su içme arzunuz yok. Endişelenmeyin, demlenmiş su, limonlu ballı çay, tatlılar veya çorba yaparak onu alt etmeye çalışın.

4. Ara verin

Vücudun baş dönmesi gibi sorunları olduğunda ve hastalık belirtileri tekrarlamaya başladığında, onu rahatlatmanın en iyi yolu dinlenmektir. Baş ağrılarının neden olduğu bayılma isteği hissi, elbette uzanmanız sizin için daha güvenli olacaktır. Bu aynı zamanda ayakta dururken dengenizi kaybetme riskiniz olan yerlere düşmenizi de önler.

Loş ışıklı veya karanlık olma eğiliminde sessiz bir yer bulun. Kıvrımlı bir kafa, gözlerinizin belirli ışıklara ve seslere duyarlı olmasına neden olabilir. Ardından, rahatsız oksijen dolaşımını normalleştirmek için gözlerinizi kapatın ve yavaş nefes alın. Böylelikle karşılaştığınız baş dönmesi biraz daha iyi hale gelecektir.

Vücudunuzun baş dönmesine neden olan tıbbi bir durumdan iyileştiği süre boyunca, yeterince dinlendiğinizden emin olun. Daha erken uyumaya çalışın ve telefonda oynamak veya kitap okumak gibi sizi rahatsız eden şeylerden kaçının.

Baş ağrısı, ne zaman doktora görünmeli?

Vücudunuz baş ağrısı gibi bir rahatsızlık yaşarken kayıtsız kalmamalısınız. Bunun nedeni, kliyengan başının sağlığınız için ciddi ve tehlikeli bir durumun işareti olabilir.

Doğrudan tıbbi ekip veya doktor bakımı gerektiren baş ağrılarıyla ilgili birkaç uyarı vardır:

• Yüksek ateşin var
• Kafa travması geçirmiş
• İçtiğiniz halde baş dönmesi geçmez ve daha da kötüleşir
• Göğüste ağrı hissetmek
• Kalp atışı düzensiz hissediyor ve boyun sertleşiyor
• Yüzün, ellerin ve ayakların gevşekliği veya uyuşması
• Kusar
• Nefes darlığı ve kasılmalar
• İşitme, görme ve konuşma yeteneği değişiyor