Soğuk havalarda baş ağrısı, nedenleri nelerdir?

Herkes baş ağrısı hissetmiş olmalı. Bununla birlikte, bazı insanlar soğuk havalarda daha sık baş ağrısı yaşarlar. Onlardan birisin?

Hava soğuk veya sıcak olduğunda neden başınız ağrıyor?

The Journal of Headache and Pain'de yapılan bir araştırmaya göre, soğuk hava koşulları baş ağrılarını ve migreni tetikleyebilir. Dahası, dr. Araştırmayı yöneten nörolog Shuu-Jiun Wang, bazı insanların soğuk havalarda baş ağrısına eğilimli olduklarını çünkü sinirlerini çevresel sıcaklıktaki değişikliklere daha duyarlı hale getiren genetik bir bozukluğa sahip olduklarını söyledi.

Hava sıcaklığı düştüğünde, nem arttıkça çevrenizdeki hava basıncı da düşer. Sonuç olarak, vücut ısınız aniden düşer. Bu ani değişiklikler, beyin tarafından düzenlenen serotonin hormonunun seviyelerini dengesiz hale getirir. Beyindeki sinirler aşırı tepki verir ve baş ağrısına neden olur. Havanın diğer tetikleyicilerin neden olduğu baş ağrılarını daha da kötüleştirdiği bile söyleniyor.

Sağlık web sitesi MD Web'e göre, soğuk havalarda baş ağrıları, kötü çevresel strese karşı kendini koruyan bir tepkidir. Teorik olarak, baş ağrıları, bir kişinin vücudu için daha güvenli ve daha rahat bir ortam aramasına neden olacaktır. Özellikle hava koşullarında aşırı olarak sınıflandırılan bir değişiklik varsa.

Örneğin güneşli havayla yoldasınız ama aniden kara bulutlar, ardından şiddetli yağmur, bu da sıcak hisseden vücudunuzun üşümesine neden oluyor. Ayrıca, onu korumak için yanınızda kalın bir ceket veya şemsiye getirmediğiniz için de olabilir. Yani eve geldikten sonra bir baş ağrısı hissediyorsunuz.

Ulusal Baş Ağrısı Vakfı tarafından yapılan bir araştırmaya göre, insanların yüzde 73'ü hava değiştiğinde baş ağrısı, yüzde 38'i daha soğuk veya daha sıcak gibi aşırı sıcaklık değişiklikleri ve yüzde 18'i kuvvetli rüzgarlar nedeniyle daha soğuk yaşıyor.

Baş ağrınızın hava şartlarından kaynaklandığından şüpheleniyorsanız yapmanız gereken budur.

Soğuk havalarda baş ağrıları için yaptığınız ilk şey, tarih ve saat dahil her bir ağrıyı hissettiğiniz anda kaydetmektir. Bazı insanlar genellikle baş ağrısının ne zaman geleceğini, daha kesin olarak baş ağrısının başlamasından 48 saat önce bir işaret hissedeceklerdir. İşaret neye benziyor?

• Daha kolay sinirlenmek
• Depresif hissetmek
• Sık sık esneyin

Yaşadığınız her baş ağrısını takip etmek, gerçek tetikleyicinin ne olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir. Baş ağrısından bir veya iki gün önce nasıl hissettiğinizi bir düşünün. Son zamanlarda başınıza gelenleri de not edin. Bu, baş ağrınızın hava durumundaki bir değişiklikten mi yoksa başka bir tetikleyiciden mi kaynaklandığını belirlemektir.

Bu günlüğü üç ay boyunca saklayın, böylece ortaya çıkan baş ağrısı modellerini tanımlayabilirsiniz. Doğru tedaviyi ve ilacı almak için bu konuda doktorunuza da danışabilirsiniz.